Kada neko nešto protumači kao napad, odmah zauzima odbrambeni stav, zato je bolje da promijenite strategiju.

Foto: Ilustracija/ Pixabay.com

Kada je svađa u toku, bijes počne da ključa, oboje partnera počinju da gube nerve i viču. Tada više nije važno ko je u pravu jer riječi koje se izgovore ne mogu da se vrate, ali zato mogu trajno da oštete našu vezu.

A šta da postoji jedna rečenica koja sve može da ublaži. Da li biste je iskoristili?

Pogotovo ako vam djeluje da je većina svađa nepotrebna. Onda je vrijeme da se poradi na zajedničkoj komunikaciji.

Ona je osnov svakog kvalitetnog i dugoročnog odnosa, bez obzira da li je ljubavni ili prijateljski. Nekad nije lako izraziti svoje emocije, a to se još više komplikuje kada je svađa u jeku.

Pa ste sigurno čuli ili upotrebili neku do rečenica “Ti mene ne razumiješ”, “Ti me isključuješ” ili “Ti nešto kriješ”?

Kada malo bolje pogledate sve su to rečenice koje na prvu optužuju osobu kojoj su usmjerene za nešto, bilo da je u pitanju ponašanje ili pojedini postupak.

Zato je važno da vaša osjećanja iskazujete na način koji pokazuje više razumijevanja, te automatski nije usmjeren kao napad na partnera.

Sljedeći put kada se svađate probajte sljedeću magičnu rečenicu: “Imam osjećaj da…”.

Kako Freundin.de piše, ova komunikacijska strategija potiče od psihologa Maršala B. Rosenberga i bazira se na tome da se partneru iznosi unutrašnji osjećaj bez da ga za nešto optužujete.

Na primjer, vaš partner u zadnje vrijeme provodi puno vremena s novim prijateljima. U većini slučajeva vas ne poziva na druženja zbog čega se osjećate isključeno. Umjesto da ga napadnete s rečenicom “Ti ne želiš da sam dio tvog života”, komunikaciju započnite s rečenicom “Imam osjećaj da ne želiš da se družim s tvojim novim prijateljima."

Tajna uspjeha ove komunikacijske strategije leži u tome da partner počinje više da shvata kako se vi zapravo osjećate, odnosno kako njegovi postupci znaju da utiču na vas. Ne osjeća se da ga napadate nego mu iskazujete kako se osjećate.