Srijeda, 10.08.2022 | 14:39
IZVOR: B92, ljepotaizdravlje

Plod ljepote - podmlađuje kožu i srce - smanjuje obim struka

Kaže se da jedna jabuka na dan tera doktora iz kuće napolje, ali u well-being krugovima, avokado je taj koji se nalazi na samom vrhu beauty jelovnika. Ne samo da poboljšava cjelokupno zdravlje, već prema istraživanjima može da podmladi izgled kože i pomogne u smanjenju stomaka.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Avokado je prepun zdravih masnih kisjelina (oleinska kiselina, omega-3 i mononezasićene masti) i antioksidansa, poput vitamina A, C, E, K, B i folata. Zahvaljujući ovoj fantastičnoj kombinaciji nutritivnih tvari, logično je da konzumacija avokada njeguje našu kožu iznutra prema spolja.

U istraživanju iz 2022. objavljenom u stručnom časopisu "Journal of Cosmetic Dermatology", istraživači su željeli da otkriiju da li konzumacija jednog avokada na dan tokom osam nedjelja podmlađuje izgled kože. Nakon osam nedjelja, učesnici su primijetili da je njihova koža čvršća i elastičnija, naročito na čelu i ispod očiju.

Ovo supervoće možete da servirate sa jogurtom za doručak ili kao hladnu salatu s paradajzom za ručak. A osim mladolikog izgleda, jeste li znali da vam avokado pomaže da izgubite centimetre u struku?

"Avokado je prepun zdravih mononezasićenih masnih kiselina i pobjednik po pitanju koristi za zdravlje srca i mozga. Izvor je i vlakana, sadrži ih čak 10 grama u jednom prosječnom avokadu", pojašnjava dr Meier.

Upravo je ova kombinacija zdravih masti i vlakana odlična za sve koji žele da smršaju, jer vas čini sitima.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Šta treba da uradite ako PRIMIJETITE prve znakove GRIPA? Ove stvari su KLJUČNE u prvih nekoliko dana

Nedjelja, 25.09.2022 | 22:06

Lagano golicanje u grlu, bolovi u tijelu i iznenadna groznica mogu da budu neki od prvih znakova da imate grip.

OBAVEZNO ponesite KIŠOBRAN: Prvi radni dan donosi PADAVINE i ove TEMPERATURE

Nedjelja, 25.09.2022 | 21:57

U ponedaljak nas očekuje kišovito vrijeme.Tokom noći moguće pljuskovi i padavine praćene vjetrom, saopštili su iz Hidrometeorološkog Zavoda Crne Gore (HMZCG).    

Način pisanja MOŽE ukazivati na 5.000 osobina - Ovo rukopis GOVORI o vama

Nedjelja, 25.09.2022 | 21:45

Da li ste znali da rukopis i način na koji pišete može ukazati na više od 5.000 vaših osobina?

Da kupatilo UVIJEK MIRIŠE : Poslužite se najjednostavnijim TRIKOM

Nedjelja, 25.09.2022 | 21:35

Koliko god čistili, kupatilo je dio domaćinstva u kom se duže zadržavaju neprijatni mirisi.

VIDEO: Fudbaler u NOVOJ ULOZI: Ibrahimović postao i GLUMAC

Nedjelja, 25.09.2022 | 21:26

Legendarni švedski fudbaler Zlatan Ibrahimović otkrio je tajnu.

Ovi HOROSKOPSKI ZNAKOVI su najbolji LIDERI: Mogu da da MOTIVIŠU druge ljude

Nedjelja, 25.09.2022 | 21:13

Dobar vođa treba da ima jasnu viziju i sposobnost da osnažuje druge.

Incident na ušću Bojane: Jedna osoba teško POVRIJEĐENA, osumnjičeni UHAPŠEN

Nedjelja, 25.09.2022 | 21:01

Podgoričanin G.V. teško je povrijeđen nakon što je završio pod točkovima džipa podgoričkih tablica, kojim je upravljao M.B., saznaju "Vijesti".

Android telefoni mogli bi biti MOĆNIJI od iPhone 14 Pro?

Nedjelja, 25.09.2022 | 20:47

Biće većeg povećanja performansi u pogledu grafičkih mogućnosti.

Cicipas prokockao četiri meč lopte - Tijafo POBIJEDIO i donio TRIJUMF Timu Svijeta

Nedjelja, 25.09.2022 | 20:34

Dramatičan ishod teniskog Lejver kupa - Amerikanac Frensis Tijafo spasio je četiri meč lopte, pobijedio Stefanosa Cicipasa 1:6, 7:6 (13:11), 10:8 i donio Timu svijeta pobjedu nad Timom Evrope.

Želite da budete Džejms Bond? Ovi USLOVI su potrebni da bi postali TAJNI AGENT

Nedjelja, 25.09.2022 | 20:23

FBI i CIA imaju stalno raspisan konkurs za agente u kome objašnjavaju koje je sve uslove potrebno da ispunite da biste postali novi Džejms Bond koji je, istini za volju, čuveni izmišljeni britanski agent, ali je sinonim i uzor za pravog specijalca.