Isprobajte popularnu dijetu.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Važno je da se doručak uvijek sastoji od banana sa mlakom vodom jer se na taj način ubrzava metabolizam. Svako jutro za doručak pojedite jednu ili dvije banane, a ručak i večera su raznovrsni.

Jelovnik japanske banana dijete:

Prvi dan

Ručak: Supa sa povrćem, kupus salata.

Večera: 100 grama bijelog pilećeg mesa, salata po želji.

Drugi dan

Ručak: Spanać sa pirinčem, salata.

Večera: 100 grama ribe, komad integralnog hleba, salata.

Treći dan

Ručak: 50 grama tjestenine sa paradajz sosom, salata od svježe cvekle.

večera: 70g grliovanog goveđeg mesa, komad integralnog hleba, salata

Četvrti dan

Ručak: Dinstano povrće, paradajz salata.

Večera: Pileći batak bez kožice, salata po izboru.

Peti dan

Ručak: Riblja čorba i salata po izboru.

Večera: 100 grama ćuretine i zelena salata.

Šesti dan

Ručak: Čorba od povrća, salata od svježih krastavaca.

Večera: Grilovano pileće ili ćureće meso salata.

Sedmi dan

Ručak: Dinstane pečurke sa pirinčem.

Večera: Grilovano povrće i paradajz salata.

Iako dijeta nije rigorozna savjetuje se da prije nego što počnete da je primjenjujete obavite razgovor s ljekarom. Svaka nagla redukcija kalorija može da izazove potres u organizmu.