Petak, 29.07.2022 | 12:03
IZVOR: Prva

ŠEST benefita koprive - Spremite čaj ili pesto i očistite organizam od TOKSINA

Kopriva je multivitaminska biljka koja liječi i čisti organizam od toksina – evo kako da napravite domaći čaj i pesto od nje.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Listovi koprive imaju dlakavu teksturu i peckaju, što izaziva svrab, crvenilo i otok. Međutim, kada se obradi, osuši, zamrzne ili kuva, kopriva se može bezbjedno konzumirati. Studije je povezuju sa brojnim potencijalnim zdravstvenim bnefitima.

U nastavku predstavljamo 6 dokazanih prednosti koprive:

1. Sadrži brojne hranljive materije

Listovi i korijen koprive sadrže brojne hranljive materije kao što su vitamini A, C i K i neke grupe vitamina B, kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum i natrijum. Sadrži linolnu, linolensku, palmitinsku, stearinsku i oleinsku kiselinu, kao i sve esencijalne aminokiseline. Mnogi od ovih hranljivih sastojaka djeluju kao antioksidansi u našem tijelu. Antioksidansi su molekuli koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Šteta izazvana slobodnim radikalima povezana je sa starenjem, kao i sa rakom i drugim štetnim bolestima. Istraživanja pokazuju da ekstrakt koprive može podići nivo antioksidanata u krvi.

2. Može smanjiti upalu

Kopriva sadrži razna jedinjenja koja mogu smanjiti upalu. U brojnim životinjskim i laboratorijskim studijama, kopriva je smanjivala nivo hormona upale ometajući njihovu proizvodnju. U studijama na ljudima, čini se da nanošenje kreme od koprive ili konzumiranje proizvoda od koprive ublažava upalna stanja, poput artritisa.

3. Može da liječi simptome uvećane prostate

Do 50% muškaraca starijih od 51 godine ima uvećanu prostatu. Naučnici nijesu sigurni šta uzrokuje njeno povećanje, ali se zna da to može dovesti do značajne nelagodnosti tokom mokrenja. Nekoliko studija sugeriše da kopriva može pomoći u liječenju uvećane prostate. Studije na životinjama pokazuju da ova biljka može spriječiti pretvaranje testosterona u dihidrotestosteron, snažniji oblik testosterona. Zaustavljanje ove konverzije može pomoći u smanjenju veličine prostate.

4. Može da liječi polensku groznicu

Polenska groznica je alergija koja podrazumeva upalu nazalne sluzokože, a kopriva je odličan prirodni lek. Laboratorijska istraživanja pokazuju da ekstrakti koprive mogu zaustaviti upale koje mogu izazvati sezonske alergije. Međutim, studije na ljudima pokazuju da je kopriva jednaka ili malo bolja od placeba u liječenju polenske groznice. Iako se čini da je kopriva obećavajući prirodni lijek za simptome polenske groznice, potrebne su dugoročnije studije na ljudima.

5. Može sniziti krvni pritisak

Kopriva može pomoći u snižavanju krvnog pritiska tako što opušta krvne sudove i smanjuje snagu srčanih kontrakcija. Međutim, potrebno je više studija na ljudima da bi se potvrdili ovi efekti.

6. Može pomoći u kontroli šećera u krvi

Prema nekim studijama, kopriva sadrži jedinjenja koja oponašaju dejstvo insulina. Iako kopriva može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi, potrebno je više istraživanja na ljudima prije nego što se daju preporuke.

Čaj od koprive:

Potapanje suvih listića u vrelu vodu i pijenje čaja od koprive je praksa koja datira hiljadama godina unazad. Vjeruje se da potiče iz Kine, gdje se ovaj čaj koristio u medicini. Danas ljudi piju čaj iz mnogo razloga, uključujući ukus, stimulativna ili umirujuća svojstva i zdravstvene prednosti.

Čaj od koprive može pomoći u izbacivanju štetnih bakterija iz urinarnog trakta, a istorijski se koristio za liječenje bolova u mišićima, posebno povezanih sa artritisom.

Sastojci:

2 kašičice listova koprive

250 ml vode

Priprema: Svježi ili osušeni list koprive prelijte šoljom vrele vode, ostavite da odstoji poklopljeno deset minuta, pa procijedite.

Primjena: Pijte tri šolje dnevno kod reumatskih bolova, umora, anemije i smanjenog apetita.

Obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što probate bilo koju novu biljku ili dodatak. Neke biljke i suplementi mogu biti štetni za ljude sa određenim zdravstvenim stanjima.

Pesto od koprive:

Pored čaja, koprivu možete koristiti kao sos za tjesteninu koji se odlično slaže sa ribljim i mesnim jelima, ali i kao namaz za bruskete.

Sastojci:

250 g listova koprive

50 g listova bosiljka

1 čen bijelog luka

80 g rendanog parmezana

80 g pinjola

maslinovo ulje

prstohvat soli

Uputstvo: Operite i blanširajte listove koprive. U blender stavite ocijeđenu koprivu, bosiljak, bijeli luk, pinjole, rendani parmezan i prstohvat soli. Miješajte nekoliko sekundi, pa postepeno dodajte maslinovo ulje uz miješanje da se svi sastojci dobro sjedine.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Borba za POTOMSTVO - Parovi iz Cne Gore po surogat majku idu i u IRAN

Srijeda, 07.12.2022 | 07:13

Pet parova iz Crne Gore trenutno su u programu surogatstva u Iranu kako bi na taj način dobili potomstvo. U odnosu na Ukrajinu, Rusiju, Grčku ili Kipar gdje je surogatsvo takođe legalno, ova procedura u Iranu izuzetno je povoljna.

Marković: Stambena pitanja smo rješavali u skladu sa propisanom procedurom

Srijeda, 07.12.2022 | 08:43

Vlada koju sam vodio rješavala je stambena pitanja državnim službenicima, funkcionerima i njihovim porodicama u skladu sa propisanom procedurom i sredstvima planiranim godišnjim budžetima koje je usvajala Skupština Crne Gore, saopštio je poslanik Demokratske partije socijalista (DPS) i bivši premijer Duško Marković.

Posljednji PUNI MJESEC u godini - OPREZ, posebno će uticati na ove horoskopske znakove

Srijeda, 07.12.2022 | 07:36

Večeras će pun Mjesec obasjati nebo.

ZA PRIMJER - Sa prosjekom 9.30, Jana je NAJBOLJA STUDENTKNJA Arhitektonskog fakulteta

Srijeda, 07.12.2022 | 10:32

Studentkinja Arhitektonskog fakulteta Univerziteta Crne Gore (UCG), na studijskom smjeru Arhitektura, Jana Dragaš (9.30) jedan je od 18 nagrađenih studenata koji su postigli najveći uspjeh tokom studija za studijsku 2022/23. godinu.

Od otvaranja, auto-putem prošlo preko MILION VOZILA, a evo koliko je PRIHODOVANO

Srijeda, 07.12.2022 | 13:05

Nakon nešto više od četiri mjeseca od otvaranja auto-puta Bar-Boljare, prethodnih dana, na naplatnim rampama, ekipe Monteputa zabilježile se prolazak milionitog vozila.

Vrijeme sjutra: Još jedan dan obojen SIVILOM

Srijeda, 07.12.2022 | 21:58

Promjenljivo do potpuno oblačno, povremeno kiša, na primorju ponegdje pljuskovi i grmljavina, najavili su iz HMZCG.

Dešifrovano pismo staro 500 godina: Kralj uznemiren, pisao u šiframa

Srijeda, 07.12.2022 | 21:51

Nučnici su uspjeli da otkriju tajne španskog kralja i otkrili kako se plašio zavjere.

Policija: Uhapšena osoba zbog sumnje da je napala Kneževića na podgoričkom aerodromu

Srijeda, 07.12.2022 | 21:42

Iz Uprave policije saopšteno je da je uhapšena I.G. (34) zbog sumnje da je napao jednog od lidera DF-a Milana Kneževića na podgoričkom aerodromu.

"Otišli su zajedno" Poslije 79 godina prelijepog braka umrli u RAZMAKU OD NEKOLIKO SATI

Srijeda, 07.12.2022 | 21:06

Bračni par iz američkog Ohaja preminuo je u samo nekoliko sati razmaka nakon 79 godina braka. Ljubavna priča Džun i Hjuberta Malikotea završila se prošle nedelje nakon gotovo osam decenija zajedničkog života. Oboje su imali 100 godina.

Kličko zabrinut: Mogla bi se dogoditi APOKALIPSA

Srijeda, 07.12.2022 | 20:58

GRADONAČELNIK Kijeva upozorio je da bi grad mogla zadesiti apokalipsa ako Rusija nastavi gađati vitalnu infrastrukturu. Dodao je kako za sada nema potrebe za evakuacijom stanovništva, ali bi se građani trebali pripremiti za taj scenario, piše Sky News.

Dječak upao u bunar dubok 122 metra - spasioci više od 16 sati pokušavaju da ga izvuku FOTO

Srijeda, 07.12.2022 | 20:45

U toku je spasilačka akcija da bi se osmogodišnji dječak izvukao iz bunara u kojem je zarobljen više od 16 sati.

Evo kako se svaki horoskopski znak ponaša na PRVOM DEJTU: Vodolije su IZBIRLJIVE, Ribe stidljive, a Škorpije...

Srijeda, 07.12.2022 | 20:40

Blizanci su društveni leptirići Zodijaka, a u mnogim slučajevima i 'serijski zavodnici' pa često idu na prve spojeve, a kakva je situacija kod ostalih horoskopskih znakova saznajte u nastavku teksta...

SD Bar: Očekujemo formiranje nove lokalne vlasti koja podrazumijeva nove ljude za Novo vrijeme

Srijeda, 07.12.2022 | 20:03

Zahvaljujući odličnom rezultatu Socijaldemokrata u Baru, SD je potvrdio svoju snagu i ostao druga najjača partija u lokalnom parlamentu, stoga se očekuje da će novu lokalnu vlast u najskorijem roku konstituisati partije sa nespornim građanskim, sekularnim, antifašističkim i evropskim opredjeljenjem, zaključci su sa juče održane sjednice OO Socijaldemokrata Bara.

Pokloni koje definitivno ne bi trebalo da kupujete kada ste u novoj vezi: Obratite pažnju na detalje

Srijeda, 07.12.2022 | 19:39

Početak nove veze može da bude izezetno srećno vrijeme pored brojnih izazova

Bečić osudio napad na Kneževića: Političke i ideološke razlike ne smiju izazvati nasilje

Srijeda, 07.12.2022 | 19:16

Lider Demokrata, Aleksa Bečić najoštrije je osudio napad na poslanika i predsjednika Odbora za bezbijednost i odbranu, Milana Kneževića.