Tropski talas je najavljen. Sada je važnije nego ikada da se sklonimo od sunca i da pijemo dovoljno vode.
Foto: Ilustracija, Pixabay
IZBJEGAVAJTE IZLASKE U NAJTOPLIJEM DIJELU DANA
Doktori upozoravaju da su na velikim vrućinama prvi na udaru krvni sudovi, jer se šire, a posljedica toga je pad krvnog pritiska, što može biti posljedica za iznfarkt i šlog.
Ukoliko, ipak, ne možete da priuštite ostanak kod kuće u to vrijeme, obavezno sa sobom uvijek nosite flašicu vode.
BIRAJTE LAGANU ODJEĆU
Sigurno sa tokom ljeta nećete birati toplu već laganu garderobu, ali treba da znate da su neki materijali pogodniji od drugih.
PIJTE DOVOLJNO TEČNOSTI
Čaj, cijeđeni sokovi, mnogo vode i limunada su preporuka stručnjaka.
Kada je riječ o vodi, nju trebate piti i kada niste žedni, najmanje dva litra dnevno.
BIRAJTE VOĆE I POVRĆE
Oružje protiv vrelih temperaruea može biti i dobar izbor namirnica. Za vrijeme ljetnjih vrućina prednost treba dati hrani koja sadrži manje masnoća poput mesa, ribe, povrća i voća.
RASHLADITE PROSTORIJE
Od štetnih sunčevih zraka treba zaštiti i prostorije u kojima boravite. U svom domu možete spustit roletne ili navući zavjese.
Klimatizovane prostorije jesu dobre opcije, ali ako treba biti na oprezu.
NE OSTAVLJAJTE DJECU I LJUBIMCE U AUTOMOBILU
Nikada ne ostavljajte dijete ili ljubimca unutar automobila parkiranog na suncu. Djeca su osjetljiva na ekstremne temperature, pa se mogu pregrejati tri do pet puta brže od odraslih.
KOMENTARI (0)