Da stvar bude gora, ni noću temperatura nije mnogo niža nego danju, pa mnogi ostavljaju uključene klima-uređaje dok spavaju.

Foto: Ilustracija/ Undplash.com

Međutim, postavlja se pitanje da li to može negativno uticati na zdravlje.

Visoke temperature traju već nekoliko dana i svaki put kada izađete iz kuće ne samo da je zamorno, već je i opterećujuće. Gotovo je nemoguće napraviti jedan korak a da se ne oznojite, a tuširanje nekoliko puta dnevno je zamorno.

I sigurni smo da, kao i većina, jedva čekate da uđete u rashlađenu prostoriju, a vjerovatno koristite klima-uređaj i kod kuće i na poslu.

Stručnjak Mark Redik, koji je i jedan od autora knjige "Savjetnik za spavanje", kaže da korišćenje klima-uređaja nije baš najbolja moguća opcija dok spavamo. Prema njegovim riječima, to može biti loše za one koji boluju od astme. Isto važi i za korišćenje ventilatora dok spavaju.

"Mnogima ventilator, posebno onaj na plafonu, pomaže da utonu u san, ali to nikako nije dobro jer može da izazove alergijski napad i suve oči", kaže on.

To se, naravno, odnosi i na korišćenje klima-uređaja tokom noći, pa je Markov savet da dobro rashladite prostoriju pre spavanja, a zatim isključite klimu, ili je ostavite u drugoj prostoriji.

Stručnjak podsjeća da, osim alergijskih napada i problema sa suvim očima i nosnom sluzokožom, mogu da se jave i drugi problemi, poput ukočenosti i bolova u leđima.

Naravno, važno je i redovno čišćenje klima-uređaja i ventilatora, a jedna od stvari na koju ovaj stručnjak upozorava jeste suva koža kao posljedica stalne upotrebe klima-uređaja.

Umjesto klima-uređaja i ventilatora, stručnjaci savjetuju sledeće:

"Podesite roletne, navucite zavjese, ali pazite da imate neke u svetloj boji, jer će tamne boje privlačiti toplotu. Često se tuširajte i hidrirajte hladnom vodom. Izbjegavajte alkohol, kofein i pića sa visokom koncentracijom šećera", savjet je stručnjaka.