Kada brzo jedemo, osim što hrana ostaje nedovoljno razložena, takođe gutamo mnogo vazduha, što može da izazove gasove i nadutost.
Foto: Ilustracija, Pixabay
Međutim, prije svega, posljedica brzog jedenja može da bude veliki osjećaj neprijatnosti, problemi s varenjem i pojava refluksa ili gorušice, simptoma prilikom kog dolazi do svojevrsnog vraćanja hrane i želudačanih sokova iz želuca natrag u jednjak.
Probava počinje već u ustima i kada jedemo prebrzim tempom hrana ne stigne da se razloži na sitnije djelove i pravilno svari, pa učestalo brzo jedenje može da uzrokuje njeno vraćanje.
Hranu je prije gutanja potrebno dobro prožvakati, a koliko puta ćemo jedan zalogaj prožvakati zavisi od toga koju hranu jedemo i od veličine zalogaja. Dakle, to može da bude tri, pet, sedam, deset puta.
KOMENTARI (0)