Kafa je u nekim slučajevima dobra za zdravlje, međutim za određene grupe ljudi može imati više negativnih nego pozitivnih nuspojava.

Foto: Ilustracija/ Unsplash.com

Nutricionisti su otkrili koji bi ljudi trebali da preskoče ispijanje kafe.

Osobe sa sindromom iritabilnog crijeva

Kafa može pomoći da redovno obavljamo nuždu, ali povećava i šanse za dijareju, što je glavni simptom iritabilnog crijeva. Zato se, ako imate ovo stanje, preporučuje da ograničite ili potpuno izbjegavate kafu.

Osobe s glaukomom

Prema rezultatima nedavno rađene studije, intraokularni pritisak se povećava kod osoba s glaukomom kada konzumiraju kafu pa se preporučuje ograničavanje i izbjegavanje konzumacije tog napitka, ali potrebna su dodatna istraživanja na ovu temu.

Osobe s preaktivnom bešikom

Dijetetičarka Sue Heikinen kaže da unos kofeina može povećati učestalost i hitnost mokrenja. Zato je dobro izbjegavati kafu prije dugih putovanja.

Osobe sa srčanim problemima

Budući da kofein može prouzrokovati privremeni porast krvnog pritiska i otkucaja srca, važno je da svako s postojećim srčanim oboljenjima razgovara sa svojim ljekarom o tome je li i koliko je kafe sigurno piti.

Trudnice

American College of Obstetrics and Gynecology preporučuje trudnicama da ograniče kofein kako bi se smanjio rizik od pobačaja, prijevremenog porođaja i niske porođajne težine bebe. To bi značilo da trudnice u danu ne bi trebale da konzumiraju više od dvije šoljice kafe.

Dojilje

Budući da je kofein stimulans i diuretik, postoji zabrinutost da bi majka koja doji mogla biti izložena riziku od dehidracije. Američko udruženje za trudnice predlaže izbjegavanje kofeina što je više moguće tokom trudnoće i dojenja.

Osobe s poremećajima spavanja

Za kafom posežemo kada želimo više energije. Ona utiče na kvalitet sna, što znači da je treba izbjegavati najmanje šest sati prije spavanja.

 Osobe s anksioznošću ili sklonošću napadima panike

"Kofein je stimulans koji kod nekih osoba može pogoršati tjeskobu", kaže dijetetičarka Kelli McGrane. "Ako redovno doživljavate tjeskobu ili napade panike, razmislite o izbjegavanju ili smanjenju unosa kafe ", upozorila je ona.