Srijeda, 27.04.2022 | 20:00
IZVOR: Klix.ba

Koji su najčešći MITOVI O TRČANJU i šta je zapravo istina?

Trener Christian Allen je za britanski magazin Metro otkrio koji su to najčešći mitovi o trčanju, zbog kojih mnogi ljudi odustaju od bavljenja ovom vrstom sporta.




Foto: Ilustracija, Pexels

Dakle, tri mita se najčešće spominju:

Tip tjelesne građe odlučuje o tome da li ste uopšte sposobni trčati

"Mnogi misle da moraju biti vitki kako bi se mogli posvetiti trčanju, ali to nije tačno", kazao je Allen.

Ovo je sport za svakoga. Iako može djelovati naporno na početku, uskoro ćete se navići i nećete osjećati veliki napor.

Trčanje loše utiče na koljena

"Veliki je mit da je trčanje loše za koljena. Zapravo, istraživanja su pokazala da redovno trčanje pomaže zglobovima da ojačaju i stimuliše tijelo da izgradi hrskavicu", objasnio je.

Veliki broj trkača takođe praktikuje vježbe snage, što takođe poboljšava pokretljivost koljena.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Zlatni presjek presudio - Ova glumica ima NAJLJEPŠE noge na SVIJETU

Nedjelja, 26.03.2023 | 14:56

Idealna dužina nogu je, prema nauci, 1,4 puta veća od gornjeg dijela tijela.

Doktorica otkrila TRIK koji ZAUSTAVLJA ŠTUCANJE

Nedjelja, 26.03.2023 | 14:47

Štucanje može biti neobično uznemirujuće iskustvo za mnoge ljude, ali uz dovoljno vremena i strpljenja, obično nestane samo od sebe, piše The Sun, a prenosi Index.hr.

Ovi horoskopski znaci tretiraju svoje ŽENE KAO KRALJICE

Nedjelja, 26.03.2023 | 14:31

Hajde da priznamo – svi želimo partnera koji će prema nama da se ponaša, kao da smo najvažnija osoba na svijetu.

Ognjen Amidžić se prisjetio Marinka Madžgalja, pa otkrio jednu ANEGDOTU - "Najgori osjećaj je kada..."

Nedjelja, 26.03.2023 | 14:13

Voljeni glumac Marinko Madžgalj zauvijek nas je napustio na današnji dan prije sedam godina, kada je izgubio bitku sa rakom pankreasa i iza sebe ostavio veliku prazninu u srcima svoje porodice, prijatelja, kolega i svih onih koji su voleli i poštovali rad jednog od najtalentovanijih glumaca koje smo imali.

Pogledajte VIDEO koji je zbunio 77 MILIONA ljudi - Samo oni mlađi od 25 godina mogu DA ČUJU ovaj zvuk?

Nedjelja, 26.03.2023 | 14:00

Prema ovoj teoriji, samo oni koji imaju oko 25 godina ili manje mogu čuti zvuk nazvan "ton komarca".

Medojević: KRAJ epohe zla, ulazimo u spontani rasplet

Nedjelja, 26.03.2023 | 13:53

Predsjednik "Pokreta za promjene", Nebojša Medojević, kazao je da će ovo biti kraj jedne epohe zla, propadanja i razaranja tradicionalnog morala Crnogoraca.

Istraživanje POKAZALO da muškarci izgledaju MUŽEVNIJE kad se NAŠMINKAJU - Dame da li ste SAGLASNE?

Nedjelja, 26.03.2023 | 13:36

Jedno istraživanje je pokazalo da muškarci izgledaju muževnije kada su našminkani.

Đurović: Osobe sa epilepsijom prihvatiti kao RAVNOPRAVNE ČLANOVE zajednice

Nedjelja, 26.03.2023 | 13:29

Predsjednica Skupštine Crne Gore Danijela Đurović je, na Svjetski ljubičasti dan, odnosno Dan svjesnosti o epilepsiji, poslala poruku podrške i ohrabrenja svim osobama u Crnoj Gori koje se bore sa ovim poremećajem.

Savić poziva NAVIJAČE na SPEKTAKL - "Imamo kvalitet da se suprotstavimo Srbiji"

Nedjelja, 26.03.2023 | 13:22

Stefan Savić jedva čeka okršaj sa Srbijom - 2018. u Ligi nacija nije bio na terenu, pet godina kasnije je spreman da vodi Crnu Goru u 2. kolu kvalifikacija za Evropsko prvenstvo.

PRVA LJUBAV ZABORAVA NEMA - Ovo su psihološke činjenice o PRVIM VEZAMA i kako one UTIČU na nas

Nedjelja, 26.03.2023 | 13:12

Prva zaljubljenost je intenzivno emocionalno iskustvo koje može da ostavi dubok trag u našem životu...