Ponedjeljak, 12.06.2017 | 11:50
IZVOR: index.hr

Ni godine ni ishrana: Ovo je GLAVNI RAZLOG zašto se brže debljamo nakon TRIDESETE!

Za to nisu krive ni godine ni ishrana!




Foto: Ilustracija, rd.com

Nije tajna da kako starimo, tako sve teže ostajemo u odličnoj formi, ali krivca ne biste trebali tražiti ni u godinama niti na tanjiru, iako je zdrava ishrana itekako preporučljiva.

Zeleni čaj vam neće pomoći da skinete višak kilograma, kao ni neke namirnice koje dokazano podstiču metabolizam, ali nedovoljno za ostvarivanje ovog cilja.

Pa gdje onda tražiti krivca? U nedostatku aktivnosti!

S godinama metabolizam postaje sporiji, a poslije tridesete ljudi postaju sve tromiji te se minimalno kreću, a sve više sjede. To ne znači da fizička aktivnost mora biti naporna ili da je nužno da se učlanite u teretanu.

Stručnjaci preporučuju umjerenu i stalnu aktivnost koja bi ujedno bila i svakodnevna, pa i da je riječ o samo pola sata šetnje. Jedino je važno da ste u pokretu jer je upravo to najbolji trening za metabolizam.

 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Kad ŠAMPION savjetuje: Četiri najbolje VJEŽBE zagrijavanja za dizanje tegova

Utorak, 26.11.2019 | 21:46

Šampion u dizanju tegova i učesnik na Olimpijskim igrama 2012. godine Džek Oliver otkriva: “Nikada se nemojte istezati prije treninga tegovima. Umjesto toga, imitirajte pokret koji ćete raditi na treningu. Ukoliko radite benč pres, uzmite šipku i zagrijte se pokretima benč presa. Pravo istezanje mišića bi trebalo da uslijedi tek nakon treninga.”

Trener koji je ODUŠEVIO DAME širom svijeta - Kako je ADELE izgubila VIŠAK KILOGRAMA?

Ponedjeljak, 28.10.2019 | 10:13

Adele je ukrala svu pažnju pojavivši se na rođendanu pjevača Drakea, a o njenoj transformaciji se priča i danima nakon toga.

Izbjegnite "FITNES MAMURLUK": Pridržavajte se ovih OSAM PRAVILA i osjećaćete se BOLJE!

Četvrtak, 19.09.2019 | 18:34

Vježbanje oslobađa endorfine zbog kojih se osjećamo dobro, ali novo istraživanje je pokazalo da 55 posto onih koji su vježbali nije došlo na idući trening jer se osjećalo loše, prenosi Sheerluxe.

VIDEO: Bodibilderi u posebnom izazovu - pokušali su proći VOJNI TEST KONDICIJE i privukli pažnju MILION LJUDI

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 09:47

Izgleda da mišići ne podrazumijevaju idealnu fizičku spremnost, barem kada je u pitanju članstvo u vojsci. Toga su postali svjesni i britanski bodybuilderi MattDoesFitness i Mike Thurston.

Zategnuto TIJELO u 50. GODINI: Evo kako glumica Dženifer Aniston čuva zdravlje, mladolikost i sreću!

Utorak, 27.08.2019 | 17:51

Četiri savjeta za zategnuto tijelo, zdravlje i mladolik izgled! Evo koja je tajna glumice Dženifer Aniston!

Anastasija otkrila zašto će Veljko dati sinu Arkanovo IME: "Njemu je pripalo da ispuni DOGOVOR..."

Četvrtak, 05.12.2019 | 11:46

Anastasija je znala da će, ukoliko Veljkovo dijete bude dječak, beba nositi ime Željko.

PRVI PUT u Crnoj Gori: Izvršene TRI operacije korekcije DEFORMITETA

Četvrtak, 05.12.2019 | 15:36

Ortopedi Kliničkog centra Crne Gore (KCCG), dr Aleksandar Jušković i dr Marko Borovinić na čelu sa eminentnim stručnjakom za spinalnu hirurgiju naročito za deformitete kičmenog stuba, prof. dr Chagatay Ozturk iz Turske, izveli su prvi put u Crnoj Gori tri operacije idiopatske skolioze kod djevojčica uzrasta od 12 do 17 godina.

"Kada nema majke u kući, to je kuća bez SRCA": Severina u DNEVNIKU opisala prvi vikend proveden sa SINOM

Četvrtak, 05.12.2019 | 12:08

Javnost ne prestaje da zanima šta se događa u slučaju koji, ovako ili onako, traje već šest godina.

FOTO: Sjutra OTVARANJE prazničnog Pazara na Trgu nezavisnosti: Evo ko će zabavljati PUBLIKU!

Četvrtak, 05.12.2019 | 13:19

Dodjelom priznanja nagrađenima na 37. konkursu „Biramo najbolje u turizmu i ugostiteljstvu“ u Podgorici, za 2019. godinu, biće otvoren drugi Podgorički praznični Pazar, u petak, 6. decembra, sa početkom u 20 sati, na Trgu nezavisnosti.

HALJINA od KESA: Crnogorska predstavnica ZADIVILA žiri u Egiptu

Četvrtak, 05.12.2019 | 16:22

Podgoričanka Ana Petrušić predstavlja Crnu Goru na izboru za Miss Eco Teen u Egiptu, a njena haljina od recikliranih materijala našla se, po ocjeni žirija, među pet najljepših.

DERBI Budućnosti i Cedevita Olimpije: "U dobrom su RITMU, ali mi igramo u Morači"

Petak, 06.12.2019 | 10:55

Dva velika derbija, dvije velike pobjede protiv Partizana i Mornara, kojima su potvrdili ova ekipa ima pobjednički mentalitet i spremna je za velike stvari. Košarkaši Budućnost Volija su u seriji od šest pobjeda, Petar Mijović polako sklapa željeni mozaik i sve izgleda veoma dobro. Međutim, pomenute utakmice samo su uvod u ono što tek čeka plavu četu.

SNAŽAN zemljotres pogodio Grčku: Stigle prve izjave SVJEDOKA

Petak, 06.12.2019 | 10:43

Zemljotres jačine 4,6 stepeni Rihterove skale pogodio je Grčku. Svjedoci: Sve se treslo oko dva minuta.  

Patrijarh IRINEJ poručio ženama: Abortus je najveći grijeh, to je UBISTVO

Petak, 06.12.2019 | 10:18

Zato ne ubijajte život koji Gospod daje, jer djeca su veliki dar Božji, poručio je patrijarh Irinej...

Per Johanson nakon MINIMALNOG PORAZA: "Puno je EMOCIJA, a prevladava tuga"

Petak, 06.12.2019 | 10:04

Rukometašice Crne Gore poražene su od Španije 27:26 u posljednjem meču prve faze Svjetskog prvenstva, pa će u narednu rundu prenijeti dva boda.  

Oni su POSEBNI: 20 pravila mentalno NAJJAČIH LJUDI

Petak, 06.12.2019 | 09:52

Snažnim ličnostima neke stvari su prirodne, ali upravo je takav doživljaj svijeta ono što ih "priprema" za zdrav, pozitivan pristup svakodnevici. Osobe koje su mentalno jake bolje se snalaze u svim životnim situacijama, između ostalog i zato što su svjesne da sami sebi uvijek moramo da budemo na prvom mjestu.

FOTO: Ova Mađarica svuda prati svog muža: Za nju tvrde da je NAJLJEPŠA ŽENA fudbalera

Petak, 06.12.2019 | 09:40

Mađaricu Viktoriju Vargu mnogi smatraju najljepšom ženom fudbalera na svijetu, a samo jedan pogled na njene fotke na društvenim mrežama biće dovoljan da saznate i zašto.   

Korisni savjeti za RODITELJE: Evo kako oblačiti bebu u HLADNIM DANIMA

Petak, 06.12.2019 | 09:09

Neophodno kada temperatura napolju padne ispod nule, kapica, šal i rukavice su obavezni. Obavezno ponesite i ćebence ukoliko je beba u kolicima.   

Svi se nadaju da će se šampion OPORAVITI: Šumaher bi mogao da POMJERA PRSTE?

Petak, 06.12.2019 | 08:27

Poznati italijanski neurolog i direktorka milanskog instituta za neurologiju Matilda Leonardi otkrila je nove detalje oko liječenja Mihaela Šumahera i moguće naznake njegovog zdravstvenog stanja.

Danas ne zaboravite da ponesete KIŠOBRAN - očekuju se PLJUSKOVI SA GRMLJAVINOM

Petak, 06.12.2019 | 07:10

Vremenska prognoza za petak 06. decembar.

Korisni TRIKOVI ZA ZIMU: Ovo će vam pomoći da što brže "ODLEDITE" svoj automobil

Četvrtak, 05.12.2019 | 22:09

Skidanje leda brisačima ne samo da nije previše efikasno, već može i da izazove štetu.