Nedjelja, 21.01.2018 | 10:51
IZVOR: b92.net

SEZONA VIRUSA: Uz ovu hranu najlakše ćete prebroditi prehladu

Sezona virusa je u toku. Stručnjaci navode da i hrana može da pomogne, a topla pileća supica, čaj i jela u kojima ima svježeg bijelog luka odlični su borci protiv curenja nosa, peckanja u grlu, kijavice i gripa.

Foto: profimedia

Šta treba da konzumirate?

Čaj – smiruje upaljeno grlo i bogat je antioskidansima koji sprječavaju infekcije, pa ga u hladnijim danima treba što češće piti.

Supa – odlična protiv prehlade, posebno kokošja jer djeluje protivupalno.

Proteini – riba, piletina i ćuretina odličan su izvor proteina za jačane imuniteta.

Đumbir – korijen đumbira ima protivupalno dejstvo, možete ga staviti u vrelu vodu i piti ga kao čaj.

Mliječni proizvodi – stručnjaci savjetuju da mnogima mogu biti od koristi u borbi protiv infekcija jer su dobar izvor proteina i vitamina D.

Bijeli luk – sprječava infekcije i bogat je vitaminima i antioskidansima pa ga, ako želite da ojačate svoj imuni sistem, češće dodajte jelima.

Namirnice koje treba da izbjegavate:

Kupovni sokovi – sadrže dosta šećera koji ometa bijela krva zrnca u borbi protiv infekcija.

Masna hrana – teško se vari i usporava imuni sistem.

Alkoholna pića – sadrži određene sastojke koji poprilično slabe imuni sistem.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PO UZORU NA KARDAŠIJANE: I Bekamovi snimaju rijaliti

Subota, 17.02.2018 | 19:55

Viktorija i Dejvid Bekam su u pregovorima za rijaliti o životu njihove porodice poput Kardashijanovih, piše Daily Star.

FOTO: NE RAZDVAJAJU SE: Cecin sin u zagrljaju nove djevojke

Subota, 17.02.2018 | 19:45

Veljko Ražnatović ne odvaja se od nove djevojke, košarkašice Bogdane Rodić.

UŽAS: Ženu je 10 dana svrbjelo OKO, a onda je otkrila STRAVIČAN RAZLOG

Subota, 17.02.2018 | 19:27

Amerikanka Abby Beckley iz Oregona imala je problema sa svrabom oka duže od nedjelju dana.

LISTA JE KRATKA: Ovo su tri NAJLJEPŠA horoskopska znaka

Subota, 17.02.2018 | 19:03

Provjerite da li se vi nalazite na listi najljepših horoskopskih znakova...

CRVENI ALARM kao upozorenje: PET znakova da imate posla sa DVOLIČNOM osobom

Subota, 17.02.2018 | 18:56

Na dvolične osobe koje se prave da su nam prijatelji, a zapravo to nisu, naišli smo svi u životu. Kako biste se lakše odbranili od takvih manipulatora, provjerite koji to znakovi otkrivaju da ta osoba ima loše namjere.

IMATE PROBLEMA SA NESANICOM? Uz pomoć ovih 5 trikova spavaćete kao beba

Subota, 17.02.2018 | 18:45

Evo kako da se nikad više ne prevrćete i gledate u plafon, bezuspješno pokušavajući da zaspite.

FOTO: MINIĆ i ČIZME iznad koljena: Pjevačica iznenadila kombinacijom u "Pinkovim zvezdicama"

Subota, 17.02.2018 | 18:38

Svi su gledali u nju!

VIDEO trejler: Apsolutna TIŠINA u HOROR FILMU: Ako ova porodica PROGOVORI...

Subota, 17.02.2018 | 18:26

Objavljen je najnoviji trailer misterioznog horor filma "Tiho mjesto" (Quiet Place") u kojem glavne uloge tumače John Krasinski i Emily Blunt.

Uvijek su VITKE, a SITE: Ovako izgleda ishrana BALERINA

Subota, 17.02.2018 | 18:15

Želite li biti vitke kao balerine, jedite kao i one, a one ne jedu malo, samo da se zna.

HIT U SVIJETU: Napravite napitak od 3 sastojka i vaš struk će biti 8 centimetara tanji za nedjelju dana!

Subota, 17.02.2018 | 18:11

Zahvaljujući kombinaciji blagotvornih sastojaka, ovaj napitak daje rezultate već za sedam dana. Vaš struk će biti i do 8 centimetara tanji.