Petak, 13.05.2022 | 19:51
IZVOR: index.hr

Pijete crnu kafu? Evo koje biste prednosti i nedostatke MOGLI ISKUSITI

Kafa je napitak bez koje mnogi ne mogu zamisliti početak dana. Ako pijete crnu kafu, bez mlijeka, šećera i vrhnja, onda ste u manjini, ali ispijanje takve kafe ima neke prednosti, kao i nedostatke.




Foto: Ilustracija, Pexels

Osim što vam pomaže da se ujutro razbudite, crna kafa ima nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući smanjenje rizika od dijabetesa tipa 2, raka, bolesti jetre i bolesti srca", kaže za Eat This dijetetičarka Lisa Andrews.

Pomaže da redovno obavljamo veliku nuždu

Za one s probavnim problemima, crna kafa mogla bi biti spas. 

"Kafa može pomoći u održavanju zdravlja vašeg gastrointestinalnog trakta stvaranjem zdravog crijevnog mikrobioma", kaže Andrews.

Prema istraživanjima, neki spojevi u kafi pomažu stimulirati proizvodnju želudačane kiseline koja pomaže u kretanju hrane kroz crijeva i održavanju redovne stolice.

Pomaže u prevenciji nekih bolesti

Kao što je već spomenuto, crna kafa može biti djelotvorna u smanjenju rizika od bolesti poput dijabetesa tipa 2, raka, bolesti jetre i bolesti srca.

"Kafa sadrži nekoliko bioaktivnih tvari kao što su fenolni spojevi, alkaloidi, diterpeni i drugi metaboliti koji mogu pomoći u prevenciji bolesti", ističe Andrews.

Studija iz časopisa AHA Journal Circulation: Heart Failure koja je analizirala Framingham Heart Study, pokazala je da se rizik od zatajenja srca tokom vremena smanjio između 5 i 12 posto kod osoba koje su svaki dan konzumirale crnu kafu, u poređenju sa onima koji nisu pili kafu.

Može pomoći mentalnom zdravlju

Za one s anksioznošću, crna kafa vjerovatno nije najbolja ideja jer kofein može podstaći veću nervozu. Međutim, za druge probleme mentalnog zdravlja i kognitivna oštećenja, ovaj topli napitak može biti od pomoći.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Rađenović: Turiste dočekuje haos prouzrokovan zloupotrebama, nemarom i neradom čovjeka koji vodi Budvu

Četvrtak, 19.05.2022 | 19:12

Nakon današnjeg odbijanja predloženih odluka predsjednika Opštine Budva Marka Carevica od strane povjerenika u SO Budva, potpuno logican slijed događaja od strane povjerenika je da Carević bude smjenjen", saopštio je danas predsjednik budvanske URE Blažo Rađenović.

DPS: Na političkoj PIJACI srpskog sveta, funkcioneri DF su bofl roba, najnižeg kvaliteta i cijene

Četvrtak, 19.05.2022 | 19:06

Na političkoj pijaci “srpskog sveta”, funkcioneri DF su najjeftinija roba, takozvani bofl. Cijena im je razumljivo niska, jer su dokazano nesposobni, neupotrebljivi i ničemu vični, poručili su iz Demokratske partije socijalista (DPS).

Sudija Stanković podnio ostavku

Četvrtak, 19.05.2022 | 18:52

Sudija Osnovnog suda Jovan Stanković u Herceg Novom podnio joj ostavku.

Otac Mateja Periša JEDVA izustio: Biće sahranjen u krugu porodice, on i ja ćemo se ponovo sresti

Četvrtak, 19.05.2022 | 18:39

Nenad Periš je jutros izjavio da je "Matej je svoju priču na ovoj zemlji završio, on i ja ćemo se opet sresti".

Riješena DILEMA - Dermatolozi otkrili koliko često je potrebno PRATI kosu

Četvrtak, 19.05.2022 | 18:28

Godinama traje rasprava o tome treba li prati kosu svaki dan i je li to loše. Dermatolozi tvrde da ne postoji jedinstven odgovor.

Lalošević: Ministarstvo sporta i mladih će pružiti jednake ŠANSE za sve

Četvrtak, 19.05.2022 | 18:14

U Crnoj Gori se oko 16 odsto mladih smatra kompetentnim za razumijevanje različitih političkih pojmova, zbog čega je važno insistirati na ponovnom uvođenju građanskog obrazovanja u obrazovni sistem, ali i mijenjati kulturu obrazovnih institucija koje na prostoru Zapadnog Balkana i dalje funkcionišu autoritativno.  

Abazović: Osjeća se optimizam u Briselu

Četvrtak, 19.05.2022 | 17:57

Premijer Crne Gore Dritan Abazović, prilikom trodnevne posjete Briselu sastao se sa predjednicom Evropske Komisije Ursulom Fon der Lajen.

Primjetili ste žute FLEKE na jastuku? Evo šta je uzrok i kako da ih uklonite

Četvrtak, 19.05.2022 | 17:46

Žute mrlje koje se često mogu vidjeti na jastucima posljedica su znoja i odlaska u krevet odmah posle kupanja.

Perović: Poštovanje državnih simbola Crne Gore nije pitanje pojedinačne volje već OBAVEZA svih nas

Četvrtak, 19.05.2022 | 17:21

Postavljanje trobojki na bulevarima u Budvi pred obilježavanje Dana nezavisnosti nije ništa drugo do očajnička provokacija onih koji imaju problem sa Crnom Gorom kao nezavisnom, građanskom i antifašističkom državom, kazao je Jovo Perović, član Predsjedništva OO SDP Budva.

Da li je OPASNO da pržite hranu u istom ulju? POSLEDICE SU VELIKE

Četvrtak, 19.05.2022 | 17:11

Prženje hrane u istom ulju može da izazove razne zdravstvene smetnje.