Emili pretpostavlja da Megan voli pilates i zato što donosi dobro raspoloženje
Foto: Screenshot, TheEllenShow/You Tube
Megan Markl, vojvotkinja od Saseksa (41) ima nevjerovatnu figuru za koju jedan stručnjak iz svijeta fitnesa kaže da je rezultat vježbanja pilatesa.
Stručnjak je za portal "Express" govorio o tome zašto je pilates tako dobra fizička aktivnost posebno tokom zimskih mjeseci.
Megan Markl praktikuje jogu još od malena, a strast za pilatesom razvila je kasnije u životu.
Supruga vojvode od Saseksa išla je na časove pilatesa i dok je živjela u Velikoj Britaniji.
Postoje mnoge prednosti kada je u pitanju vježbanje pilatesa, a neke od njih otkrila je Emili Ruthervud, fitnes trener.
- Pilates sa sobom nosi brojne prednosti za koje možda i ne znate. Stekao je ogromnu popularnost posljednjih godina, a jasno je i zašto. Njegovi spori i kontrolisani pokreti nude bezbroj prednosti za zdravlje i kondiciju. Bilo da vježbate na spravi za pilates ili na strunjači, sigurno ćete otići osjećajući se bolje nego prije vježbanja - kaže Emili.
Emili pretpostavlja da Megan voli pilates i zato što donosi dobro raspoloženje.
- Posebno zimi skloniji smo lošem raspoloženju, a jedan od načina da se raspoloženje poboljša je bavljenje pilatesom. Kao i svaki drugi sport, i pilates pokreće oslobađanje endorfina, kao i serotonina, hormona sreće - objašnjava trener.
Ona podsjeća da pilates podiže raspoloženje i samopouzdanje, a budući da se odvija u grupama samim tim podstiče osjećaj zajedništva.
- Tako se kod pojedinca smanjuje osjećaj usamljenosti i izolacije koju ljudi često osjećaju tokom zimskih mjeseci - zaključuje Emili.
KOMENTARI (0)