Srijeda, 03.01.2018 | 15:18
IZVOR: alo.rs

NEMOJTE IH JESTI: Ove namirnice IZBJEGAVAJTE tokom ZIME!

Neke od njih redovno konzumirate, a ne bi trebalo.

Foto: thinstock

1. Špargle

Špargle se mogu naći u prodavnicama gotovo čitave godine, ali su najbolje u proljeće kad su vrhovi tvrdi i ukusni. Zimske špargle dolaze iz zemalja Latinske Amerike te su vrlo 'drvenaste' i bez ukusa.

Umjesto toga odaberite:

Prokelj pripada porodici krstašica, prepun je vitamina C koji jača imunitet i vitamina K koji osnažuje kosti. Najbolje ga je spojiti s domaćom slaninom, piše Punkufer.hr.

2. Breskve

Ljeto je glavna sezona breskvama, koje su tada najsočnije i najslađe. Nakon ljeta teško ih je naći u radnjama. Ako vas s polica ipak dočeka ovo "dlakavo" voće, vjerovatno je tu došlo iz Južne Amerike.

Umjesto toga odaberite:

Citrusno voće poput pomorandži, koje je prepuno slatko-kisjelog soka i drugih vitamina i minerala što čuvaju organizam od sezonskih prehlada i gripa.

3. Svjež grašak

Slatko zrno graška proljećna je poslastica, koje se smatra jednom od najčišćih povrtnih plodova na tržištu. Ako na grašak naiđete tokom zimskih mjeseci, plodovi će biti brašnasti i s malo ukusa.

Umjesto toga odaberite:

Smrznuti grašak iz zamrzivača, koji je ubran u jeku sezone, te ima ukus najbliži "pravoj" stvari.

4. Klip kukuruza

Jesti kuvani ili pečeni kukuruz bolje je od grickanja čipsa. Ali svježi klipovi u zimskim mjesecima daleko su od onih ljetnih plodova prepunih slatkog i mekanog zrna.

Umjesto toga odaberite:

Smrznuti proizvodi, poput kukuruza šećerca predstavljaju zdraviju alternativu svježim namirnicama. U zimskim mjesecima ne možete grickati klip, ali ćete konzumacijom zrna i dalje dobiti važne izvore luteina.

5. Jagode

Nađite li na jagode tokom zime, riječ je o proizvodu koji je pola ljeta i cijelu jesen stajao u nekoj hladnjači. Takve bobice nemaju ukus i miris jagoda, a i hranjive su vrijednosti nestale tokom dugotrajnog skladištenja.

6. Paradajz

Krajem ljeta paradajz pruža maksimalni ukus, sočnost i aromu. No ako je nakon toga stajao više mjeseci u hladnjači, budite uvjereni da su plodovi izgubili svoju svježinu, ukus i količinu likopena.

Umjesto toga odaberite:

Svježe je uvijek najbolje, no u zimskim mjesecima za pripremu supa, variva i umaka poslužiće i konzervirani pelati i pasiran paradajz. Ako imate mogućnost, odaberite tegle s organski uzgojenim plodovima i bez konzervansa.

7. Borovnice

Ne samo da su borovnice izuzetno skupe u zimskim mjesecima, već u njima manjka količina vitamina C i podložne su češćem truljenju.

Umjesto toga odaberite:

Smrznute su borovnice zdrave kao one svježe, a sadrže gotovo istu količinu antioksidanata.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NE PUŠTAJTE GA: Dame, ovo su nepogrješivi znaci da ste "ulovile" GOSPODINA SAVRŠENOG

Petak, 21.09.2018 | 09:16

Nekim je muškarcima osvajanje žena jednostavno urođeno.

FOTO: Neobične PATIKE novi su JESENJI TREND: Kako iskombinovati ovaj MODEL?

Petak, 21.09.2018 | 09:00

Osim modnih magazina, blogerke i influenserke takođe imaju veliki uticaj na dame širom svijeta, a nerijetko upravo i one same najavljuju nove trendove.

VIDEO: Uh, ovo mora da je BOLJELO: Fudbaler potrčao da PROSLAVI GOL, ali je brzo ZAŽALIO!

Petak, 21.09.2018 | 08:38

Nevjerovatna scena dogodila se na utakmici Lige Evrope između AEK-a iz Larnake i Ciriha.

Nastavk suđenja za UBISTVO Bećirovića: Svjedok tvrdi da je vidio dvije SILUETE i čuo PUCNJE

Petak, 21.09.2018 | 08:24

Radnik gradske pekare Milosav Knežević juče je u sudnici Višeg suda ispričao da je u noći 10. aprila 2011. godine kada je ubijen Dragan Bećirović u Budvi čuo dva ili tri pucnja i sirene.

FOTO: Đokovićima ne smeta ni KIŠA: Novak i Stefan prošetali po PLJUSKU i oduševili prolaznike

Petak, 21.09.2018 | 08:17

Najbolji srpski teniser Novak Đoković sa nasljednikom je uživao u kiši, a izgleda da ni njemu ni malom Stefanu loše vrijeme nije uspelo da pokvari ponašanje.

Povezuju je sa Kotoraninom Jovicom Vukotićem, a sada ulazi u "Zadrugu 2" za 50.000 EURA?

Petak, 21.09.2018 | 08:14

Srpska manekenka Dejana Živković uskoro će postati nova zadrugarka, a za učešće u rijalitiju će dobiti čak 50.000 eura.

Critikal mass ponovo na ulicama Podgorice

Petak, 21.09.2018 | 07:34

Nevladino udruženje Biciklo.me je pozvalo svoje članove i ostale na zajedničku vožnju biciklima ulicama Podgorice u subotu 22. septembra, u okviru Evropske nedjelje mobilnosti.

PROGNOZA: Pretežno SUNČANO, a evo gdje je moguća KRATKOTRAJNA KIŠA

Petak, 21.09.2018 | 06:59

Vremenska prognoza i stanje na putevima za petak 21. septembar.

ABA Superkup: Budućnost VOLI preokretom do POBJEDE, preko Igokee do POLUFINALA

Četvrtak, 20.09.2018 | 22:37

Sve vrijeme su jurili prednost rivala, samo jednom imali plus 1 (17:16), a više puta dvocifreni minus. Sve do sredine posljednje četvrtine, kada je došla do izražaja klasa košarkaša Budućnost Volija - Podgoričani su serijom 10:0 od 33. do 35. minuta preokrenuli na 79:73 i praktično prelomili četvrtfinale ABA Superkupa protiv Igokee.

Saobraćajna nesreća na MAGISTRALI: POGINUO Rožajac

Četvrtak, 20.09.2018 | 21:58

U saobraćajnoj nesreći koja se dogodila oko 20h u mjestu Bać, na magistralnom putu Rožaje - Novi Pazar, smrtno je stradao Rožajac Himo Kajević (58).