Bolovi u zglobovima su često boljka starijih ljudi, međutim, usled današnjeg načina života i same profesije kojom se neka osoba bavi, ne čudi ni ako bol u zglobovima stigne ranije.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Najčešći problem sa zglobovima je bol u koljenima, jer koljena snose najveći teret. Tokom godina, funkcionalnost kolenskog zgloba se mijenja, postepeno se "istroši".

Kao rezultat toga, ligamenti sa mišićima postaju manje pokretni, nisu tako fleksibilni kao u mladosti. Podmazivanje zglobova se smanjuje zbog nedostatka magnezijuma, vitamina, kalcijuma, silicijuma, kalijuma u tijelu.

Pored toga, svi ovi hranljivi sastojci su neophodni za naše druge organe i sisteme.

Ishrana je izuzetno važna za imunitet i opšte zdravlje organizma, a kada postoje bolovi u zglobovima, postoje namirnice koje je važno uključiti u ishranu.

Jedan napitak koji sadrži brojne vitamine, ali i minerale koji jačaju zglobove, hrskavicu i pozitivno utiču na zdravlje kostiju, međutim on nikako nije lijek. Ako imate bolove u zglobovima, najbolje je da što prije odete kod ljekara.

Sastojci:

1 kašika organskog meda
1 čaša destilovane vode
50 g badema
prstohvat mljevenog cimeta
1 šolja svježe cijeđenog soka od pomorandže
2 šolja ananasa isječenog na male kocke
1 šolja ovsenih pahuljica

Ovsene pahuljice potopite u vodi da odstoje, a bademe isjeckajte. Iscijedite sok od ananasa, za to je dovoljno da ih stavite u gazu i dobro pritisnite. Stavite sve sastojke za napitak u blender, i miksajte dok ne dobijete jedinstvenu kašu. Pijte napitak jednom dnevno za užinu kao sjajan izvor vitamina, minerala i proteina.