Spremate se za ispit ili drugi važan događaj, ali vam trema ne dozvoljava da se opustite? Evo kako da vam treba ne uništi bitan dan.
Foto: Ilustracija, Pixabay
Složićemo se da nije lako u praksi uraditi ono što psiholog savjetuje, ali za početak bilo bi najbolje zaboraviti, čak zabraniti sebi izjave „Nisam ja za to“ i „E sad je kasno".
Postavite sebi cilj da budete najbolji što možete i sjetite se da je neko imao dovoljno povjerenja u vas i povjerio vam neki zadatak. Imajte na umu da, koliko god da ste simpatični, niko ne bi rizikovao uspjeh projekta ili organizacije odredivši vas za nešto u čemu baš nijeste dobri. Prije će biti da ste tu zato što o toj temi znate više od drugih, zato što ste odgovorni i stručni, a to je već prednost.
Vježbajte tehniku glasa, disanje, izgovor, dikciju.
Povedite računa o scenskim kretnjama, govoru tijela i, bez pretjerivanja, vježbajte, vježbajte i vježbajte. Ako postoji mogućnost, dobro je proći neku kvalifikovanu obuku, da vam neko pokaže kako se radi i vežba.
Koristite teze i pri vježbanju, nemojte se stideti koncepta i – uživajte! Kad osetite da je vama lijepo pred auditorijumom kom se obraćate, već ste pobijedili.
KOMENTARI (0)