Srijeda, 22.06.2022 | 11:11
IZVOR: meridianbetsport.me

Dragan Gačević za Meridian Sport: Filozofija treninga se mijenja uz nova saznanja i trendove

Fizička sprema u ekipnim ali i individualnim sportovima u velikom broju slučajeva je odlučujući faktor na putu ka dobrim rezultatima.




Foto: arhiva, KK Mornar Bar

Jedan od onih koji mnogo vremena posvećuje pripremi sportista, većim dijelom košarkaša, je Podgoričanin Dragan Gačević.

Četrdesetjednogodišnji kondicioni trener govorio je za Meridian Sport o svojoj izuzetno bogatoj karijeri tokom koje je radio sa vrhunskim sportistima, ali i prirodi svog posla.

U današnje vrijeme fizička sprema je sve bitniji faktor u svim sportovima. Na koji način pripremate ekipu?

Bavim se poslom kondicionog trenera u košarci već 15 godina i mogu reći da je svake sezone pripremni period izgledao drugačije. Razlozi za to su različiti. Sastav ekipe, različiti zahtjevi tj zadaci koje treba riješiti u treningu, različiti uslovi za trening su ono što je bilo drugačije svake sezone. Uz to i moja filozofija treninga se mijenjala uz nova naučna saznanja i nove trendove koji su se pojavljivali svih ovih godina. Ja sam kreirao neki svoj stil rada, koji je prepoznatljiv ali isto tako promjenjljiv i podložan korekcijama u zavisnosti od okolnosti. Pratim trendove ali im svakako ne robujem i smatram da jednostavne stvari ne treba komplikovati da bi izgledale atraktivno. To je zamka u koju mlađe i neiskusne kolege mogu upasti u moru informacija koje su dostupne na internetu.

Koliko vremena igrači posvećuju Vašem načinu treninga?

Trajanje samog treninga je takođe promjenljivo u zavisnosti od perioda u sezoni kao i od ciljeva datog treninga. Kada je u pitanju rad sa ekipom, u pripremnom periodu je to nešto duže. Treninzi snage u teretani u pripremnom periodu od sat do sat i 30, dok se treninzi kondicije na terenu sprovode nekada kao pojedinačni trening i tada traje nešto duže, npr sat do sat i 30, a nekada integrisani u košarkaški trening kada traju nešto kraće, npr 30-45’.

Kada krene sezona i utakmice, treninzi snage traju nešto kraće, 30-45 minuta, dok se kondicija sprovodi kroz košarkaške vježbe. U tom periodu ja radim pripremu za trening i zagrijevanje koje traje od 20-30’ po treningu.

Radili ste individualno sa velikim brojem igrača, između ostalih i sa Nikolom Vučevićem? Koliko je teško pripremiti igrača koji igra u najjačoj ligi na svijetu?

Radio sam sa više košarkaša iz Crne Gore i inostranstva, ali poslednjih 6 godina ekskluzivno sa Nikolom Vučevićem. Jako je zahtjevno, ali je prije svega velika čast raditi sa takvim čovjekom i sportistom.

Njegov pripremni period je jako specifičan jer u zavisnosti od plasmana njegove ekipe može trajati od 2 pa i do 4 i po mjeseca, što je jako dug period. Nakon što se potpuno odmori 2 nedelje, krećemo sa prvim aktivnostima, prolazimo različite faze pripreme i postepeno podižemo obim pa intenzitet rada. Uz praktikovanje drugih aktivnosti, kao što su plivanje, veslanje, tenis, borilački sportovi, vožnja bicikla i slično, ja koordiniram i učešće drugih stručnjaka u tom procesu, od košarkaških trenera, fizioterapeuta, kiropraktičara, nutricioniste i tako dalje.

Fizički zahtjevi NBA lige su jako visoki, ali Nikola se godinama unazad jako dobro nosi sa tim, čak i dominira u nekim fizičkim segmentima igre, kao npr skok. Nikola je pravi primjer za mlade sportiste, kako treba se ponaša pravi profesionalac.

Period za nama je bio izuzetno težak zbog pandemije. Kako ste se Vi snašli u toj situaciji?

Prije svega, nadam se da je taj period iza nas i da se neće vraćati. Bilo je jako teško i zahtjevno, putovanja su bila teža i zahtjevnija nego inače. Ne znam ni sam koliko puta sam uradio PCR test, ali sigurno je taj broj trocifren. Kada je u pitanju trening, imao sam samo jedan slučaj da nakon prelezanog virusa igrač ne dobije dozvolu da se vrati trenažnim aktivnostima, a u ostalim slučajevima taj period povratka na teren nakon dozvole ljekara je trajao od jedne do 3 nedelje, u zavisnosti od težine simptoma. Svakako, vrlo rizičan period je za nama, čije će se posledice sagledavati i u narednom periodu.

Iza sebe imate zavidnu karijeru. Postoji li razlika između rada u inostranstvu i u Crnoj Gori?

Od 14 sezona iza mene 7 sam proveo u Crnoj Gori, a 7 van nje.

Najviše razlika ima van terena, kada je u pitanju organizacija života. Što se tiče samog rada, ne bih rekao da postoje velike razlike. Svakako da blizina porodice i prijatelja može pozitivno da utiče i na sami rad, ali najveću razliku prave uslovi za rad u datom klubu.

Postoji li neki angažman koji biste posebno izdvojili?

Ne bih izdvajao nijedan angažman kao bolji ili lošiji od drugih. Svaki klub u kojem sam radio ima posebno mjesto u mom srcu.

Prvu pravu šansu sam dobio u Budućnosti, klubu iz mog grada i to ću zauvjek pamtiti, napustio sam ljetnji posao u Americi da bih se vratio i prihvatio posao. Proveo sam 5 divnih godina i učestvovao u vraćanju Budućnosti na najveću scenu.

Nakon toga sam 4 godine proveo u Crvenoj Zvezdi, doživio nevjerovatne trenutke, osjetio nevjerovatnu količinu emocija prema klubu na svakom koraku, stekao punu afirmaciju a klub je osvojio 9 trofeja u tom periodu.

Nakon toga 2 i po godine u Bajernu je bilo veliko iskustvo, najviše životno, a takođe jako uspješno, 2 puta smo bili prvaci Njemačke.

Poslednje 2 sezone sam proveo u Mornaru iz Bara, gdje sam dočekan sa velikim uvažavanjem i sjajnim gostoprimstvom po kojem se klub prepoznaje i to treba istaći. Klub ima vrhunske uslove za rad, pamtiću zauvjek sjajno druženje i neke velike pobjede kako u Aba ligi tako i u Evropi!

KOMENTARI (10)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
nika
22.06.2022 19:07

Gacevic je odlican trener nema sta!!!

0 0
vida
22.06.2022 19:50

Sa ovakvim profesionalcem daleko ce dogurati

0 0
dimitrije
22.06.2022 20:12

Koliko je on iskusan...nema sta ,sa njim mogu samo napredovati!!!

0 0
vuk
22.06.2022 20:24

Ovaj covjek je pravi znalac zna sta je potrebno igracima...dobar trenin i disciplina...i dostz novina u treninzima

0 0
natasa
22.06.2022 21:28

Vrhunski trener..sa njim na duge staze do uspjeha

0 0
sonja
22.06.2022 23:01

Jedan od najboljih...priseban i normalan

0 0
vukasin
22.06.2022 23:10

Sve pohvale na intervju Draganu sve najbolje i jos vise uspjeha

0 0
dusan
22.06.2022 23:11

Jedan od najboljih samo naprijed

0 0
srdjan
22.06.2022 23:25

Iskustvo ima veliko..dosta ce nauciti od njega

0 0
angelina
23.06.2022 00:25

Dragan ima dosta iskustva tako da ne sumnjam u njegiv rad

0 0

Google uputio pismo zaposlenima: Pređite u države gdje je abortus LEGALAN

Nedjelja, 26.06.2022 | 18:21

Nakon odluke Vrhovnog suda SAD da praktično poništi univerzalno pravo na legalni abortus, Fiona Čikoni, direktorka Gugla, poslala je imejl zaposlenima obavještavajući ih o Guglovoj reakciji na ovu presudu.

Projekcija filma „Pjevanje na kiši“ u Parku Đorđa Balaševića

Nedjelja, 26.06.2022 | 17:41

Nakon "Kazablanke", u okviru Podgoričkog kulturnog ljeta, 26. juna, u 21 čas, u Parku Đorđa Balaševića biće upriličena projekcija još jednog filmskog klasika na otvorenom, saopšteno je iz Sekretarijata za kulturu i sport Glavnog grada.

Uz ovu MARINADU postanite roštilj MAJSTOR

Nedjelja, 26.06.2022 | 16:58

Tokom ljeta koristimo svaku priliku da uživamo napolju.

Novi SKANDAL potresa Kraljevsku porodicu: Princ Čarls dobio MILION EURA od katarskog šeika?

Nedjelja, 26.06.2022 | 16:40

Princ Čarls je od bivšeg katarskog premijera šeika Hamada bin Jasima prihvatio kofer sa milion eura u gotovini, piše Sandej tajms o novčanim donacijama za koje rezidencija princa Čarlsa navodi da su zakonite.

Zirojević: Slava kod Noćnih vukova Abazovićevo PRIRODNO stanište

Nedjelja, 26.06.2022 | 15:59

Dritan Abazović je za godinu i po dana 42. Vlade dokazao šta je njegov stav, kakav je njegov stav i koliko taj čovjek ama baš nikakvu emociju prema ovoj državi nema, rekao je portparola Socijaldemokrata Nikola Zirojević gostujući u emisiji Hej Sloveni na Gradskoj televiziji.

SD: Zalažu se za izgradnju DETOKS CENTRA - Servis PODRŠKE za maloljetne korisnike psihoaktivnih supstanci

Nedjelja, 26.06.2022 | 14:41

Predsjednica Foruma žena Socijaldemokrata (SD) Ivana Raščanim Radičević, poručila povodom Međunarodnog dana borbe protiv zloupotrebe droga, da će insistirati za otvaranje Detoks centra u Crnoj Gori.

Neki horoskopski znaci biće u LJUBAVI, a drugi u POSLU: Ovo nam poručuju ZVIJEZDE za danas

Nedjelja, 26.06.2022 | 13:52

Dnevni horoskop za 26.jun.

Ideja za nedeljni RUČAK: NEODOLJIVI pileći ražnjići sa slaninom

Nedjelja, 26.06.2022 | 13:29

Njihovom ukusu skoro niko ne može da odoli!

INOVACIJA na tržištu - GRANDIOZNI zakrivljeni monitor iz Samsunga stiže u avgustu?

Nedjelja, 26.06.2022 | 13:13

Izvori iz Koreje navode da se Samsung sprema za lansiranje masivnog 55-inčnog zakrivljenog monitora, koji je predstavljen na ovogodišnjem Sajmu potrošačke elektronike (CES).

Mišel: PREKINUTI dotok kiseonika za RUSKU ratnu mašinu

Nedjelja, 26.06.2022 | 12:58

Predsjednik Evropskog Savjeta Šarl Mišel rekao je na samitu sedam industrijskih najrazvijenij zemalja svijeta u Bavarskoj u Njemačkoj da je ruski rat doveo svijet u rizik.