Utorak, 06.12.2022 | 10:23
IZVOR: magazinnovosti.rs

Savršene za JAČANJE IMUNITETA - Namirnica koje imaju antiseptička svojstva

Da li ste znali da postoje prirodni antiseptici? 




Foto: Ilustracija/ Pexels.com

Prirodni antiseptici su prehrambeni proizvodi koji sadrže glikozide, tanine ili fitoncide. Uz njihovu pomoć, proizvodi sa bakteriostatskim efektom inhibiraju rast i reprodukciju mikroorganizama.

Rukola

Rukola je poznata u našoj zemlji ne tako davno, ali je brzo stekla popularnost. Sada se prodaje u bilo koje doba godine. Pomalo gorkog ukusa, biljka sadrži fitoncide, glikozide i eterična ulja koja pomažu organizmu u borbi protiv bakterija i virusa. Na bazi rukole možete pripremiti razne salate. Pomiješajte ga sa drugim začinskim biljem, kao što je koren, dodajte paradajz i avokado i začinite maslinovim uljem. Rukola odlično ide uz jela od mesa i ribe. Pored toga, možete dodati nekoliko stabljika u jela od jaja.

Ananas

Egzotično voće, pored zaliha vitamina, sadrži adstringente koji pomažu organizmu da se nosi sa mikroorganizmima. Pored toga, ananas sadrži enzim bromelain, koji pomaže u varenju proteina. Ananas ponekad vrijedi dodati vašoj ishrani. Možete ga samo dodati u voćne salate i napraviti, na primjer, piletinu sa pirinčem i ananasom. Budite oprezni, jer ananas može pojačati dejstvo antibiotika.

Cimet

Aromatični začin ne samo da daje jelima ukus i miris, već ima i antiinflamatorno i antibakterijsko dejstvo. Ovo se dešava ponovo zbog esencijalnog ulja - u cimetu je eugenol. Obično se cimet dodaje u peciva, a takođe se začini kafom i kuvanim vinom. Glavna stvar je da ne mešate pravi začin sa surogat. U svetu su popularne dve vrste cimeta - cejlonski i kasija. Prvo "tačno": raste uglavnom na Šri Lanki i južnim regionima Indije. Cejlonski cimet ima korisna svojstva i mnogo je skuplji od svog konkurenta. Ali kasija, koja se u prodavnicama predstavlja kao cimet, ne samo da nema antibakterijska svojstva, već sadrži kumarin, koji je prilično toksičan i izaziva razne bolesti.

Limun

Nije uzalud da nam citrusi prvo padaju na pamet sa prehladom. Kora limuna sadrži fitoncide, zbog kojih je poznata po svojim antiseptičkim svojstvima: uništava mikrobe i ima antiinflamatorno dejstvo. Pored toga, limun je pravo skladište vitamina (C, A ​​B1, B2, D i P). Postoji mnogo opcija za korišćenje: pospite je ribljim jelima, salatama, dodajte u peciva ili čaj. Samo imajte na umu da limun gubi svoja korisna svojstva u ključaloj vodi. Nemojte ga odmah dodavati u čaj, sačekajte da se malo ohladi.

Luk

Luk se takmiči samo sa bijelim lukom kada je u pitanju zaštita od virusa i bakterija. Naravno, sve ovo nije bez razloga: zaista sadrži prirodne antiseptike - isparljive. Povrće sjajnog ukusa ubija patogene mikroorganizme, poboljšava imunitet i pomaže u čišćenju krvi. Dodajte luk u salate, grickalice i supe - pomaže u borbi ne samo protiv virusa prehlade, već i mikroba, uključujući streptokoke.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Reper u PROBLEMU - Kanje Vest navodno pod POLICJSKOM ISTRAGOM, a ovo je RAZLOG

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:29

Kanje Vest mogao bi pod istragu zbog incidenta kojeg je juče napravio na ulici dok ga je snimala jedna žena.

Bogdanović: Umjesto da bude sporno nagrađivanje ruskih propagandista – ovdje je sporno kritikovanje toga

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:15

 Generalni sekretar DPS-a Aleksandar Bogdanović  oglasio se nakon što je njihova poslanica Nela Savković Vukčević dobila poziv da se javi u CB Podgorica zbog saopštenja koje je juče poslala medijima.

Revija “Pozorište na filmu”u KIC-u od 30.januara do 1. febuara

Nedjelja, 29.01.2023 | 12:06

Kinematografska ostvarenja u čijem fokusu su međuzavisni odnosi pozorišta i filma biće i ove godine na repertoaru revije “Pozorište na filmu”, pa samim tim od 30.januara do 1.februara prikazaćemo tri poznata ekranizovana pozorišna komada, u sali Dodest, od 20 sati.

Medojević: Stavljen sam na crnu listu Ambasade SAD-a

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:58

Lider Pokreta za promjene (PzP) Nebojša Medojević kazao je da je stavljen na crnu listu Ambasade Sjedinjenih Američkih Država jer je "kao Crnogorac, suverenista i euroatlantista branio ustavno pravo Srba Strahinje Bulajića i Mića Đukanović sa Srbin bude gradonačelnik Nikšića na osnovu izborne volje građana".

Podgoričani IZAZVALI sukob među žirijem - Nakon RASPRAVE, Milan i Petar dobili ZELENO SVIJETLO u "Zvezdama Granda"

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:33

Burna sinoćnja emisija muzičkog takmičenja “Zvezde Granda” ostaće upamćena, između ostalog, po zapaženim nastupima pjevača iz Podgorice Milana Bukilića i Petra Bulatovića, prolasku u narednu fazu i “haosu” koji je nastao nakon njihovih nastupa.

AKCIJA U NP SKADARSKO JEZERO: Zbog krivolova procesuirane tri osobe

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:25

U jučerašnjoj akciji Službe zaštite NP Skadarsko jezero i Službe kontrole i monitoringa, procesuirana su 3 lica u rejonu Gostiljske rijeke i Virpazara,  saopštili su iz Nacionalnih parkova Crne Gore.

TUGA: Preminuo Tom Verlejn - FRONTMEN benda "Television"

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:14

Gitarista Tom Verlejn, koji se proslavio na njujorškoj pank sceni 1970-ih kao frontmen rok grupe Television, preminuo je u 74. godini.

Nikolić: Vlast štiti one koji rade protiv interesa Crne Gore i podržavaju agresiju Rusije na Ukrajinu

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:06

Podnesena prijava protiv Nele Savković Vukčević od strane predsjednika NVO Udruženje novinara Crne Gore, i ekspresan poziv policije da se poslanica DPS javi u policiju povodom svog jučerašnjeg saopštenja, najbolja je potvrda navoda koje je juče ona iznijela, kazao je portparol i poslanik DPS-a,  Miloš Nikolić.

Sačuvajte NOVAC - Donosimo SAVJATE kako da smanjite komunalne račune TOKOM ZIME

Nedjelja, 29.01.2023 | 11:00

Da li su i vama zimi računi za komunalije mnogo veći nego ljeti?

KIC: Promocija knjige “Rasplitanje duge” na programu 31. januara

Nedjelja, 29.01.2023 | 10:47

Knjiga “Rasplitanje duge” (Antologija proznog stvaralaštva Bošnjakinja Crne Gore) prof.dr Sofije Kalezić biće predstavljena u utorak, 31.januara, u Multimedijalnoj sali KIC-a “Budo Tomović”, od 19 sati.