Ponedjeljak, 28.11.2022 | 21:01
IZVOR: nezavisne.rs/magazinnovosti.rs

OBRATITE PAŽNJU: Ovo su SIGNALI koji ukazuju na nedostatak kalcijuma

Nedostatak kalcijuma može negativno uticati na nerve i nervne veze mišićnih ćelija digestivnog sistema, srca i drugih mišića.




Foto: Ilustracija/Pixabay

Većina kalijuma u ​​ljudskom tijelu nalazi se u ćelijama.

Uravnotežena ishrana lako pomaže u održavanju stabilnog nivoa kalijuma u ​​krvi. Ako jedete nepravilno, često jedete nezdravu hranu i hranu sa niskim sadržajem hranljivih materija, može doći do nedostatka kalijuma.

Kako da znate da li vašem tijelu nedostaje kalijuma? Sljedeći znaci mogu ukazivati na nedostatak ovog minerala.

1. Osjećate se umorno i slabo

Prvi znaci nedostatka kalijuma mogu biti:

bol u mišićima,

konvulzije,

neobična slabost.

Ovo posljednje se proteže ne samo na ruke i noge, već i na mišiće respiratornog i digestivnog sistema.  Nedostatak kalijuma sprječava ćelije da brzo obnove energetski balans. To otežava kontrakciju mišića. Slabost, grčevi, utrnulost i peckanje u mišićima - sve ovo može ukazivati na to da nedostatak kalijuma u ​​ljudskom tijelu napreduje. Ako vam se ovi simptomi čine poznatim, preporučujemo da se odmah obratite ljekaru radi pregleda.

2. Nepravilan rad srca

Produženi nedostatak kalijuma može da ometa rad našeg srca. Prvi simptom ovoga je nepravilan rad srca bez očiglednog razloga. Ako se pojavi nakon trčanja, a niste navikli na fizičku aktivnost, to je normalno. Ali isto se ne može reći o neobičnom ritmu srca, koji se pojavljuje bez razloga, tokom obavljanja običnih aktivnosti.

Hronični nedostatak kalijuma može izazvati promijene u strukturi bubrega i dovesti do disfunkcije ovih organa.

U nekim slučajevima, zbog nedostatka kalijuma, srčana frekvencija se usporava, što dovodi do vrtoglavice. Postoje različite vrste aritmija. U nekim slučajevima, čovjekovo srce počinje da kuca prebrzo, dok se u drugim, naprotiv, srčana frekvencija usporava. U najtežim slučajevima, otkucaji srca osobe postaju spazmodični. Svaka vrsta aritmije se manifestuje određenim simptomima, od vrtoglavice do nesvjestice. Nepravilan srčani ritam može biti praćen osjećajem nedostatka vazduha, bolom u grudima i znojenjem.

3. Visok krvni pritisak

Mnogi faktori doprinose visokom krvnom pritisku, uključujući:

genetska predispozicija,

potpunost,

unos soli.

Nedostatak kalijuma je takođe jedan od odlučujućih faktora. I visok i prenizak nivo kalijuma može izazvati fluktuacije krvnog pritiska. Prema rezultatima naučnih studija, zloupotreba slane hrane i nedostatak voća i povrća u ljudskoj ishrani povećavaju rizik od razvoja hipertenzije.

4. Napadi

Kontrakcija i opuštanje mišića ljudskog tijela direktno zavisi od kalijuma. Opuštanje mišića može biti svjesno ili nesvjesno. Zavisi od vrste mišića.

Kada našem tijelu nedostaje kalijuma, mišićima je teško da se opuste i oni ostaju stegnuti. Ovo izaziva napade. Ako ste upoznati sa bolnim grčevima u mišićima nogu, onda je najvjerovatnije ovaj problem posljedica nedostatka kalijuma. Ovaj problem često zabrinjava sportiste koji provode previše vremena na treningu. Ako se bavite sportom, preporučuje se da s vremena na vrijeme uzimate mineralna pića sa sadržajem kalijuma.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Cicipas: Novače ti si NAJVEĆI koji je ikada držao reket u istoriji, DIVIM TI SE

Nedjelja, 29.01.2023 | 13:54

Stefanos Cicipas i ovog puta ostao je bez svoje prve grend slem titule u karijeri.

Nikad emotivniji Đoković - Novak poslao MOĆNU poruku: "Ne dozvolite da vam iko ODUZME SNOVE..."

Nedjelja, 29.01.2023 | 13:44

Đoković potpuno emotivan, iskren i otvoren u prvoj izjavi poslije osvajanja Australijan opena.

Bošković: Sramotno je vrijeme u kojem živimo, policija poziva one koji osuđuju rusku agresiju na Ukrajinu

Nedjelja, 29.01.2023 | 13:36

Poslanik Demokratske partije socijalista (DPS) Predrag Bošković poručio je da ga ne čudi kada policija pozove a razgovor one koji osuđuju rusku agresiju na Ukrajinu jer premijer u tehničkom mandatu Dritan Abazović dijeli iste stavove sa Putinovim noćnim vukovima.

VIDEO: Novakova poruka CIJELOM SVIJETU nakon OSVAJANJA AO - O ova dva gesta će se dugo pričati

Nedjelja, 29.01.2023 | 13:24

Novak je još jednom pokazaoda je najbolji.

Ove HOROSKOPE znakove čeka NOVAC i SREĆA - Da li ste među onima kojima će februar biti spektakularan?

Nedjelja, 29.01.2023 | 13:16

Februar će za neke znakove Zodijaka biti mjesec finansijskog blagostanja.

SD: Progon neistomišljenika se nastavlja, podrška poslanici Savković-Vukčević

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:51

Nakon dvije i po godine progona političkih neistomišljenika na sve načine, od otpuštanja, revanšizma, privođenja, hapšenja, prebijanja naših sugrađankih i sugrađana, vlasti u "oslobođenoj" Crnoj Gori otišle su i korak dalje - u policijski stanici je, zbog potpisanog saopštenja, pozvana poslanica DPS-a Nela Savković Vukčević koja uživa imunitet na osnovu kojeg, zbog izgovorenog u vršenju svoje poslaničke dužnosti, ne može biti pozvana na odgovornost, saopštili su iz SD. 

VIDEO: Reper u PROBLEMU - Kanje Vest navodno pod POLICJSKOM ISTRAGOM, a ovo je RAZLOG

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:29

Kanje Vest mogao bi pod istragu zbog incidenta kojeg je juče napravio na ulici dok ga je snimala jedna žena.

Bogdanović: Umjesto da bude sporno nagrađivanje ruskih propagandista – ovdje je sporno kritikovanje toga

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:15

 Generalni sekretar DPS-a Aleksandar Bogdanović  oglasio se nakon što je njihova poslanica Nela Savković Vukčević dobila poziv da se javi u CB Podgorica zbog saopštenja koje je juče poslala medijima.

Revija “Pozorište na filmu”u KIC-u od 30.januara do 1. febuara

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:06

Kinematografska ostvarenja u čijem fokusu su međuzavisni odnosi pozorišta i filma biće i ove godine na repertoaru revije “Pozorište na filmu”, pa samim tim od 30.januara do 1.februara prikazaćemo tri poznata ekranizovana pozorišna komada, u sali Dodest, od 20 sati.

Medojević: Stavljen sam na crnu listu Ambasade SAD-a

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:58

Lider Pokreta za promjene (PzP) Nebojša Medojević kazao je da je stavljen na crnu listu Ambasade Sjedinjenih Američkih Država jer je "kao Crnogorac, suverenista i euroatlantista branio ustavno pravo Srba Strahinje Bulajića i Mića Đukanović sa Srbin bude gradonačelnik Nikšića na osnovu izborne volje građana".