Često zijevanje, bezvoljnost, brzo umaranje samo su neki od simptoma koje osjećamo u prelaznom razdoblju iz zime u proljeće, a donosi ih proljećni umor.

Foto: Ilustracija/ Pixabay.com

Kako bismo podignuli nivo energije, predlažemo zdrav i ukusan napitak bogat vitaminima i mineralima.

Prelazni period iz jednog godišnjeg doba u drugo znaju osjetiti mnogi, a uzrok je toga proljećni umor, piše Zadovoljna.hr.

Recept za napitak protiv proljećnog umora

Brzo umaranje, smanjena koncentracija, zijevanje i osjećaj konstantne potrebe za snom simptomi su koji se javljaju, a nastaju kao rezultat slabe fizičke aktivnosti i smanjenog unosa vitamina.

Jedan od najvećih podizača energije koji je prisutan u svježem voću i povrću jeste vitamin C. Osim što pomaže pri apsorpciji gvožđa, prava je riznica zdravlja. Kako biste nadomijestili potrebu za tim vitaminom i ostalim mineralima predlažemo vam jednostavan i ukusan napitak koji budi iz “zimskog” sna.

Potrebni sastojci:

4 veća lista blitve

1 rendana šargarepa srednje veličine

1 cijeđena narandža

1 kašičica meda

2 kašičice limunova soka

pola kašičice kurkume

par kockica svježe cikle

malo rendanog đumbira (po želji)

2 dl vode

nekoliko kockica leda

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender ili sokovnik, izmiješajte i uživajte u energetskoj čaši zdravlja.