Trener Christian Allen je za britanski magazin Metro otkrio koji su to najčešći mitovi o trčanju, zbog kojih mnogi ljudi odustaju od bavljenja ovom vrstom sporta.
Foto: Ilustracija, Pexels
Dakle, tri mita se najčešće spominju:
Tip tjelesne građe odlučuje o tome da li ste uopšte sposobni trčati
"Mnogi misle da moraju biti vitki kako bi se mogli posvetiti trčanju, ali to nije tačno", kazao je Allen.
Ovo je sport za svakoga. Iako može djelovati naporno na početku, uskoro ćete se navići i nećete osjećati veliki napor.
Trčanje loše utiče na koljena
"Veliki je mit da je trčanje loše za koljena. Zapravo, istraživanja su pokazala da redovno trčanje pomaže zglobovima da ojačaju i stimuliše tijelo da izgradi hrskavicu", objasnio je.
Veliki broj trkača takođe praktikuje vježbe snage, što takođe poboljšava pokretljivost koljena.
KOMENTARI (0)