Nedjelja, 27.11.2022 | 15:07
IZVOR: BBC, Science, N1 Zagreb

Da li bi OSAM ČAŠA VODE dnevno moglo da bude previše? Naučnici imaju ODGOVOR

Novo istraživanje pokazalo je da bi preporučenih osam čaša vode dnevno moglo da bude previše.




Foto: Ilustracija/Pexels.com

Naučnici sa Univerzitete u Aberdinu otkrili su da je preporučeni unos od dvije litre vode dnevno često veći nego što je ljudima potrebno. S obzirom na to da otprilike polovina dnevnog unosa vode dolazi iz hrane, nauč nici procenjuju da ljudima treba samo oko 1,5 do 1,8 litara vode dnevno, piše BBC.

Najnovija otkrića objavljena su u časopisu Science ove nedelje. Prethodno istraživanje potreba za vodom koristilo je ankete napravljene na malim uzorcima ljudi.

"Prvobitna procjena od dva litra vode dnevno dolazi iz malo pogrešne procjene. Voda koju bi trebalo da pijemo je razlika između ukupne vode koju treba da unesemo i količine koju dobijamo hranom. Način na koji su procijenili količinu iz hrane bio je pitajući ljude koliko jedu. Budući da ljudi premalo prijavljuju koliko jedu, postoji pogrešna procjena i tako precjenjujete količinu vode koja je potrebna“, rekao je profesor Džon Spikman sa Univerzitete u Aberdinu za „Good Morning Scotland“ radija BBC.

Ali, naučnici su sada sarađivali širom svijeta da bi izmjerili tačan unos vode koristeći tehniku ​​stabilnog izotopa. Anketirali su 5.604 osobe iz 23 različite zemlje uzrasta između osam dana i 96 godina.

Istraživanje je uključivalo ljude koji su popili čašu vode u kojoj su neki od molekula vodonika zamjenjene stabilnim izotopom elementa koji se zove deuteriji. Prirodno se nalazi u ljudskom tijelu i potpuno je bezopasan. Brzina eliminacije viška deuterija pokazuje koliki je promet vode u tijelu.

Ljudi sa većim „prometom“ vode obično treba da piju više vode. Istraživanje je pokazalo da to uključuje one koji žive u toplim i vlažnim okruženjima i na velikim nadmorskim visinama, kao i sportiste, ali i trudnice i dojilje, prenosi N1 Zagreb.

Potrošnja energije je najveći faktor kod unosa vode. Najveće vrijednosti zabilježene su kod muškaraca starosti od 20 do 35 godina, čiji dnevni promet vode u prosjeku iznosi 4,2 litra. To se smanjivalo s godinama, u proseku 2,5 litre dnevno za muškarce u 90-im. Žene starosti od 20 do 40 godina imale su prosječan promet od 3,3 litra, koji je takođe pao na 2,5 litara do dobi od 90 godina.

Voda iz hrane

Ali promet vode nije baš jednak potrebama za pitkom vodom, rekao je profesor Spikman.

"Čak i ako muškarac u svojim 20-im ima dnevni promet od 4,2 litra vode, on ne treba da pije 4,2 litra vode svaki dan. Oko 15 odsto ove vrijednosti odražava promet površinske vode i vodu proizvedenu metabolizmom. Stvarno potreban unos vode je oko 3,6 litara dnevno. Budući da većina namirnica takođe sadrži vodu, znatnu količinu vode dobijamo samim unosom hrane“.

On je dodao da ova studija pokazuje da je preporuka da treba da pijemo osam čaša vode dnevno vjerovatno prevelika količina za većinu ljudi u većini situacija.

"Jednaku politiku za sve, kada je u pitanju unos vode podaci ove studije na podržavaju“, rekao je profesor.

Rekao je i da ovo istraživanje predstavlja veliki korak napred u predviđanju budućih potreba za vodom.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Novakova poruka CIJELOM SVIJETU nakon OSVAJANJA AO - O ova dva gesta će se dugo pričati

Nedjelja, 29.01.2023 | 13:24

Novak je još jednom pokazaoda je najbolji.

Ove HOROSKOPE znakove čeka NOVAC i SREĆA - Da li ste među onima kojima će februar biti spektakularan?

Nedjelja, 29.01.2023 | 13:16

Februar će za neke znakove Zodijaka biti mjesec finansijskog blagostanja.

SD: Progon neistomišljenika se nastavlja, podrška poslanici Savković-Vukčević

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:51

Nakon dvije i po godine progona političkih neistomišljenika na sve načine, od otpuštanja, revanšizma, privođenja, hapšenja, prebijanja naših sugrađankih i sugrađana, vlasti u "oslobođenoj" Crnoj Gori otišle su i korak dalje - u policijski stanici je, zbog potpisanog saopštenja, pozvana poslanica DPS-a Nela Savković Vukčević koja uživa imunitet na osnovu kojeg, zbog izgovorenog u vršenju svoje poslaničke dužnosti, ne može biti pozvana na odgovornost, saopštili su iz SD. 

VIDEO: Reper u PROBLEMU - Kanje Vest navodno pod POLICJSKOM ISTRAGOM, a ovo je RAZLOG

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:29

Kanje Vest mogao bi pod istragu zbog incidenta kojeg je juče napravio na ulici dok ga je snimala jedna žena.

Bogdanović: Umjesto da bude sporno nagrađivanje ruskih propagandista – ovdje je sporno kritikovanje toga

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:15

 Generalni sekretar DPS-a Aleksandar Bogdanović  oglasio se nakon što je njihova poslanica Nela Savković Vukčević dobila poziv da se javi u CB Podgorica zbog saopštenja koje je juče poslala medijima.

Revija “Pozorište na filmu”u KIC-u od 30.januara do 1. febuara

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:06

Kinematografska ostvarenja u čijem fokusu su međuzavisni odnosi pozorišta i filma biće i ove godine na repertoaru revije “Pozorište na filmu”, pa samim tim od 30.januara do 1.februara prikazaćemo tri poznata ekranizovana pozorišna komada, u sali Dodest, od 20 sati.

Medojević: Stavljen sam na crnu listu Ambasade SAD-a

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:58

Lider Pokreta za promjene (PzP) Nebojša Medojević kazao je da je stavljen na crnu listu Ambasade Sjedinjenih Američkih Država jer je "kao Crnogorac, suverenista i euroatlantista branio ustavno pravo Srba Strahinje Bulajića i Mića Đukanović sa Srbin bude gradonačelnik Nikšića na osnovu izborne volje građana".

Podgoričani IZAZVALI sukob među žirijem - Nakon RASPRAVE, Milan i Petar dobili ZELENO SVIJETLO u "Zvezdama Granda"

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:33

Burna sinoćnja emisija muzičkog takmičenja “Zvezde Granda” ostaće upamćena, između ostalog, po zapaženim nastupima pjevača iz Podgorice Milana Bukilića i Petra Bulatovića, prolasku u narednu fazu i “haosu” koji je nastao nakon njihovih nastupa.

AKCIJA U NP SKADARSKO JEZERO: Zbog krivolova procesuirane tri osobe

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:25

U jučerašnjoj akciji Službe zaštite NP Skadarsko jezero i Službe kontrole i monitoringa, procesuirana su 3 lica u rejonu Gostiljske rijeke i Virpazara,  saopštili su iz Nacionalnih parkova Crne Gore.

TUGA: Preminuo Tom Verlejn - FRONTMEN benda "Television"

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:14

Gitarista Tom Verlejn, koji se proslavio na njujorškoj pank sceni 1970-ih kao frontmen rok grupe Television, preminuo je u 74. godini.