Utorak, 24.10.2017 | 18:32
IZVOR: express.hr

Skriveno "ORUŽJE" Kristijana Ronalda za SAVRŠENU FORMU: To je primjenivao i NIKOLA TESLA

Cristiano Ronaldo najbolji je fudbaler svijeta, a za vrhunsku formu služi se metodom na koju strogo pazi.

Foto: goal.com

Veče uoči svog najvećeg sportskog trijumfa, proslavljeni igrač kriket kluba Yorkshire, Geof Boycott, nikako nije mogao zaspati, piše Independent. Gledao je TV, a kad se već odvukao u krevet, činilo mu se da mu je soba nepodnošljivo vruća. Sat prije nego što će svanuti, zvao je recepciju kako bi pitao je li sve u redu s klimatizacijom.

Cijelu noć nije oka sklopio i kad je napokon tokom dana stigao na stadion Headingley, osjećao se jezivo. A bila je to utakmica u kojoj se očekivalo da po stoti put u karijeri kao udarač ostvari više od 100 bodova u jednom meču. Odjednom, 20 minuta prije nego što će nastupiti, glava mu se apsolutno razbistrila, osjećao se sasvim opušten, savršeno spreman. I uspio je. Odveo je svoj tim do pobjede, sebi je upisao 100. jubilarni lični trijumf, ušao je u istoriju, piše express.hr.

O tome što mu se tada dogodilo nikakve nedoumice nema Nick Littlehales, čovjek koji već godinama pazi na optimalan san svojih klijenata, tako i sportista, a njegov najslavniji klijent je Cristiano Ronaldo. Tradicionalnih osam sati zdravog neprekidnog sna za njega nikada nije predstavljalo preporučljivu formulu. On smatra da takav ritam narušava prirodni ritam. Prema takvoj formuli, smatra on,  službenik bi bio najneproduktivniji između 13 i 15 sati.

Što se sportista tiče, biti savršeno fit u 15 sati svake subote vrlo je važno. Tako i za njegovog glavnog klijenta Ronalda. Pričao je da ga je Real Madrid angažovao još u doba Carla Ancelottija.

"Stajao sam na ivici terena za trening, pričao s osobljem Reala, kad je dotrčao Ronaldo. Trenirao je cijeli dan i čovjek bi očekivao da nakon toga otrči pravo u svlačionicu na tuširanje. Ali, on je pitao o čemu smo razgovarali. Zanimalo ga je šta se događa jer je uvijek pomno ulagao u sebe. Radeći s njim uočio sam da ga ni najmanje ne zanimaju uobičajene dijete niti kopiranje drugih. Jedino što ga zanima je: da li to funkcioniše na njemu."

Uz neka prilagođavanja, Littlehales mu je pripremio sistem spavanja koji više manje savjetuje svima: spavanje u fetalnom položaju, u čistoj posteljini, ugašenog telefona, TV-a i svih ekrana najmanje već sat i po prije odlaska na spavanje.

Osim toga, preporučuje spavanje na madracu od pametne pjene debljine 10 centimetara i spavanje – pet puta po 90 minuta. Vrlo zanimljivo, vrlo sličnu formuli za savršen san svojevremeno je primjenjivao i Nikola Tesla.

Kod njega je doduše bila riječ o asketskoj verziji - četiri puta po 45 minuta. Ali, na kraju krajeva, Tesla je bio sigurno poseban slučaj i iskustveno je pronašao svoju individualnu formulu koja najbolje odgovara upravo njemu. Uz takve savjete Littlehalesovi su timovi osvajali Tour de France, njegovi su sportisti osvajali velodromske biciklističke medalje na olimpijadama dok su kreveti u njihovim superluksuznim sobama ostajali netaknuti. 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: SARA PONOVO ODUŠEVILA: Raznježila publiku izvođenjem pjesme Miladina Šobića

Utorak, 23.01.2018 | 10:36

Sara Asanović je krajem 2017 godine imala tu čast da kao gost na novogodišnjem koncertu u Crnogorskom Narodnom Pozorištu pjeva sa našim glumcima.

HOROSKOP OTKRIVA: Ovom znaku zvijezde su danas naklonjene

Utorak, 23.01.2018 | 10:09

Dnevni horoskop predviđa romantične susrete i puno promjena na polju karijere, a evo koji znak će danas privući najviše pozitivne energije zvijezda, piše Lovesensa.

LIJEK IZ PRIRODE: Evo zašto treba da jedete NAR svaki dan

Utorak, 23.01.2018 | 09:48

Naučna istraživanja potvrdila su da je nar ljekovita voćka, naročito kada je muškost u pitanju.

UZNEMIRUJUĆA ISPOVIJEST: Želim da supruga ostane trudna sa ljubavnikom, to će mi spasiti brak

Utorak, 23.01.2018 | 09:28

Više od godinu dana ovaj anonimni muškarac zna da mu žena dovodi ljubavnika u kuću, ali ne želi da joj da do znanja da je razotkrivena. Saznao je to kada je ranije došao sa posla. Za "The Sun" napisao je svoju ispovijest, kako mu je u redu da prihvati činjenicu i da mu žena rodi dijete drugog muškarca.

OPTUŽENA ZA UBISTVO: Podgoričanka ostaje u pritvoru

Utorak, 23.01.2018 | 09:12

Apelacioni sud obio je žalbu na ukidanje pritvora Podgoričanki Stojanki Bojić (49), koja je optužena da je ubila sugrađanina Miliju Šćekića (79).

PROGNOZA: Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje do KRAJA DANA!

Utorak, 23.01.2018 | 07:53

Evo kakvo nas vrijeme očekuje danas kao i kakvo je stanje na putevima.

KONAČNO: WhatsApp uvodi besplatnu opciju koju smo čekali godinama

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 21:41

Nakon godina priprema i iščekivanja, konačno je stigao WhatsApp za poslovne korisnike koji je besplatan.

Poklon fanovima: Van Gogh objavio snimak rođendanskog akustičnog koncerta

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 21:25

Jedan od najpopularnijih i najdugovječnijih regionalnih rok sastava  Van Gogh obradovao je fanove objavivši na svom YouTube kanalu snimak rođendanskog akustičnog koncerta.

ASTRO SAVJETI: Ovnovi da uživaju u seksualnim tenzijama, Lavovi da se posvete željama partnera

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 21:18

U 2018. mnoge očekuje ljubav, a kada je u pitanju nova godina dolaze i nove životne odluke. Horoskopski znak nije jedina stvar koja određuje šta volite u krevetu, ali kad je riječ o novim stvarima koje biste mogli da isprobate, evo šta vam savjetuju zvijezde.

PORNO GLUMICA REVOLTIRANA: Roditelji edukujte vaše sinove o seksu, umorna sam od pitanja

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 20:59

Francuska porno glumica prozvala je roditelje ističući da ne edukuju svoje sinove o seksu zbog čega se njihova djeca obraćaju njoj.