Nadimanje, umor i promjena težine mogu da signaliziraju da sa radom crijeva nešto nije u redu.

Foto: Ilustracija, Pixabay

1. Gasovi
Iako se na ovu temu rijetko govori, jer se smatra neprijatnom, prosječna odrasla osoba tokom dana ima 40 gasova.

Ali, ukoliko se gasovi jave poslije konzumiranja određene hrane, to može da bude znak da se hrana u crijevima ne razgrađuje onako kako bi trebalo.

- Stalno nadimanje stomaka i jaki gasovi, praćeni rijetkom stolicom i potrebom da hitno odete u toalet mogu da budu znak malapsorpcije - kaže dr Ana Petit.

Prema njenim riječima, ovakva reakcija stomaka posle obroka može da bude posljedica netolerancije na određene namirnice, kao što je, primjera radi, netolerancija na laktozu. Ona se javlja kad osobi nedostaje dovoljna količina enzima po nazivu laktaza koja pomaže u varenju laktoze, odnosno šećera prisutnog u mlečnim proizvodima.

- Ponekad su simptomi malapsorpcije uzrokovani time što pankreas ne proizvodi dovoljno enzima da pravilno vari hranu. Takođe, stolica može da bude narandžasta ili blijeda, sa komadićima neprobavljene hrane, praćena nadimanjem i jakim gasovima - objašnjava dr Petit i dodaje da bi u tom slučaju obavezno trebalo otići kod ljekara koji će vas poslati na dodatne pretrage.

2. Promjene raspoloženja

- Naš stomak i naše mentalno zdravlje veoma su povezani, između crijeva i mozga postoji komunikacija - navodi dr Petit i dodaje:

- Poremećaj na nivou mozga - crijeva može da dovede do stresa, anksioznosti, depresije i drugih mentalnih stanja. Uzrokovan je neravnotežom između mikroorganizama u crijevima koji su odgovorni za održavanje zdravog varenja.

Kad je u crijevima previše “loših” bakterija , to može da dovede do mentalnih problema. Stručnjaci navode da crijeva obezbjeđuju oko 95 odsto serotonina, hormona koji utiče na raspoloženje i emocije.

3. Problemi sa kožom

Pojedine namirnice mogu da budu uzročnici pojave mrlja na koži. Rafinisani šećer i zasićene masti često su krivci za loš izgled kože, jer mogu da izazovu neravnotežu crevnih bakterija, poznatu kao disbioza. Ovo može da doprinese pojavi akni, rozacee, ekcema i peruti.

Vjeruje se da disbioza ima udjela i u pojavi psorijaze.

Na isti način kao što postoji osa mozak - criijeva, postoji i osa koža - crijeva.

- Mnoga stanja kože uzrokovana su disbiozom crevne flore. Disbioza crijeva može da dovede do ekcema, rozacee, dermatitisa i drugih promjena na koži, jer su sve uzrokovane upalom - upozorava dr Petit.

Izvor: telegraf.rs