Nedjelja, 03.12.2017 | 20:01
IZVOR: alo.rs

JEDETE IZ DOSADE? Uz pomoć ovih TRIKOVA prestaćete to da RADITE!

Stalno nešto grickate, čak i kada niste gladni. Evo kako da to promijenite.

Foto: Thinstock

Ova navika nije uopšte dobra za vašu liniju, pa bi bilo dobro da je se uskoro riješite, a evo kako i to da uradite:

1. Isplanirajte obroke unaprijed i pojačajte njihovu nutritivnu vrijednost, ako često osjećate napade gladi iz dosade.

2. Popijte vodu ili čaj kada osjetite želju za grickanjem, jer postoji velika vjerovatnoća da niste gladni, već samo žedni.

3. Ne držite grickalice na vidljivom mjestu.

4. Šetnja na svježem vazduhu će učiniti da se momentalno osjećate bolje i zaboravite na nezdrave navike.

5. Uvijek pored sebe ili u frižideru imajte pripremljene zdrave grickalice, koje možete da jedete kad osjetite potrebu za grickanjem. Neka to bude čips od jabuke ili kelja, šargarepe i slično.

6. Možda ste samo pod stresom, pa zbog toga utjehu pronalazite u hrani. Najbolje ni bilo da u takvim trenucima nazovete sebi dragu osobu, uskočiti pod tuš ili u toplu kadu, slušate omiljenu muziku, i radite sve ono što vas čini srećnijim.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

DA LI ZNATE? Evo od čega TRUDNICE najčešće pate!

Nedjelja, 15.07.2018 | 20:38

Opstipacija može da bude i posljedica povećanja materice, koja pritiska crijeva i otežava njihov rad. U takvim okolnostima trudnica ne treba da pribjegava samoliječenju, već da se konsultuje sa ljekarom.

OBRATITE PAŽNJU: Ovo su znaci da ste u DEPRESIJI!

Nedjelja, 15.07.2018 | 15:40

Stručnjaci su objasnili koji znakovi otkrivaju depresiju, a koji vam mogu pomoći u tome da otkrijete da li ste samo prolazno neraspoloženi ili je pak riječ o stvarnoj depresiji.

PROBAJTE: Uz OVU ishranu nećete osjetiti da ste na DIJETI!

Subota, 14.07.2018 | 20:58

Držanje dijete nije lako i ne uspijeva svima. Restriktivni režim ishrane prate konstantna glad i odricanje od omiljene hrane, zbog čega većina ljudi ne uspijeva da istraje u borbi s viškom kilograma.

Zabolio vas je ZUB iznenada? Evo šta treba da URADITE da bol PRESTANE!

Subota, 14.07.2018 | 18:45

Najčešće posežemo za analgeticima, ali djelotvornim se pokazao i led, kao i so, mješavina sode-bikarbone i vode. Možete i da dvije čajne kašičice žalfije, nane ili kamilice prelijete čašom ključale vode.

ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Ovom hranom možete smanjiti apetit!

Subota, 14.07.2018 | 16:08

Postoje brojni savjeti kojima možete spriječiti prejedanje, od toga da jedete sporo, dobro žvačete svaki zalogaj, do toga da jedete više manjih obroka tokom dana. Ali novo istraživanje otkrilo je kako je rješenje za smanjen apetit ukusna supa bogata umamijem prije glavnog jela.

Centar za kulturu Tivat: Predstava "Cvrčak i mrav" na LJETNJOJ SCENI

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 10:18

U utorak 17.07.2018. sa početkom u 21:00h. na Ljetnjoj pozornici Tivat će se održati  predstava za djecu “CVRČAK I MRAV”.

Titula na VIMBLDONU mijenja sve: Đoković ponovo u TOP 10 najboljih igrača svijeta!

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 10:14

Najbolji srpski teniser Novak Đoković od danas je zvanično ponovo u Top 10 ATP liste nakon što je četvrti put u karijeri osvojio Vimbldon.

Nakon jednogodišnje svađe: Indi se JAVNO ODREKLA sestre EDITE!

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 10:08

Pjevačice Indira Aradinović Indy i njena sestra Edita već više od godinu dana su u svađi, a Indy joj je sada uputila oštru kritiku i to javno.

Žena sletjela autom u PROVALIJU, pa pronađena živa nakon SEDAM DANA: Spasila se pijući vodu iz HLADNJAKA džipa!

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 10:07

Amerikanka Anđela Hernandez, koja je automobilom sletjela sa litice u Big Suru, kalifornijskom području uz okean, pronađena je živa poslije nedjelju dana potrage.

OBARA REKORDE: Za manje od 24 sata Anastasijin spot pregledan MILION PUTA

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 09:44

Anastasija Ražnatović objavila je prije manje od 24 sata prvi singl Savršen par, koji je do sada pogledan preko milion puta.

FOTO: Evo kako je u BOKI KOTORSKOJ proslavljen ISTORIJSKI USPJEH hrvatskih fudbalera

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 09:31

Širom Boke Kotorske navijači su proslavili do sada nezapamćeni uspjeh hrvatske fudbalske reprezentacije.

Objavljene NOVE fotografije britanske kraljevske porodice: DŽORDŽ I ŠARLOT ponovo "UKRALI ŠOU"

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 09:10

Sudeći po komentarima na društvenim mrežama, najviše pažnje su opet privukli Džordž i Šarlot.

Pročitajte šta vas očekuje u nedjelji pred nama: Horoskop za period od 15. do 22. jula

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 08:47

Pročitajte šta vas tokom narednih sedam dana čeka na poslu, u ljubavi, hoćete li se slagati sa ukućanima, kako će vas služiti zdravlje i da li da investirate.

TOP HILL: Severina dovela atmosferu do USIJANJA!

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 08:40

Sinoć je pred velikim brojem fanova u Top Hill-u nastupala poznata pjevačica sa naših prostora – SEVERINA.

Pohvale PLJUŠTE: Legendarni BOKSER čestitao Novaku OSVAJANJE VIMBLDONA

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 08:35

Oduševljen Novakovom pobjedom.