Ponedjeljak, 16.04.2018 | 14:42
IZVOR: alo.rs/super žena

IZBJEGNITE GA: U ovim namirnicama šećera ima NAJVIŠE!

Kad kažu da pokušavaju da smanje unos šećera u organizam, mnoge žene misle na kolače, čokolade i kekse u kojima rado uživaju.

Foto: thinstock

Niste svjesni, ali šećer se nalazi i u mnogim drugim namirnicama o kojima često ni ne razmišljamo, pa je moguće da kilogrami ne odlaze čak i nakon što ste se odrekli čokolade. Pogledajte gdje se sve krije ovaj "slatki neprijatelj".

Sendvič

Znate da majonez ima puno kalorija, pa na sendvič stavljate puno kečapa? Kečap sadrži puno soli, ali i šećera pa nemojte pretjerivati.

Voda s ukusom

Voda s ukusom zvuči zgodno i niskokalorično, ali u stvarnosti ima šećera kao i mnogi drugi sokovi.

Sokovi i šejkovi iz prodavnice

Osim ako ih niste sami napravili, u većini sokova i šejkova koje kupujete u prodavnicama nalazi se velika količina šećera. Ne govorimo o pola kašičice šećera već o količini koja se nalazi u dvije kugle sladoleda. Upravo zato, dobro razmisli prije nego što kupiš svoj omiljeni sok.

Kukuruzne pahuljice

Zapravo, pahuljice uopšte. Mnoge devojke ih jedu za doručak, jer smatraju kako je to lagan i niskokaloričan obrok, ali zbog količine šećera koje sadrže bilo bi bolje da ih jedete povremeno, a u svoj doručak uključite sendvič s ćurećom šunkom i salatom, kuvana jaja ili grčki jogurt i voće.

Povrće iz konzerve

Mnogi proizvođači povrća u konzervama u smjesu stavljaju i šećer. Sve konzerve na sebi bi trebalo da imaju spisak sastojaka, pa lako možete proveriti hoće li vaše "zdravo povrće" iz limenke zapravo biti kao desert za vašu figuru.

Zdrave štanglice

Zdrave štanglice često izgledaju kao zdrava zamjena za omiljenu čokoladicu, ali zapravo imaju samo malo šećera manje od pravih slatkiša. Ipak, često sadrže vlakna, orašaste plodove i sušeno voće pa jesu zdravije od čokoladica, ali ako izbjegavate šećer, izbjegavajte i njih.

Dresing za salate

Često jedete salatu, ali uvijek je zalijete "zdravim" prelivom? Imajte na umu da su ovi prelivi često puni šećera i soli, pa salatu prelijte običnim jogurtom ili kombinacijom ulja i sirćeta.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Critikal mass ponovo na ulicama Podgorice

Petak, 21.09.2018 | 07:34

Nevladino udruženje Biciklo.me je pozvalo svoje članove i ostale na zajedničku vožnju biciklima ulicama Podgorice u subotu 22. septembra, u okviru Evropske nedjelje mobilnosti.

Iz KCCG saopšteno: Medicinska sestra koja je zamijenila bebe kažnjena MAKSIMALNOM novčanom kaznom

Petak, 21.09.2018 | 07:29

Medicinska sestra protiv koje je vođen disciplinski postupak zbog zamjene beba u Kliničkom centru Crne Gore (KCCG) kažnjena je maksimalnom novčanom kaznom, u trajanju od tri mjeseca, te je vraćena je na posao, saopšteno je iz KCCG.

PROGNOZA: Pretežno SUNČANO, a evo gdje je moguća KRATKOTRAJNA KIŠA

Petak, 21.09.2018 | 06:59

Vremenska prognoza i stanje na putevima za petak 21. septembar.

ABA Superkup: Budućnost VOLI preokretom do POBJEDE, preko Igokee do POLUFINALA

Četvrtak, 20.09.2018 | 22:37

Sve vrijeme su jurili prednost rivala, samo jednom imali plus 1 (17:16), a više puta dvocifreni minus. Sve do sredine posljednje četvrtine, kada je došla do izražaja klasa košarkaša Budućnost Volija - Podgoričani su serijom 10:0 od 33. do 35. minuta preokrenuli na 79:73 i praktično prelomili četvrtfinale ABA Superkupa protiv Igokee.

Saobraćajna nesreća na MAGISTRALI: POGINUO Rožajac

Četvrtak, 20.09.2018 | 21:58

U saobraćajnoj nesreći koja se dogodila oko 20h u mjestu Bać, na magistralnom putu Rožaje - Novi Pazar, smrtno je stradao Rožajac Himo Kajević (58).

Dame, obratite PAŽNJU: Ove sezone bijela košulja je OBAVEZNA!

Četvrtak, 20.09.2018 | 21:53

Pravilo koje važi za malu crnu haljinu - da barem jednu morate da imate u ormaru, važi i za bijelu košulju.

KRIVOLOV na Skadarskom jezeru: Zaplijenili 30 KILOGRAMA ribe i dali je u HUMANITARNE SVRHE

Četvrtak, 20.09.2018 | 21:39

Služba zaštite Nacionalnog parka Skadarsko jezero, u zajedničkoj akciji sa pripadnicima Uprave policije, zatekla je dvije osobe u nezakonitom ribolovu, u noći između 19. i 20. septembra.

Tijanina smrt je UZNEMIRILA REGION: Vlada Srbije uvodi DOŽIVOTNI zatvor za ubice djece i žena?

Četvrtak, 20.09.2018 | 21:29

Ekspertska grupa Ministarstva pravde radi na izmjenama Krivičnog zakonika u slučaju predloga izmjena zakona da ubice žena i djece budu osuđeni na doživotnu kaznu zatvora.

FOTO: Ferrari ne prestaje da IZNENAĐUJE: Novi model će poželjeti svaki VOZAČ zbog jednog DETALJA

Četvrtak, 20.09.2018 | 21:22

Proizvođač vjerovatno najpoželjnijih automobila današnjice još jednom je pokazao zašto im je lista čekanja duža od godinu dana, i zašto nižu rekord za rekordom iz kvartala u kvartal.

Da li je i VAŠA među njima? Ovo su OMILJENE PJESME za prvi ples na svadbama u CG i regionu

Četvrtak, 20.09.2018 | 21:05

Kada ljubavni par odluči da se vječna, vodi račina o svim detaljima. Koji restoran izabrati, koji bend ili pjevačicu angažovati, koga (ne)pozvati na slavlje, a o garderobi da ne govorimo.