Ponedjeljak, 17.10.2022 | 20:54
IZVOR: Poslovni.hr

Nije DOVOLJNO da napravite 10.000 koraka - Naučnici UTVRDILI šta PRODUŽAVA život

Rezultati studija objavljeni su u časopisima "Jama Internal Medicine" i "Jama Neurology", a zaključak su podataka dobijenih od 78 500 odraslih osoba u dobi od 40 do 79 godina, koje su praćene sedam godina.




Foto: Ilustracija, Pixabay

Brzina kojom hodate jednako je važna kao i broj koraka koje napravite u jednom danu, pokazalo je novo istraživanje u kojem se podsjeća da se 10 000 koraka dnevno odavno povezuje sa smanjenim rizikom od razvoja demencije, srčanih bolesti, raka i od preuranjene smrti.

No, stručnjaci su nedavno ustanovili da brži tempo hodanja čak i više koristi zdravlju u poređenju sa brojem pređenih koraka.

“Naša je poruka – hodajte brže”, rekao je koautor istraživanja dr. Metju Ahmadi.

Stručnjaci su ustanovili povezanost između pređenih 9800 koraka i 50 posto nižeg rizika od razvoja demencije.

Istraživanje je pokazalo da svakih 2000 pređenih koraka postupno smanjuje rizik od preuranjene smrti za 8 do 11 posto. Slične veze uočene su i u slučajevima kardiovaskularnih bolesti i razvoja raka.

"Ljudi se češće fokusiraju na svoje fitnes narukvice i aplikacije na telefonu koje im mjere broj koraka, otkucaje srca… No, pritom rijetko razmišljaju o tempu kojim hodaju", rekao je jedan od autora istraživanja, Emanuel Stamatakis.

Rezultati studije objavljeni su u časopisima "Jama Internal Medicine" i "Jama Neurology".

Zaključak je donesen na temelju podataka prikupljenih među 78.500 odraslih osoba u dobi od 40 do 79 godina, čije su zdravstvene navike praćene sedam godina.

"Dakle, dosadašnji čvrsti dokazi upućuju na to da je 10.000 koraka dnevno odličan način za održavanje dobrog zdravlja, a brži tempo hodanja povezan je sa dodatnim benefitima", zaključio je dr Ahmadi.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VDT: Krivična prijava protiv policajca i još tri osobe - SUMNJIČE se za prodaju narkotika

Srijeda, 08.02.2023 | 16:21

Uprave policije, danas je  podnijela krivična prijava Višem državnom tužilaštvu u Podgorici protiv više  službenika. 

Damjanović: Kolektivni ugovori pri kraju, martovske plate biće UVEĆANE

Srijeda, 08.02.2023 | 20:35

Ministar finansija Aleksandar Damjanović, saopštio je da će Parlamentu uskoro predložiti set poreskih zakona, koji uključuje izmjene i dopune Zakona o igrama na sreću.

Indi se udala prije četiri mjeseca, a sada PROGOVORILA o razvodu - "Moj brak je na pauzi"

Srijeda, 08.02.2023 | 17:53

Pjevačica Indi Aradinović bila je gošća emisije "Amidži šou" u kojem je pričala, između ostalog, o svojim bračnim problemima.

VOĐA crnogorskog spasilačkog tima iz Turske: Svi članovi tima su dobro, drže se za PONOS države

Četvrtak, 09.02.2023 | 07:28

Milan Radović, vođa Tima za traganje i spašavanje javio se iz Turske sa kratkom informacijom o aktivnostima članova crnogorskog Tima.

STRUČNJACI PROCJENJUJU - Više od 180.000 ljudi pod RUŠEVINAMA u Turskoj i Siriji

Srijeda, 08.02.2023 | 21:17

Pune razmjere razaranja prouzrokovanih dvostrukim zemljotresima magnitude 7,8 i 7,5, koji su pogodili južnu Tursku i severnu Siriju 6. februara još nijesu poznate, a zasad se zna da raste broj smrtnih slučajeva koji je u te dvije zemlje premašio 11.000, kao i da je oštećeno najmanje oko 6.000 zgrada, prenio je Ekonomist.

VIDEO: Baka Prase ŠOKIRAO izjavom o zemljotresu koji je pogodio Tursku - "Neću da doniram, jeste li vi..."

Četvrtak, 09.02.2023 | 13:34

Jutjuber je na društvenim mrežama napravio opšti haos. 

Zimske kotorske karnevalske fešte od 25. februara do 05. marta

Četvrtak, 09.02.2023 | 13:26

Ovogodišnje Zimske Kotorske karnevalske fešte, biće održane od subote 25. februara do nedjelje 05. marta 2023. godine.

Abazović: Sektor za privredni kriminal da uđe u Glavni grad, ako to ne urade zvaću Adžića da reaguje

Četvrtak, 09.02.2023 | 13:20

Premijer u tehničkom mandatu Dritan Abazović, pozvao je, na današnjoj sjednici Vlade, Sektor za privredni kriminal Uprave policije da uđe u Glavni grad.

Obilježava se SVJETSKI DAN PICE -Znate li šta se radi na ovaj PRAZNIK?

Četvrtak, 09.02.2023 | 13:05

Moglo bi se reći da je pica u prvom obliku nastala još 10. vijeku, u Napulju.

Voditeljka "Slagalice" OTKRILA detalje nezgode -"Izgubila sam ravnotežu, rekli su mi da moram na OPERACIJU"

Četvrtak, 09.02.2023 | 12:37

Voditeljka kviza "Slagalica" Kristina Radenković nedavno je doživjela nezgodu na skijanju u Francuskoj i tom prilikom polomila je obje ruke.

Wu-Tang Clan, Alesso i DVLM se pridružuju The Prodigy i Skrillexu na EXIT festivalu!

Četvrtak, 09.02.2023 | 12:36

Wu-Tang Clan, najveća rep grupa svih vremena, predvodiće veliku proslavu 50 godina hip-hopa na EXIT festivalu!

Abazović: Od danas Kamenari – Lepetani pod kontrolom države

Četvrtak, 09.02.2023 | 12:28

Na Vladi se razmatrala informacija o pokretanju postupka za dodjelu koncesije za prevoz trajekta na relaciji Kamenari – Lepetani. Premijer u tehničkom mandatu, Dritan Abazović, rekao je da su od ovog momenta Kamenari – Lepetani pod kontrolom države, “osim perioda od 45 dana koji dajemo kao otkazni rok za tranziciju”.

Pamele Anderson dala SAVJET za udaju - "Izgovorite ovu rečenicu i u roku od šest mjeseci bićete u braku"

Četvrtak, 09.02.2023 | 12:22

U roku od šest mjeseci bićete u braku, tvrdi Pamela. 

Podgorica: U požaru IZGORIO stan

Četvrtak, 09.02.2023 | 12:08

Požar.

Ova BILJKA proglašena je za NAJOTROVNIJU u 2023. godini - A ovo je RAZLOG

Četvrtak, 09.02.2023 | 11:48

Još jednom se pokazalo da hrana koju svakodnevno konzumiramo može imati i mračnu stranu.