Neke od vaših omiljenih namirnica mogu vam uništiti osmijeh – i to ne samo crno vino i kafa, smatra vodeći svjetski stomatolog.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Dr Lorens Nevil, stomatolog iz Sidneja, rekao je da zeleni čaj, bijelo vino, pa čak i voće mogu da vam pokvare osmijeh.

Stomatolog objašnjava da, dok zubi izgledaju glatko na površini, gleđ je zapravo prekrivena mikroskopskim udubljenjima zbog čega zubi postaju obojeni.

„Ova neravna površina ima tendenciju da uhvati i zadrži hranu i piće koje stvaraju mrlje“, rekao je on.

„Određena hrana i pića sa visokim sadržajem kiseline takođe mogu oštetiti gleđ, povećavajući udubljenja kako bi mrlje prodrle dublje“, dodaje.

Najgora pića za bjelinu zuba

Piće koje je posebno štetno je zeleni čaj, koji je jedan od najgorih za zube.

„Tanini su jedna od supstanci koje su poznate po bojanju zubne gleđi, posebno kada se konzumiraju nekoliko puta dnevno“, rekao je on.

Od zelenog čaja zubi sive, dok crni čaj uzrokuje žućkastu nijansu. Voćni sok je veoma kiseo, što znači da je veoma štetan ako se redovno konzumira i da će dovesti do mrlja na zubima.

„Oduprite se želji da perete zube odmah nakon što popijete voćni sok; to će pogoršati oštećenje gleđi“, upozorava zubar.

Ako uživate u alkoholnom piću, njegov savjet je da izbjegavate tamnije tečnosti.

„Zamijenite crvena vina čašom bijelog vina ili čak votkom“, kaže zubar.

Ali, pića sa visokim sadržajem kiseline, kao što su bijelo vino i proseko, mogu da oslabe i oštete gleđ.

Najgora hrana za bjelinu zuba

Sosevi za kuvanje takođe mogu izazvati mrlje, posebno oni koji sadrže kurkumu, cveklu i paradajz.

Svijetlo voće isto može zaprljati zube.

„Bobice, kao što su borovnice, kupine i jagode, takođe su bogate pigmentacijom i doprinose bojanju gleđi“, rekao je zubar.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Zubar je takođe naveo namirnice koje mogu pomoći da poboljšate vaš osmijeh. Namirnice koje zahtijevaju puno žvakanja, poput karfiola, jabuke i šargarepe su dobre, objasnio je, jer podstiču pljuvačku koja je odličan prirodni čistač.

Sir i celer su takođe bili na listi najboljih namirnica za zube.

„Ako ne možete da odolite redovnoj konzumaciji ove hrane i pića, pobrinite se da nakon toga popijete vodu, a u slučaju pića sa visokim sadržajem tanina pokušajte da operete zube“, rekao je.

Namirnice koje treba izbjegavati za blistavi osmijeh:

Voćni sok

Zeleni čaj

Crveno i bijelo vino

Sosevi sa paradajzom, kurkumom ili cveklom

Namirnice koje treba jesti za blistavi osmijeh:

Karfiol, posebno svjež

Jabuke

Jagode

Celer

Sir