U užurbanosti savremenog svijeta, imati hobi može da izgleda kao nemoguća misija.

Foto: Ilustracija/ Unsplash.com

Između posla, društvenih obaveza i obaveza u kući, izdvajanje nekoliko sati nedeljno samo za zabavu nije, nažalost, uvijek prioritet. Sebe nekako zanemarimo u danu, pa se nerijetko dešava da imamo vremena za sve ostalo osim za svoja interesovanja.

Vremenom, ovo može da izazove ogorčenost i bijes, jer se zbog naših svakodnevnih zadataka osjećamo preopterećeno, smatra se da hobi može pozitivno da utiče na naše fizičko i mentalno zdravlje.

Zašto su nam potrebni hobiji?

Istraživači su otkrili da su osobe koji su svoje slobodno vrijeme posvjetile hobijima, imale manju količinu hormona stresa koji su prolazili kroz njihova tijela.

Foto: Ilustracija/ Pexels.com 

Hobiji, bilo da su fizičke ili mentalne aktivnosti, takođe mogu da utiču na kondiciju osobe. Slobodne aktivnosti takođe pomažu u snižavanju krvnog pritiska i poboljšanju sna.

Slobodne aktivnosti takođe podstiču mentalno zdravlje

Jedan od prvih znakova depresije je gubitak interesovanja za redovne aktivnosti. Međutim, započinjanje novog hobija može da pomogne u ublažavanju osjećanja depresije i anksioznosti. Kada radimo stvari koje nam donose radost, neurotransmiteri u našem mozgu oslobađaju dopamin, hemikaliju koja čini da se osjećamo dobro i osjećamo zadovoljstvo. Drugim riječima, hobiji ne samo da pomažu u sprečavanju depresije i anksioznosti, već mogu pomoći i u aktivnom ublažavanju simptoma oba.