Utorak, 29.11.2022 | 12:50
IZVOR: Klix.ba

Jedemo ih svaki dan, a izazivaju VISOKI KRVNI PRITISAK - Čak i supa NIJE ZDARVA opcija

Neke namirnice treba da konzumirate umjereno jer izazivaju visok krvni pritisak.




Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Istraživanje koje je sprovela Kanadska asocijacija za hipertenziju pokazalo je da je natrijum najveći krivac za visok krvni pritisak. Ne bi trebalo da konzumirate više od 2.000 miligrama natrijuma dnevno. To znači da brzu hranu morate jesti umjereno – veoma je ukusna upravo zato što sadrži dosta soli.

Suvo meso kao što su šunka, slanina, salama, kobasice i dimljeni losos su takođe neke od najgorih namirnica, jer se u procesu sušenja koristi so.

Mnogi od nas smatraju da su supe zdravija opcija. Međutim, često zaboravljamo da provjerimo količinu soli na pakovanju. Zato je bezbjednije da spremamo domaću supu kad god imamo priliku.

Takođe, uvijek je bolje kupiti hljeb od cijelog zrna koji je bogat vlaknima. Konzervirano povrće može izgledati kao dobra ideja za jelo, ali nije dobro za krvni pritisak.

Čak i smrznuti obroci koji su navodno zdravi ili niskokalorični mogu imati visok sadržaj natrijuma, pa obavezno pročitajte etiketu.

Krastavci, kisjeli kupus i masline su, naravno, natopljeni sirćetnom kisjelinom. Iako je ukusan dodatak obrocima, konzumiranje kisjele hrane povećava unos natrijuma u ​​organizam.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Reper u PROBLEMU - Kanje Vest navodno pod POLICJSKOM ISTRAGOM, a ovo je RAZLOG

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:29

Kanje Vest mogao bi pod istragu zbog incidenta kojeg je juče napravio na ulici dok ga je snimala jedna žena.

Bogdanović: Umjesto da bude sporno nagrađivanje ruskih propagandista – ovdje je sporno kritikovanje toga

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:15

 Generalni sekretar DPS-a Aleksandar Bogdanović  oglasio se nakon što je njihova poslanica Nela Savković Vukčević dobila poziv da se javi u CB Podgorica zbog saopštenja koje je juče poslala medijima.

Revija “Pozorište na filmu”u KIC-u od 30.januara do 1. febuara

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:06

Kinematografska ostvarenja u čijem fokusu su međuzavisni odnosi pozorišta i filma biće i ove godine na repertoaru revije “Pozorište na filmu”, pa samim tim od 30.januara do 1.februara prikazaćemo tri poznata ekranizovana pozorišna komada, u sali Dodest, od 20 sati.

Medojević: Stavljen sam na crnu listu Ambasade SAD-a

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:58

Lider Pokreta za promjene (PzP) Nebojša Medojević kazao je da je stavljen na crnu listu Ambasade Sjedinjenih Američkih Država jer je "kao Crnogorac, suverenista i euroatlantista branio ustavno pravo Srba Strahinje Bulajića i Mića Đukanović sa Srbin bude gradonačelnik Nikšića na osnovu izborne volje građana".

Podgoričani IZAZVALI sukob među žirijem - Nakon RASPRAVE, Milan i Petar dobili ZELENO SVIJETLO u "Zvezdama Granda"

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:33

Burna sinoćnja emisija muzičkog takmičenja “Zvezde Granda” ostaće upamćena, između ostalog, po zapaženim nastupima pjevača iz Podgorice Milana Bukilića i Petra Bulatovića, prolasku u narednu fazu i “haosu” koji je nastao nakon njihovih nastupa.

AKCIJA U NP SKADARSKO JEZERO: Zbog krivolova procesuirane tri osobe

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:25

U jučerašnjoj akciji Službe zaštite NP Skadarsko jezero i Službe kontrole i monitoringa, procesuirana su 3 lica u rejonu Gostiljske rijeke i Virpazara,  saopštili su iz Nacionalnih parkova Crne Gore.

TUGA: Preminuo Tom Verlejn - FRONTMEN benda "Television"

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:14

Gitarista Tom Verlejn, koji se proslavio na njujorškoj pank sceni 1970-ih kao frontmen rok grupe Television, preminuo je u 74. godini.

Nikolić: Vlast štiti one koji rade protiv interesa Crne Gore i podržavaju agresiju Rusije na Ukrajinu

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:06

Podnesena prijava protiv Nele Savković Vukčević od strane predsjednika NVO Udruženje novinara Crne Gore, i ekspresan poziv policije da se poslanica DPS javi u policiju povodom svog jučerašnjeg saopštenja, najbolja je potvrda navoda koje je juče ona iznijela, kazao je portparol i poslanik DPS-a,  Miloš Nikolić.

Sačuvajte NOVAC - Donosimo SAVJATE kako da smanjite komunalne račune TOKOM ZIME

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:00

Da li su i vama zimi računi za komunalije mnogo veći nego ljeti?

KIC: Promocija knjige “Rasplitanje duge” na programu 31. januara

Nedjelja, 29.01.2023 | 10:47

Knjiga “Rasplitanje duge” (Antologija proznog stvaralaštva Bošnjakinja Crne Gore) prof.dr Sofije Kalezić biće predstavljena u utorak, 31.januara, u Multimedijalnoj sali KIC-a “Budo Tomović”, od 19 sati.