Može proći nekoliko puta bez posledica, ali ako vam se nikako ne jede ne znači da su za to krive samo paklene vrućine koje su nas pratile prethodnih dana.

Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Sada je malo osvježilo, vi i dalje izbjegavate kašiku i to bi mogao da bude razlog za uzbunu.

Brojni razlozi mogu da dovedu do toga da izgubite apetit, neke sami možete da pobjedite, ali zbog pojedinih bi bilo poželjno da se što prije obratite ljekaru – nisu nimalo naivni!

Evo šta sve može da dovede do toga da se kod vas ugasi signal za glad, koji znači dobar život, a na to uopšte niste pomišjali ili obraćali pažnju:

MALOKRVNOST

Foto: Ilustracija/ Unsplash.com

Ovo stanje se dešava kada vaše tijelo ne proizvodi dovoljno zdravih crvenih krvnih zrnaca, čiji zadatak je da prenose kisjeonik po cijelom tijelu. Ako ih nemate dovoljno, možete se osjećati umorno i slabo i imati slab apetit.

Ako imate ove simptome, uz bol u grudima i glavobolju, ljekar će tražiti da uradite test krvi da vidi da li ste anemični. Ako jeste, preporučiće vam suplemente gvožđa ili vitamina B12 i vaše stanje će se popraviti.

LJEKOVI

Mnogi ljekovi kao neželjeni efekat izazivaju gubitak apetita. Neki od najčešćih uključuju antibiotike, antimikotike i relaksante mišića. Ljekovi koji liječe depresiju, migrene, visok krvni pritisak, hroničnu opstruktivnu bolest pluća i Parkinsonovu bolest takođe mogu da utiču na vaš osjećaj da bi treba da uzmete hranu.

Ako jedva ustima prinosite kašiku a koristite ove medikamente, provjerite kod svog ljekara da li neki od ljekova koje uzimate može da izazove problem i da li postoji zamjena za njih.

MIGRENA

Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Bolovi mogu da budu dovoljni da izgubite apetit, ali migrena takođe može da izazove mučninu i povraćanje i možda vam se neće jesti čak i kada ovi simptomi nestanu.

Pad apetita je uobičajen dan ili dva nakon migrene, mogu vam pomoći ljekovi koji spriječavaju ili liječe kada vas muči. Obavezno idite kod ljekara ako se period gubitka apetita produži!

STRES – MAČ SA DVIJE OŠTRICE

Kada smo pod stresom, tijelo reaguje kao da je u opasnosti. Mozak tada oslobađa hemikalije, uključujući adrenalin, koje ubrzavaju rad srca i usporavaju varenje. Naravno, to može da obuzda vaš apetit.

Obično traje samo kratko vrijeme, ali ako ste pod stresom tokom dužeg perioda, vaše tijelo će oslobađati hormon kortizol koji će vas činiti gladnijim, posebno za visokokaloričnu hranu.

DEPRESIJA

Kod nekih osoba depresija dovodi do žudnje za hranom i povećanja tjelesne težine, kod drugih može imati suprotan efekat. Depresija pokreće vaš mozak da oslobodi više hormona koji se zove kortikotropin - oslobađajući faktor (CRF). To vas može učiniti manje gladnim. Sa teškom depresijom, možete potpuno izgubiti interesovanje za kuvanje i jelo.

Ako vaša promjena apetita dolazi s promjenom raspoloženja, razgovarajte sa ljekarom o tome.

DIJABETES

Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Ako se vaš dijabetes ne kontroliše dobro, visoki nivoi šećera u krvi mogu oštetiti nerve u vašem tijelu. Jedan od njih je vagusni nerv, koji kontroliše vaše stomačne mišiće. Kada ne radi kako bi trebalo, hrana se ne kreće brzo kroz gastrointestinalni trakt.

Ovo stanje se zove gastropareza i izaziva gubitak apetita i nadimanje. Liječi se promjenama u ishrani, ljekovima ili operacijom.

POREMEĆAJI U STOMAKU

Kada jedenje dovodi do mučnine, dijareje, nadimanja ili bolova u stomaku, vaš apetit može pasti. Ovo se često dešava sa stomačnim poremećajima, a jedan od najčešćih je sindrom iritabilnog crijeva, hronično stanje vašeg debelog crijeva. Kolitis i Kronova bolest su ozbiljnije bolesti koje izazivaju neke od istih simptoma. Ako imate ovakve probleme, obratite se obavezno doktoru!

HIPOTIREOZA

Tiroidni hormoni kontrolišu kako tijelo pretvara hranu u energiju. Kada ih štitna žlijezda ne proizvodi dovoljno, funkcije tijela se usporavaju.

Rezultat: trošite manje energije i vaša glad opada. Međutim, pošto ne sagorijevate dovoljno kalorija, možda ćete se ugojiti! Ljekar će testirati stanje i pomoći da hormoni štitne žlijezde ponovo pravilno rade.

TROVANJE HRANOM

Ako imate mučninu, dijareju i grčeve, možda ste zaradili gastroenteritis ili stomačni virus - virus, bakterija ili parazit inficirali su vaš stomak i crijeva i ne pada vam na pamet da jedete. Kada mučnina nestane, počnite sa blagim namirnicama i pijte puno tečnosti kako biste bili sigurni da ste dovoljno hidrirani. Ako stanje potraje i apetit se ne povrati, idite kod ljekara.

POTRES MOZGA

Blagi oblik traumatske povrede mozga može izazvati vrtoglavicu, glavobolju i mučninu. U nekim slučajevima možete izgubiti dio čula mirisa i učiniti hranu manje privlačnom. Ako mislite da imate potres mozga, obratite se ljekaru. Ako nije ozbiljno, mogu vam reći šta treba da uradite da biste se brže osjećali bolje i povratite apetit.

TRUDNOĆA

Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Trebalo bi da jedete za dvoje, ali ne želite da jedete? To je zato što se mnoge buduće mame bore protiv mučnine, posebno tokom prvog tromesečja. Iako se zove jutarnja mučnina, može se javiti u bilo koje doba dana.

Namirnice koje se lako vare mogu da pomognu, pokušajte da često jedete male obroke - prazan stomak može pogoršati stvari! Ako stanje potraje, ljekar je neophodan.

RESPIRATORNE INFEKCIJE

Kada ste bolesni, vaš imuni sistem se aktivira i oslobađa hemikalije zvane citokini koji vas mogu učiniti umornim i umanjiti apetit. To je način vašeg tijela da vam kaže da se odmarate kako bi dobilo energiju koja mu je potrebna za borbu protiv onoga što vas čini bolesnim. Probajte činiju pileće supe, pomaže kod upale, a to može učiniti da se osjećate bolje i da krenete da jedete.

KANCER

Nedostatak apetita je uobičajena nuspojava raka. Bolest, ali i njeni tretmani, zračenje i hemoterapija, mogu izazvati mučninu, bol ili dehidraciju, promjeniti ukus ili miris hrane.

Ako ste oboljeli, treba da imate 6 do 8 manjih obroka dnevno, a ako vam se ovo događa a ne znate da imate kancer – pravac kod onkologa!