Voljeti svoj posao je jedna stvar, ali biti zavistan od njega nešto sasvim drugo.

Foto: Ilustracija, Unsplash.com

Možda i niste svjesni tijesne veze koju ste stvorili sa poslom i zapostavili sve što sa njim nema veze. Ovo su sigurni znaci da ste previše zagazili u prekomjerni rad i učinili od sebe radoholičara.

Studije pokazuju da dugi sati na poslu ne moraju nužno značiti i produktivne sate. Devedesetih godina kompanija Ford Motor objavila je istraživanje koje je pokazalo da je svakih dodatnih 20 sati rada iznad preporučenih 40 sati nedjeljno, uticalo na produktivnost u radu, ali samo nekoliko nedjelja, nakon čega je krenula da opada.

Preporuka je da kada napustite kancelariju, pokušate da isključite sve radne uređaje i udaljite ih na sigurno mjesto. Neki stručnjaci čak predlažu da provjeravanje elektronske pošte ograničite na tri puta u danu najviše: jednom kada uđete u kancelariju, drugi put nakon ručka i još jednom prije odlaska kući.

Postoje i zdravstveni razlozi zašto u svoj život morate uključiti i dane odmora, jer oni postoje sa razlogom. Istraživanja pokazuju da su radoholičari pod većim rizikom od brojnih fizičkih i psiholoških poremećaja, uključujući dijabetes tipa 2, srčani udar, depresiju i anksioznost.

Radoholičari takođe imaju veće šanse od izgaranja na poslu, odnosno suočavanja sa burnout sindromom.

Vaša osjećanja sopstvene vrijednosti u potpunosti su vezana za vaš radni uspjeh. Još jedna u nizu pogrešnih gledanja na stvari. Psiholozi se slažu da se radoholičari vrlo često oslanjaju na ocjenu svog šefa, kolega ili klijenata kako bi shvatili da li im i koliko dobro ide.

Preporučuju da je važno pronaći aktivnosti van posla zbog kojih ćete se takođe, osjećati uspješno. Razonoda koja ne uključuje ono što radite od 9 do 5, imaće koristi za vaše psihofizičko zdravlje, ali i za sasvim za vas nove osjećaje zadovoljstva.

Radoholičari nikad ne znaju kada je dovoljno i uvijek su usredsređeni na više i bolje. Pažnja perfekcionista prema detaljima, iako ponekad korisna, može se pretvoriti u nepotrebno duge sate u kancelariji i nezdrav nivo stresa.

Znak koji može ukazivati da jeste radoholik može dolaziti i od vaših prijatelja. Najčešće u vidu rečenica „Nikad te ne viđamo“ ili „Uvijek si zauzet“.

Na kraju, pravi zavisnici od posla to nikada neće priznati, najčešće zato što toga nisu ni svjesni.