Vjeruje se da mineralna voda pozitivno djeluje na varenje, zbog čega je često zamjena za gazirani sok. 

Foto: Ilustracija, Pixabay.com

Ljudi su vijekovima pili mineralnu vodu za smirivanje želuca, prije svega zbog ublažavanja neprijatnih simptoma refluksa kiseline. Da li je posredi istina i koliko je sigurno piti mineralnu vodu svaki dan, otkrila je nutricionistkinja Sara Hus.

Pozitivne i negativne strane

Prema njenim riječima, postoje pozitivne i negativne strane svakodnevne upotrebe. Gazirana voda doprinosi boljoj hidriranosti, a pozitivno utiče na varenje, neutralizaciju kisjeline u želucu, funkciju bubrega i pravilan rad srca. Rezultati jednog istraživanja su pokazali da redovan unos mineralne vode povećava gustinu kostiju, koja se inače s godinama gubi.

Ipak, ako mineralnu vodu pijete baš svaki dan, postoje negativni efekti. Može da oštetite zubnu gleđ i doprinesete razvoju karijesa. Klinika Mayo ističe da gazirana pića, kao i voda, mogu da prouzrokuju razvoj refluksa kiseline. Ovo je jednom prilikom potvrdio i ljekar Endru L. Rubman.

Opasna na prazan želudac

„Kisjelina koju sadrži mineralna voda opasna je za prazan želudac pa biste mogli problem s refluksom kiseline ili varenjem, umjesto da riješite, samo da pogoršate“, rekao je Rubman.

Zatim je dodao: „Najbolje je da mineralnu vodu pijete između obroka, dok bi sva gazirana bezalkoholna pića trebalo da izbjegavati što je više moguće“, zaključio je spomenuti lekar, prenosi Net.hr.