Srijeda, 10.08.2022 | 20:49
IZVOR: index.hr

Stručnjaci vrlo jasno OBJASNILI trebamo li se tuširati UJUTRO ili UVEČE

Pitanje koje mnogi postavljaju jeste treba li se tuširati ujutro ili uveče.




Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Neki koji se rado tuširaju uveče ne mogu zamisliti da dan ne završe opuštajućim tušem i tvrde da nikako ne bi mogli prljavi otići u krevet, a smatraju da zahvaljujući toj navici bolje spavaju.

Druga grupa koja cijeni jutarnje tuširanje tvrdi da ih ništa tako ne razbudi i ne osvježi ujutro, pripremajući ih za novi dan.

Ko je u pravu?

Prema stručnjacima, ljudi koji preferiraju večernje tuširanje su na pravoj strani. Naravno, ako hoćete pod tuš ujutro, ništa vas u tome ne bi trebalo spriječiti, ali večernje tuširanje bi trebalo biti obavezno.

"Ako se volite tuširati ujutro, učinite to", rekla je Nancy Rothstein, koja sebe naziva "ambasadorom sna", za Fox News. "Ali definitivno ne treba preskakati večernje tuširanje. Jako je važno otići u krevet čist, a navika večernjeg tuširanja odvaja dan od noći i priprema tijelo za odmor."

Ako ste slučajno nosili otvorenu obuću, kakva je ljeti uobičajena, trebali biste u najmanju ruku oprati noge prije nego što odete na spavanje.

Postoje zdravstvene koristi i od jutarnjeg i večernjeg tuširanja

"Jutarnje tuširanje daje vremena za meditaciju i polagano uranjanje u novi, užurbani dan", rekla je dr. Mona Gohara, vanredna klinička profesorica dermatologije na Yaleu.

Od jutarnjeg tuširanja profitira i vaša koža, koja će potom izgledati bolje i svježije. "Pripremate tako svoju kožu na suočavanje sa suncem, prljavštinom ili ostalim vanjskim uslovima, koji nas neizbježno napadaju čim izađemo", kaže dr. Gohara.

Stanice kože koje su se opustile preko noći stimuliraju se jutarnjim tuširanjem, a dr. Gohara kaže da je to posebno važno za mješovitu, masnu kožu ili kožu sklonu aknama.

Ne tuširajte se pretoplom vodom

Najbolja je mlaka voda,  kaže dr. Gohara. “Iako jutarnje tuširanje može učiniti vašu kožu zdravijom, prevruć tuš može imati suprotan učinak, posebno za suvu i osjetljivu kožu.”

Pored svega toga, stručnjaci kažu da večernje tuširanje takođe ima mnoge prednosti za vašu kožu - važno je ukloniti svu šminku, masnoću, prljavštinu i zagađivače koji su se nakupili na vašoj koži tokom dana. Ipak, možda najbolji argument u korist tuširanja prije spavanja je to kako ono utiče na kvalitet vašeg sna.

“Kad legnete u krevet, trebali biste se osjećati čistima”, kaže Rothstein. “Cijeli dan ste vani - zašto biste takvi htjeli leći u krevet? Večernje tuširanje sastavni je dio vaše rutine pripreme za spavanje. To može biti vrijeme za vas - bez telefona, bez e-maila, uz prijatnu vodu koja teče preko vašeg tijela”, objašnjava ona.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Šta treba da uradite ako PRIMIJETITE prve znakove GRIPA? Ove stvari su KLJUČNE u prvih nekoliko dana

Nedjelja, 25.09.2022 | 22:06

Lagano golicanje u grlu, bolovi u tijelu i iznenadna groznica mogu da budu neki od prvih znakova da imate grip.

OBAVEZNO ponesite KIŠOBRAN: Prvi radni dan donosi PADAVINE i ove TEMPERATURE

Nedjelja, 25.09.2022 | 21:57

U ponedaljak nas očekuje kišovito vrijeme.Tokom noći moguće pljuskovi i padavine praćene vjetrom, saopštili su iz Hidrometeorološkog Zavoda Crne Gore (HMZCG).    

Način pisanja MOŽE ukazivati na 5.000 osobina - Ovo rukopis GOVORI o vama

Nedjelja, 25.09.2022 | 21:45

Da li ste znali da rukopis i način na koji pišete može ukazati na više od 5.000 vaših osobina?

Da kupatilo UVIJEK MIRIŠE : Poslužite se najjednostavnijim TRIKOM

Nedjelja, 25.09.2022 | 21:35

Koliko god čistili, kupatilo je dio domaćinstva u kom se duže zadržavaju neprijatni mirisi.

VIDEO: Fudbaler u NOVOJ ULOZI: Ibrahimović postao i GLUMAC

Nedjelja, 25.09.2022 | 21:26

Legendarni švedski fudbaler Zlatan Ibrahimović otkrio je tajnu.

Ovi HOROSKOPSKI ZNAKOVI su najbolji LIDERI: Mogu da da MOTIVIŠU druge ljude

Nedjelja, 25.09.2022 | 21:13

Dobar vođa treba da ima jasnu viziju i sposobnost da osnažuje druge.

Incident na ušću Bojane: Jedna osoba teško POVRIJEĐENA, osumnjičeni UHAPŠEN

Nedjelja, 25.09.2022 | 21:01

Podgoričanin G.V. teško je povrijeđen nakon što je završio pod točkovima džipa podgoričkih tablica, kojim je upravljao M.B., saznaju "Vijesti".

Android telefoni mogli bi biti MOĆNIJI od iPhone 14 Pro?

Nedjelja, 25.09.2022 | 20:47

Biće većeg povećanja performansi u pogledu grafičkih mogućnosti.

Cicipas prokockao četiri meč lopte - Tijafo POBIJEDIO i donio TRIJUMF Timu Svijeta

Nedjelja, 25.09.2022 | 20:34

Dramatičan ishod teniskog Lejver kupa - Amerikanac Frensis Tijafo spasio je četiri meč lopte, pobijedio Stefanosa Cicipasa 1:6, 7:6 (13:11), 10:8 i donio Timu svijeta pobjedu nad Timom Evrope.

Želite da budete Džejms Bond? Ovi USLOVI su potrebni da bi postali TAJNI AGENT

Nedjelja, 25.09.2022 | 20:23

FBI i CIA imaju stalno raspisan konkurs za agente u kome objašnjavaju koje je sve uslove potrebno da ispunite da biste postali novi Džejms Bond koji je, istini za volju, čuveni izmišljeni britanski agent, ali je sinonim i uzor za pravog specijalca.