Četvrtak, 07.07.2022 | 15:21
IZVOR: Žena.rs

Evo kako da vam TREMA bude SAVEZNIK, a ne NEPRIJATELJ

Spremate se za ispit ili drugi važan događaj, ali vam trema ne dozvoljava da se opustite? Evo kako da vam treba ne uništi bitan dan.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Složićemo se da nije lako u praksi uraditi ono što psiholog savjetuje, ali za početak bilo bi najbolje zaboraviti, čak zabraniti sebi izjave „Nisam ja za to“ i „E sad je kasno".

Postavite sebi cilj da budete najbolji što možete i sjetite se da je neko imao dovoljno povjerenja u vas i povjerio vam neki zadatak. Imajte na umu da, koliko god da ste simpatični, niko ne bi rizikovao uspjeh projekta ili organizacije odredivši vas za nešto u čemu baš nijeste dobri. Prije će biti da ste tu zato što o toj temi znate više od drugih, zato što ste odgovorni i stručni, a to je već prednost.

Vježbajte tehniku glasa, disanje, izgovor, dikciju.

Povedite računa o scenskim kretnjama, govoru tijela i, bez pretjerivanja, vježbajte, vježbajte i vježbajte. Ako postoji mogućnost, dobro je proći neku kvalifikovanu obuku, da vam neko pokaže kako se radi i vežba.

Koristite teze i pri vježbanju, nemojte se stideti koncepta i – uživajte! Kad osetite da je vama lijepo pred auditorijumom kom se obraćate, već ste pobijedili.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"On je sada oženjen i čeka dijete" - Ana Kokić o bivšem mužu, pa OTKRILA detalje iz svog ljubavnog života

Nedjelja, 27.11.2022 | 15:31

Pjevačica o bivšem mužu, ćerkama i ljubavnom životu nakon razvoda.

KORONA VIRUS: 10 novih slučajeva, bez preminulih

Nedjelja, 27.11.2022 | 15:20

Dnevni korona presjek. 

Pokret "IMA NAS": Građani da iskažu nezadovoljstvo stanjem u društvu, nećemo odustati od ispunjenja zahtjeva

Nedjelja, 27.11.2022 | 15:15

Protest pokreta "IMA NAS", koji se održava sjutra u 18 h na platou ispred Skupštine Crne Gore, prilika je da građani iskažu svoje nezadovoljstvo stanjem u društvu koje usljed političke i institucionalne krize postaje alarmantno, saopšteno je iz tog pokreta.

Da li bi OSAM ČAŠA VODE dnevno moglo da bude previše? Naučnici imaju ODGOVOR

Nedjelja, 27.11.2022 | 15:07

Novo istraživanje pokazalo je da bi preporučenih osam čaša vode dnevno moglo da bude previše.

FOTO: Glumica OBJAVILA fotografiju i ODUŠEVILA mnoge - "Rođeno savršenstvo"

Nedjelja, 27.11.2022 | 14:39

Jedna od najlepših glumica, Sloboda Mićalović izazvala je pravu lavinu na mrežama fotografijom u izazovnoj haljini.

Ljekari PREPORUČUJU: Samo OVE DJELOVE TIJELA treba da perete svaki dan

Nedjelja, 27.11.2022 | 14:25

Većina ljudi u prosjeku se tušira jednom dnevno, a u ljetnjim mjesecima i češće.

Domaćice na OVAJ NAČIN očistite dasku za sječenje namirnica - Potrebna su vam samo 2 sastojka

Nedjelja, 27.11.2022 | 14:13

Iako su na tržištu odavno dostupne kuhinjske daske od neprobojnog stakla, mnoge domaćice i dalje koriste one drvene koje djeluju toplije, ali su teže za održavanje.

Ibrahimović: "Jedan od prvih zadataka 42. Vlade bio da dijaspori oduzme prebivalište"

Nedjelja, 27.11.2022 | 14:02

Veze između dijaspore i državnih institucija Crne Gore moraju biti snažnije, a obaveza je države da vodi računa o očuvanju kulturnog, nacionalnog i vjerskog identiteta naših iseljenika, poručio je lider Bošnjačke stranke i potpredsjednik Vlade Crne Gore, Ervin Ibrahimović.

Koliko tačno alkohol OSTAJE u TIJELU? Pogledajte pregled po satima za pivo, vino...

Nedjelja, 27.11.2022 | 13:53

Koliko dugo se alkohol zadržava u organizmu?

Marina Visković otkrila DETALJE svog ljubavnog života: " Bitno je da NEMAM dodirnih tačaka sa...."

Nedjelja, 27.11.2022 | 13:28

Pjevačica otvorila dušu.