U ove hladne dane, sigurno se pitate kako možete da poboljšate imunitet. Naš imunitet radi veoma važan posao u odbrani od mikroorganizama.

Foto: BENU apoteke

Ali, dešava se da naš imunitet “zakaže” pa mikrobi uspješno obave svoj posao i mi se razbolimo. Postavlja se pitanje je li moguća intervencija u tom procesu, i kako da podstaknemo svoj imunitet. Da bi imunitet pravilno funkcionisao neophodni su sklad i ravnoteža. Baš zbog zbog toga se stalno ispituje uticaj ishrane, vježbanja, starosnog doba, psihičkog stresa i drugih činilaca.

Mikronutrijenti - pogonska sila

Kao i svakoj borbenoj sili, tako je i vojsci ćelija imunog sistema potrebno redovno snabdevanje hranjivim sastojcima. Postoje dokazi da nedostaci mikronutrijenata - na primjer nedostatak cinka, selena, gvožđa, bakra, folne kisjeline kao i vitamina A, B6, C i E – mijenjaju reakcije imunog sistema.

Šta možemo da učinimo? Kada sumnjate da vam ishrana ne pruža sve potrebne mikronutrijente jer na primjer, ne volite povrće - svakodnevno uzimanje multivitaminskog i mineralnog dodatka ishrani može blagotvorno da utiče na imuni sistem.

Pet uravnoteženih, malih obroka dnevno, velike količine svježeg voća i povrća, riba za obrok nekoliko puta nedjeljno. Zvuči poznato? To su neka od zlatnih pravila uravnotežene ishrane, koju većina nas iz različitih razloga ne poštuje. Često nemamo vremena za pripremu obroka, jedemo kada stignemo i šta nam je pri ruci. Ovakav način ishrane, i svi smo toga svjesni, ne može biti dobar za naše zdravlje. Ako ishrana nije uravnotežena, unos vitamina, minerala i elemenata u tragovima (mirkoelemenata) često je nedovoljan.

Obično onda svi posežemo za raznim vitaminsko - mineralnim dodacima ishrani, često stihijski, ne čitajući uputstva, i čineći sebi više štete nego koristi. Naime, neki vitamini i minerali, na primjer hidrosolubilni vitamin kao što su vitamin C i B kompleks, ne mogu se zadržati u organizmu duže vrijeme. Tako recimo, prevelike količine vitamina C uzete odjednom, mogu se izlučiti neiskorišćene pa nisu raspoložive u organizmu u vrijeme povećane potrebe za njima. Upravo je tada organizmu potrebno više hranjivih sastojaka kako bi se održala njegova potpuna odbrambena sposobnost i očuvao imuni odgovor.

Sve je više naučnih istraživanja koja ukazuju na korist uzimanja multivitamina. Štaviše, predlog redizajnirane piramide pravilne ishrane uključuje i dnevni multivitaminsko-mineralni dodatak kao korisnu prevenciju potencijalnih propusta u ishrani. Dobar dodatak ishrani koji sadrži sve potrebne nutrijente u adekvatnim dozama korisna je pomoć kod neadekvatne ishrane a istraživanja su pokazala da od toga najviše koristi imaju hronični bolesnici i starije osobe.

Na primjer, smanjena učestalost infekcija i bolje kognitivne funkcije su dokazane u studijama sprovedenim kod osoba u starijem životnom dobu a koje su redovno uzimale multivitaminske proizvode. Nije zanemariva ni činjenica da osobe koje redovno uzimaju multivitamine imaju zdraviji način života. Uzimajući u obzir sve karakteristike proizvoda koji se uzimaju kao dodaci ishrani, u posljednje vrijeme se puno govori o nutrijentima s produženim oslobađanjem. Vitamini i minerali s tzv. ”depo” efektom su zadnja generacija na tržištu. Koja je njihova prednost?

Zahvaljujući posebno razvijenom proizvodnom postupku, depo tablete djeluju poput “rezervoara” hranljivih supstanci. Iz tih  zaliha se  postepeno, lagano i kontrolisano, tokom nekoliko sati, oslobađaju aktivni sastojci, tako da su uvjek na raspolaganju u organizmu.  Tablete ovakvog tipa, depo tablete, preporučuju se kod umora, stresa, neuravnotežene prehrane, uzimanja antibiotika, fizičkog i mentalnog opterećenja, manjka vitamina, nezavisno od godišnjeg doba. Dakle situacija u kojima se većina nas nađe tokom godine. Kako biste sebi i svojim najbližima osigurali optimalnu i kontrolisanu količinu vitamina i minerala tokom cijele godine, preporučujemo vam:

^{Foto: BENU apoteke}

Livsane A-Z Multivitamini Depo je dodatak ishrani u obliku tableta sa produženim oslobađanjem koji predstavlja dopunski izvor vitamina, minerala, oligoelemenata i luteina u ishrani. Proizvod nije namijenjen trudnicama, dojiljama i osobama mlađim od 18 godina.

Aktivni sastojci proizvoda su:

• vitamini: A, C, D, E, K1, vitamini B kompleksa (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 i B12)

• minerali: kalcijum, magnezijum, fosfati, gvožđe, bakar, selen, cink, hrom, mangan, molibden i jod

• β-karoten i lutein 

^{Foto: BENU apoteke}

Livsane A-Z Multivitamini depo 50+, tablete je dijetetski suplement koji predstavlja dopunski izvor vitamina, minerala i luteina u ishrani. Vitamini B6, B9, B12, C, D, cink, selen, bakar i gvožđe doprinose normalnoj funkciji imunskog sistema. Cink, jod i gvožđe doprinose normalnoj kognitivnoj funkciji. Vitamini B1, B3, B6, B7 i B12 doprinose normalnim psihološkim funkcijama i normalnoj funkciji nervnog sistema. Vitamin A, B2 i cink doprinose normalnoj funkciji vida. Vitamini B2, C, E, bakar, mangan, selen i cink doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Vitamini B2, B3, B5, B6, B12, magnezijum i gvožđe doprinose normalnom energetskom metabolizmu i smanjenju zamora i iscrpljenosti. Gvožđe doprinosi normalnom formiranju crvenih krvnih zrnaca i hemoglobina..

^{Foto: BENU apoteke}

Livsane Vitamin C + Cink depo, tablete je dijetetski suplement koji predstavlja dopunski izvor vitamina C i cinka u ishrani, a namjenjen je imunitetu. Vitamin C i cink doprinose normalnoj funkciji imunskog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Vitamin C povećava apsorpciju gvožđa, doprinosi održavanju normalnog energetskog metabolizma, smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnoj funkciji nervnog sistem i normalnoj psihološkoj funkciji. Cink ima ulogu u ćelijskoj deobi i doprinosi normalnoj sintezi proteina, normalnom metabolizmu makronutijenata, ugljenih hidrata, masnih kisjelina, normalnoj kognitivnoj funkciji i održavanju normalnih kostiju, kose, kože i noktiju, normalnog vida.

Brend Livsane možete naći u BENU Apotekama