12 stvari koje uspješni ljudi rade svakoga jutra.

Foto: Ilustracija/unsplash.com

Želite da promijenite svoju rutinu i budete efikasniji? Znate onu narodnu poslovicu „po jutru se dan poznaje“? Portal Top Resume donosi listu od 12 stvari koje uspješni ljudi rade čim se probude, a vrlo lako možete da ih primijenite i vi.

1. Ne koriste alarm

Izvršni direktor Amazona Džef Bezos kaže da svaku noć spava osam sati, a ujutru ne koristi budilnik, već je zagovornik prirodnog buđenja. Arijana Hafington ima sličnu rutinu. Ona je otkrila da i ona spava najmanje osam sati i sama se budi.

2. Vježbaju

Dvejn „The Rock“ Džonson započinje svoj dan kardio treningom već u ranu zoru. To mu daje energiju za ostatak dana. Zvijezda „Shark Tanka“ Dajmond Džon takođe započinje svoj dan vježbanjem. Kaže da ga to čini produktivnijim, što mu onda cijelu radnu nedjelju čini boljom.

3. Meditiraju

Guru za samopomoć Toni Robins takođe vježba svakoga jutra. Nakon doručka bogatog proteinima, obavezno meditira deset minuta. Kaže da mu to daje energiju i tako postavlja pozitivne ciljeve za taj dan. I najbolji teniser svijeta Novak Đoković meditaciju koristi kako bi ostao mentalno zdrav, „naročito u savremenom svijetu gdje sve vrvi od informacija i gdje su čula na udaru“ i priznaje da mu koristi i na terenu i van njega

4. Doručkuju

Ričard Brenson započinje svoj dan partijom tenisa, šetnjom, trčanjem ili vožnjom bicikla, a onda doručkuje i druži se s porodicom.

5. Uživaju u miru i tišini

Producentkinja popularne serije „Uvod u anatomiju“ Šonda Rajms budi se sat i po prije svoje djece, oko 5.30. Piše dnevnik ili jednostavno gleda kroz prozor. Zatim se djeca probude, a ona ima dovoljno mentalne energija za borbu s izazovima svakodnevnice.

6. Provode vrijeme sa svojim kućnim ljubimcima

Kao i drugi, Opra Vinfri svoj dan započinje meditacijom i vježbanjem. Ipak, prije toga opere zube i izvede svojih pet pasa napolje. Nakon što njima prošeta po dvorištu, popije šoljicu svog omiljenog espresa.

7. Pregledaju svoje spiskove obaveza

Zvijezda „Shark Tanka“ Kevin O’Liri započinje dan spiskom obaveza. Prije nego što ode u krevet, zapiše tri zadatka koja želi da obavi sljedećeg jutra. Šta god da je, čak i ako se radi o nečemu tako jednostavnom kao što je slanje poruka, on odmah ujutru to obavi. Kaže da ga to usmjerava ka produktivnom danu.

8. Provjeravaju svoju e-poštu

Zvijezda „Shark Tanka“ Mark Kjuban svakog jutra provede sat vremena proveravajući svoju e-poštu. Kaže da mu slanje mejlova olakšava kreiranje dnevnog rasporeda jer ne mora sa svima da zakazuje sastanke i obavi telefonske pozive.

9. Ne koriste snooze

Komičar Džeri Sajnfild na prvo zvono alarma silom se odmah diže iz kreveta, razmakne zavese, upali radio, poprska lice hladnom vodom i odmah je spreman za novi dan.

10. Prate vijesti

Voren Bafet voli da čita vijesti. On svaki dan počinje s Wall Street Journalom, USA Todayom i Forbesom. Bil Gejts, pak, rano ujutro preferira The New York Times i Wall Street Journal.

11. Namjeste svoj krevet

Uspješni preduzetnik i lajfstajl guru Tim Feris svako jutro namješta svoj krevet. Taj rutinski zadatak mu, tvrdi, pomaže da se smiri, ma koliko da mu je dan stresan.

12. Razmišljaju o poboljšanju

Teniserka Venus Vilijams otkrila je da odmah kad se probudi razmišlja o meču ili svojoj igri. „To je zavisnost, ali uvijek razmišljam o tome kako da se poboljšam. Fokusirana sam samo na to“, otkrila je.