Pjevačica Dženifer Lopez i u 52. godini ima vitku figuru i zategnutu kožu, zahvaljujući tome što stalno vježba i što vodi računa o tome kako se hrani.

Foto: YouTube screenshot/MTV

Ima izbalansiranu ishranu koja se sastoji od tri glavna obroka i dvije užine, a jedna od stvari koje konzumira svakog jutra je i smuti za ubrzavanje metabolizma. Pjevačica tvrdi da se ničega konkretno nije odrekla, ali da posebno vodi računa o tome šta konzumira ujutru, budući da je to najvažniji obrok u toku dana.

Ona ujutru pije napitak za ubrzavanje metabolizma, a glavni sastojci su bobičaste voćke poput borovnice i maline. Borovnica je bogata vitaminima C i K, ima malo kalorija, puna je antioksidanata i sadrži mangan. Maline su takođe bogate antioksidantima, sadrže vitamine C, B, E i K, koji čiste krvne sudove, smanjuju nivo šećera u krvi i jačaju imunitet.

Na svom Instagram profilu je okačila recept za ovaj smuti.

Sastojci:

- 1 šolja borovnica

- 1 šolja malina

- 1 šolja grčkog jogurta

- 1 mjerica proteina sa ukusom vanile (kao zamjena možete upotrijebiti i malo ekstrakta vanile)

- 1 kašičica cimeta

- 2 kašičice meda

- 1 kašika svježe cijeđenog limunovog soka

- 1/2 šolje kockica leda

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender i mutite dok se u potpunosti ne sjedine. Od ove mjere ćete dobiti četiri čaše smutija.