Veze naizgled lijepe, propadaju zbog toksičnog ponšanja jednog od partnera ili oba.

Foto: Ilustracija, Pixabay

Nekada nismo ni svjesni negativnog ponašanja koje imamo sve dok ne dođemo do krajnjih granica.

"Kada radim sa parovima, definisala bih toksične veze kao one u kojima postoje doslejdni obrasci štetnog ponašanja koji se javljaju između dvije osobe", objašnjava Grejs Čoi, bračna i porodična terapeutkinja, piše HuffPost.

Ovi nezdravi obrasci pojavljuju se kada se neko od partnera osjeća nesigurno, nepodržano ili nepriznato - ili čak napadnuto ili kontrolisano.

"Ono što često doprinosi „toksičnosti“ u vezi je kada jedna ili obje osobe ne preuzmu odgovornost za to kako se ponašanju. Ove veze mogu da se poprave, ali je potrebno vrijeme i posvećenost obe osobe."

Kako da kod sebe prepoznate znakove toksičnog ponašanja u vezi?

Ne komunicirate otvoreno
Postoji više ponašanja koja mogu da ukažu na to da ste toksičan partner. Jedan od primjera je i to da ne možete otvoreno da komunicirate. Iako zvuči kao kliše, istina je, komunikacija je ključ zdrave veze. Ako odbijete da se uključite u zdravu komunikaciju ili da pokušate da poboljšate svoje komunikacijske vještine - unosite toksičnost u vezu.

Negativne emocije vas gutaju
Obratite pažnju na sva negativna osjećanja koja mogu da se jave i kako utiču na vas. U toksičnoj vezi, osjećanja ljubavi i divljenja se zamjenjuju osjećanjima ogorčenosti, ljubomore i niskog samopoštovanja. Emocije poput ljubomore vođene su nedostatkom samopoštovanja ili strahom od napuštanja. Takođe, neobrađene emocije mogu da dovedu do toksičnih obrazaca ponašanja.

Imate neizrečena očekivanja
Većini su se dogodili momenti kada su smatrali da partner jednostavno treba da zna šta vam treba bez potrebe da pita? Pokušajte da shvatite da vi i vaš partner unosite različita iskustva u vezu, tako da vaše potrebe i želje vjerovatno neće biti iste.

Želite potpunu kontrolu
Želja da imate kontrolu u vezi je normalan osjećaj, ali kada se ovaj osjećaj ne kontroliše, to može da dovede do toksičnih ili štetnih obrazaca ponašanja u vezi. Razmislite da li se zbog ovoga druga strana osjeća zarobljenom u vezi.