Šoljom crne kafe započinjemo jutro i radnu nedelju, a mnogi nutricionisti vode polemiku o tome da li je to najzdravija opcija.

Foto: Ilustracija/ Unsplash.com

Poslednje istraživanje koje je bilo usko povezano sa ovom temom pokazalo je da kafa, i te kako, može uticati na ženske hormone, pa i na menstrualni ciklus.

Nutricionistkinja koja se bavi endokrinologijom Holi Dan ističe da kafa nema direktan uticaj na određene hormone, poput estrogena, ali ima važnu ulogu u odgovoru našeg tijela na stresne situacije. Upravo su hormoni stresa važni u oslobađanju glukoze u krvotok i pritom pomažu kod ubrzanja otkucaja srca, kao i cirkulacije krvi. Shodno tome, bilo kakva povećana aktivacija hormona stresa ima veliki uticaj na estrogen i progesteron.

"Iako još uvek nije dokazano, stručnjaci sumnjaju da žene koje pretjeruju s unosom kafe, odnosno kofeina, imaju mnogo veće tegobe tokom PMS-a nego žene koje ne piju toliko kafe", tvrdi nutricionistkinja.

Prema njenom mišljenju, potrebno je još naučnih studija kako bi se ovo istraživanje u potpunosti potvrdilo.

Kada je riječ o izostanku menstruacije, neredovnoj menstruaciji i dugim ciklusima, trenutno nema dovoljno dokaza koji bi upućivali na to da unos kafe utiče na menstruaciju. Međutim, istraživanje sprovedeno u Evropi pokazalo je da su žene koje piju mnogo kafe imale čak 11 odsto veći rizik od neplodnosti.