Četvrtak, 27.10.2022 | 08:25
IZVOR: magazinnovosti.rs

Smanjuje STRES - Na ovaj način NAPRAVITE BOSILJAK LIMUNADU

Ova magična biljka sjajan je saveznik u ublažavanju mnogih tegoba. 




Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Bosiljak u mnogim kulturama i tradicijama nazivaju svetom biljkom, a koristi se i pri krštenjima, vjenčanjima, vjerskim obredima i svećenju vodice. Miris bosiljka opušta, umiruje, pa se zbog toga smatra da ovaj zeleni dar prirode povezuje sa duhovnošću. Prije svega, bosiljak je prirodni lijek koji se korisi kao sredstvo za prevenciju i ublažavanje određenih tegoba, pa tako i za snižavanje krvnog pritiska.

U kuhinji je jedan od prisutnijih začina koji mngoim jelima daje posebnu aromu, a u služibi zdravlja je adaptogen - biljka koja pomaže našem tijelu da se nosi sa svakodnevnim stresom. Tokom konzumacije bosiljka, naše tijelo postaje smirenije, staloženije i lakše se nosimo sa stresom, što se povoljno odražava i na regulisanje hipertenzije.

Bosiljak je izuzetno popularan je u alternativnoj medicini jer je bogat eugenolom, biljnim antioksidantom za koja istraživanja pokezuju da može da utiče na smanjenje krvnog pritiska. I studije na životinjama su pokazale da ekstrakti slatkog bosiljka pomažu u opuštanju krvnih sudova i razređivanju krvi, što zauzvrat pomaže u snižavanju krvnog pritiska.

Kako da konzumirate bosiljak?

Za snižavanje pritiska je važno da uzimate terapiju koju vam je ljekar prepisao, a bosiljak, u konsultaciji sa ljekarom, može biti prirodni pomoćnik u borbi protiv hipertenzije. Možete ga uzimati tako što ćete ujutru na prazan stomak pojesti nekoliko svježih listova bosiljka kako biste iskoristili sve blagodeti ove moćne biljke. Takođe, listiće bosiljka možete ubacivati u limunadu, ali i praviti od njih ukusan pestosos kao dodatak mnogim jelima.

Klasičan čaj od bosiljka se kuva tako što se listovi bosiljka preliju sa proključalom vodom, nikako se ne kuvaju kako bi se sačuvala važna jedninjenja u biljci.

Foto: Ilustracija/ Pixabay.com

Ali, kao pomoć kod stresa i krvnog pritiska, možete pripremiti ukusnu limunadu sa bosiljkom. Naučni članak objavljen u "Journal of Aiurveda and Integrative Medicine" napominje da limunada sa bosiljkom pomaže protiv metaboličkog stresa balansira nivo glukoze u krvi, lipide i krvni pritisak, a ima i pozitivne efekte na smanjenje stresa.

Kako da napravite bosiljak limunadu?

Zagrijte 300ml vode do ključanja, ali ne da proključa. Zatim u vodu stavite tri lista svježeg bosiljka i isjeckanu koru organskog limuna, dužine oko 5 cm. Pomiješajte, ostavite da odstoji oko 15 minuta i popijte. Napitak možete piti i kada se potpuno ohladi. Za prijatniji ukus dodajte i malo meda.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

GLUMAC POSTAO OTAC: Miloš Timotijević dobio sina

Srijeda, 27.09.2023 | 09:21

Glumac Miloš Timotijević i njegova supruga Tijana su postali roditelji    

Dječiji dodaci uplaćuju se redovno, pojedinačni problemi mogu biti tehničke prirode

Srijeda, 27.09.2023 | 09:11

Iz Ministarstva rada i socilajnog staranja MRSS saopštili su da redovno svakog mjeseca uplaćuju dječije dodatke. Prethodnih dana pojavila se informacija da nekim korisnicima nisu uplaćeni dječiju dodaci za jul ove godine.    

Marija Šerifović upala na profil Zvezda Granda, pa se obratila: "Niste svjesni kakvu ste grešku napravili"

Srijeda, 27.09.2023 | 08:52

"Ko vam najviše ide na živce od članova žirija?", pitala je Marija, a zatim rekla da će uskoro objaviti i rezultat ankete.

Maturant i učenik kojem je prijetio startnim pištoljem dali izjave, biće saslušani i ostali svjedoci

Srijeda, 27.09.2023 | 08:38

Osnovno državno tužilaštvo u Bijelom Polju formiralo je predmet povodom događaja ispred Srednje elektro-ekonomske škole u Bijelom Polju, kada je jedan od učenika potegao startni pištolj.    

Da li volite NAR? Ovo su njegova LJEKOVITA SVOJSTVA

Srijeda, 27.09.2023 | 08:34

Ljekovita svojstva nara su se koristila kroz istoriju, koja seže hiljadama godina unazad.  

Sahat kula ispisala istoriju: Preživjela i zemljotres i bombardovanje

Srijeda, 27.09.2023 | 08:14

Prije Drugog svjetskog rata, Podgorica se prostirala oko Stare i Mirkove varoši, a jedan od značajnijih spomenika iz tog perioda je čuvena Sahat kula, simbol grada.

KCCG: Završen obdukcioni nalaz, obavljeno i sudsko medicinsko vještačenje

Srijeda, 27.09.2023 | 08:11

U  skladu sa zakonom predviđenim rokom, danas je zavšen nalaz patoanatomske obdukcije kojim je konzilijum patologa ustanovio neposredni uzrok smrti pacijenta M.P, saopšteno je iz Kliničkog centra Crne Gore.

Solistički koncert francuskog pijaniste Aima Pagina u velikoj sali KIC-a

Srijeda, 27.09.2023 | 07:58

Pijanista Aimo Pagin (Aimo Pađin), jedan od najznačajnijih francuskih pijanista svoje generacije, prirediće solistički koncert u petak, 29.septembra, u velikoj sali KIC-a “Budo Tomović”, u 20 sati.

Vrijeme SJUTRA - Pogledajte prognozu meteorologa

Utorak, 26.09.2023 | 21:55

Vremenska prognoza za srijedu!

Anegdota vezana za patrijarha Pavla: Evo šta je rekao čovjeku koji je tvrdio da mu se javila Bogorodica

Utorak, 26.09.2023 | 21:09

Patrijarh Pavle će ostati upamćen po mnogim anegdotama, a ovo su neke od njih.