Ako ste bili u zagađenim prostorijama ili ste konzumirali cigarete, ove biljke će vam dosta pomoći.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Bijeli luk 

Ova biljka ima mnogo ljekovitih dejstava, pa ga u narodu nazivaju i prirodnim antibiotikom, zato što pomaže pri odčepljenju disajnih puteva, ima antikancerogeno dejstvo, ali i brojna protivupalna dejstva koji suzbijaju gljivice i viruse. 

U bijelom luku se nalazi alicin koji je dobar saveznik u borbi protiv infekcija disajnih puteva, a kako su studije pokazale odličan je i kod čišćenja pluća kod osoba koji su pušaći ili su bili pušači. 

Bijeli luk je najbolji kada se jede sirov, ali se mora obratiti pažnja na to da ga ne smiju u velikim količinama konzumirati oni koji imaju problema sa probavom i želucem. 

Đumbir

Ova biljka je takođe poznata po brojnim ljekovitim sastojcima. On ne samo da osnažuje imunitet, nego je dobar za upalne procese, za regulisanje probave, smanjenje nadutosti, ali dobar je i za uklanjanje toksina iz pluća i tijela, tako da se preporučuje da ga konzumiraju bivši pušači. 

Đumbir se koristi u mnogim jelima, ali se od njega prave i brojni napici i čajevi. Međutim, ono što je bitno napomenuti jeste da ne smijete pretjerivati sa konzumiranjem đumbira, pa je najbolje da se oko toga posavjetujete sa ljekarom ili nutricionistom. 

Kurkuma

Obavezno u začine koje koristite prilikom pripreme hrane uvrstite i kurkumu koja je prema nekim studijama odličan začin koji poboljšava čišćenje pluća i reguliše njihovo stanje nakon pušenja. Kurkumu u jelima je savršeno koristiti uz crni biber.