Srijeda, 06.12.2017 | 19:06
IZVOR: Vijesti.me

Ovo su ČAJEVI koji će VAM pomoći da SMRŠATE!

Za razliku od drugih vrsta, čaj od maslačka pomaže lakše izbaciti višak vode iz organizma te tako djeluje kao pomoć pri mršavljenju.

 

Foto: Profimedia

Osim zelenog čaja, još neke vrste slove kao dobra pomoć kod mršavljenja.

Iako ste stalno priča o zelenom čaju koji je pun antioksidanata te djeluje dobro na otapanje masnih ćelija, činjenica zapravo jeste ta da "nijedna vrsta čaja ili biljnih napitaka neće dovesti do značajnog gubitka tjelesne težine, ali neke supstance mogu pomoći da uz pravilnu ishranu i vježbu lakše postignete cilj", naglasila je nedavno Dženifer McDaniel, nutricionistički terapeut i jedna od autora istraživanja o uticajima zelenog, bijelog i crnog čaja na mršavljenje, objavljenom na portalu European Journal of Nutrition.

Prema njihovim saznanjima, supstance iz čaja mogu pomoći zdravijoj probavi i ubrzanju metabolizma, a osim zelenog, bijelog pa i crnog čaja, koji imaju najveću količinu dobrih supstanci (antioksidanata i katehina), oni nisu jedini koji će vam pomoći. 

Ono što zeleni čaj čini dobrim za mršavljenje upravo su sastojci kojima je, u odnosu na sve druge čajeve, najbogatiji, a riječ je o polifenolima koje stručno nazivamo epigalokatehin-3-galat (EGCG), odnosno - katehini. 

Oni su ti koji daju toliku moć zelenom čaju, jer su direktni "krivci" za povećanje stope oksidacije masti u organizmu, sprječavaju hormone gladi te tako bolje kontrolišu apetit, pospješuju mršavljenje bez promjena prehrambenih navika te spriječavaju nastanak novih masnih naslaga. 

Uostalom, sam čaj spada u kategoriju zdrave tečnosti, ali naravno, bez dodatka šećera.

Uz spomenuti zeleni, bijeli i crni čaj, dobre su i ove vrste:

Oolonog čaj

Poput zelenog i crnog čaja, oolong čaj također sadrži polifenole koji ubrzavaju metabolizam i tako utiču na redukovanje masnih ćelija, međutim, struka još uvijek ne zna točno je li to zbog samih antioksidanata ili kofeina, ali su izračunali da će jedna šoljica oolong čaja ubrzati metabolizam za 3 posto.

Čaj od kamilice

Da biste brže mršavjeli i pritom se osjećali dovoljno odmorno i snažno, neizmjerno je važna kvaliteta sna, a u tome će vam pomoći kamilica koja dokazano opušta i umiruje organizam.

Čaj od mente

Ranije je dokazano da mirisanje peperminta i mente može voditi suzbijanju apetita što vodi i smanjenju unosa kalorija, a otkriveno je da su ljudi koji su svaka dva sata udahnuli malo mirisa mentola automatski pojeli oko 2800 kalorija manje sedmično. Dakle, prije nego ga popijete, uživajte u njegovom mirisu.

Čaj od maslačka

Za razliku od drugih vrsta, čaj od maslačka pomaže lakše izbaciti višak vode iz organizma te tako djeluje kao pomoć pri mršavljenju.

Rooibos čaj

Čaj od južnoafričke biljke dobar je zbog povećane količine aspalatina koji pomaže uravnotežiti šećere u krvi i pojačati otpornost na inzulin, a što vodi boljem iskorištavanju ugljenih hidrata - da se lakše pretvore u energiju, a ne u masti, prenosi Radio Sarajevo.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

DA LI ZNATE? Evo od čega TRUDNICE najčešće pate!

Nedjelja, 15.07.2018 | 20:38

Opstipacija može da bude i posljedica povećanja materice, koja pritiska crijeva i otežava njihov rad. U takvim okolnostima trudnica ne treba da pribjegava samoliječenju, već da se konsultuje sa ljekarom.

OBRATITE PAŽNJU: Ovo su znaci da ste u DEPRESIJI!

Nedjelja, 15.07.2018 | 15:40

Stručnjaci su objasnili koji znakovi otkrivaju depresiju, a koji vam mogu pomoći u tome da otkrijete da li ste samo prolazno neraspoloženi ili je pak riječ o stvarnoj depresiji.

PROBAJTE: Uz OVU ishranu nećete osjetiti da ste na DIJETI!

Subota, 14.07.2018 | 20:58

Držanje dijete nije lako i ne uspijeva svima. Restriktivni režim ishrane prate konstantna glad i odricanje od omiljene hrane, zbog čega većina ljudi ne uspijeva da istraje u borbi s viškom kilograma.

Zabolio vas je ZUB iznenada? Evo šta treba da URADITE da bol PRESTANE!

Subota, 14.07.2018 | 18:45

Najčešće posežemo za analgeticima, ali djelotvornim se pokazao i led, kao i so, mješavina sode-bikarbone i vode. Možete i da dvije čajne kašičice žalfije, nane ili kamilice prelijete čašom ključale vode.

ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Ovom hranom možete smanjiti apetit!

Subota, 14.07.2018 | 16:08

Postoje brojni savjeti kojima možete spriječiti prejedanje, od toga da jedete sporo, dobro žvačete svaki zalogaj, do toga da jedete više manjih obroka tokom dana. Ali novo istraživanje otkrilo je kako je rješenje za smanjen apetit ukusna supa bogata umamijem prije glavnog jela.

Centar za kulturu Tivat: Predstava "Cvrčak i mrav" na LJETNJOJ SCENI

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 10:18

U utorak 17.07.2018. sa početkom u 21:00h. na Ljetnjoj pozornici Tivat će se održati  predstava za djecu “CVRČAK I MRAV”.

Titula na VIMBLDONU mijenja sve: Đoković ponovo u TOP 10 najboljih igrača svijeta!

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 10:14

Najbolji srpski teniser Novak Đoković od danas je zvanično ponovo u Top 10 ATP liste nakon što je četvrti put u karijeri osvojio Vimbldon.

Nakon jednogodišnje svađe: Indi se JAVNO ODREKLA sestre EDITE!

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 10:08

Pjevačice Indira Aradinović Indy i njena sestra Edita već više od godinu dana su u svađi, a Indy joj je sada uputila oštru kritiku i to javno.

Žena sletjela autom u PROVALIJU, pa pronađena živa nakon SEDAM DANA: Spasila se pijući vodu iz HLADNJAKA džipa!

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 10:07

Amerikanka Anđela Hernandez, koja je automobilom sletjela sa litice u Big Suru, kalifornijskom području uz okean, pronađena je živa poslije nedjelju dana potrage.

OBARA REKORDE: Za manje od 24 sata Anastasijin spot pregledan MILION PUTA

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 09:44

Anastasija Ražnatović objavila je prije manje od 24 sata prvi singl Savršen par, koji je do sada pogledan preko milion puta.

FOTO: Evo kako je u BOKI KOTORSKOJ proslavljen ISTORIJSKI USPJEH hrvatskih fudbalera

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 09:31

Širom Boke Kotorske navijači su proslavili do sada nezapamćeni uspjeh hrvatske fudbalske reprezentacije.

Objavljene NOVE fotografije britanske kraljevske porodice: DŽORDŽ I ŠARLOT ponovo "UKRALI ŠOU"

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 09:10

Sudeći po komentarima na društvenim mrežama, najviše pažnje su opet privukli Džordž i Šarlot.

Pročitajte šta vas očekuje u nedjelji pred nama: Horoskop za period od 15. do 22. jula

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 08:47

Pročitajte šta vas tokom narednih sedam dana čeka na poslu, u ljubavi, hoćete li se slagati sa ukućanima, kako će vas služiti zdravlje i da li da investirate.

TOP HILL: Severina dovela atmosferu do USIJANJA!

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 08:40

Sinoć je pred velikim brojem fanova u Top Hill-u nastupala poznata pjevačica sa naših prostora – SEVERINA.

Pohvale PLJUŠTE: Legendarni BOKSER čestitao Novaku OSVAJANJE VIMBLDONA

Ponedjeljak, 16.07.2018 | 08:35

Oduševljen Novakovom pobjedom.