Sve više ljudi suočava se sa povišenim holesterolom u krvi.

Foto: Ilustracija/ Pixabay.com

Holesterol je potreban našem organizmu u određenim količinama. Ima bitnu ulogu u procesu varenja, proizvodnji hormona i vitamina D.  Holesterol se, uglavnom, nalazi u hrani životinjskog porekla, ali i u našim ćelijama.

Međutim, ukoliko premašuje dozvoljene vrijednosti, može biti izuzetno opasan po naše zdravlje. Višak holesterola ima tendenciju da se zalijepi za unutrašnje zidove krvnih sudova, što može prouzrokovati bolesti poput šloga, povišenog krvnog pritiska, ateroskloroze, srčanog oboljenja, oboljenja bubrega itd.

Zato je vrlo važno da vodite računa o ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti, ali i da se posavjetujete sa svojim ljekarom.

Postoje mnogi narodni ljekovi koji mogu da pomognu u obaranju masnoće u krvi. Jedan od njih jeste i kombinacija limuna i bijelog luka.

Limun obiluje vitaminom C koji jača zidove krvnih sodove, a pored toga sadrži i citrate koji mogu poboljšati cirkulaciju. Beli luk bogat je sumporom koji je sjajan čistač krvi.

Sastojci:

300 grama bijelog luka

1 kg limuna

Priprema:

Dobro operite koru limuna. Luk oljuštite, pa ih zajedno sameljite. U litar i po ključale vode ubaciti smjesu, smanjiti temperaturu, poklopiti, pa ostaviti da se kuva još 15-ak minuta.

Kada se ohladi, sipajte u staklenu posudu i poklopite. 

Preporučuje se da uzimate 500ml svakoj jutra na prazan želudac 25 dana. Nakon toga, napravite pauzu od 10 dana, pa ponovite postupak dok se nivo holesterola ne smanji.

Ukoliko umate određenih zdravstvenih problema, najbolje bi bilo da se prije ispijanja ovog napitka posavjetujete sa ljekarom.