Anksioznost pogađa većinu ljudi i to je prirodan odgovor tijela na stres.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Anksioznost svakog od nas pogađa na drugačiji način. Ovaj kompleksan osjećaj se javlja kao reakcija na stres i ne može da se izjednači sa stresom. Stres prolazi nakon što situacija koja izaziova stres prestane da se događa tj. kada se uklone stresori.

Anksioznost tj. osećanja straha, strepnje i zebnje ostaju i kada više ne postoji razlog koji bismo mogli da detektujemo. Ako anksioznost traje 6 mjeseci i duže govorimo o anksioznom poremećaju. 

Simptomi anksioznosti

Sada ćemo navesti simptome anksioznosti ali za postavljanje bilo kakve dijagnoze najbolje je da se konsultujete sa ljekarom i stručnjakom.

Simptomi anksioznosti takođe zavise od osobe do osobe i za nekoga to mogu biti leptirići u stomaku a za nekoga ubrzani otkucaji srca. Možemo osjetiti i kao da nismo u tijelu – kao da je prekinuta veza između našeg uma i tijela. 

Fizički i mentalni simptomi anksioznosti:

negativne misli i uvjerenja koja nam je teško da kontrolišemo;

nemir;

strahovi;

osjećaj da svijet oko nas ubrzava ili usporava;

problem sa koncentracijom;

problem sa spavanjem;

depersonalizacija – osjećaj odsječenosti od svog tijela i uma;

derealizacija – osjećaj odsječenosti od svijeta oko sebe;

umor;

iritabilnost;

neobjašnjivi bolovi i fizičke tegobe;

vrtoglavice;

lupanje srca;

bolovi i tenzija u mišićima;

prekomjerno znojenje;

suva usta;

glavobolje.