Utorak, 01.05.2018 | 10:21
IZVOR: mondo.rs

8 ZLATNIH PRAVILA: Ove stvari nikako ne radite u teretani

Zbog takvih osoba ponekad poželite da ostanete kod kuće i da na miru radite vježbe koje vas drže u formi.

Foto: muskimagazin

Izdvojili smo nekoliko pravila koja će vam pomoći da trening u teretani bude prijatan, kako vama, tako i ostalim vježbačima.

1. Ne ostavljajte znojavu opremu

Iako nema ničeg lošeg u znojenju tokom vježbanja, korišćenje peškira je jako bitno. Nakon vježbanja je obavezno brisanje opreme, pogotovo ako su prekrivene kožnim materijalom (što je uglavnom slučaj).

2. Ne okupirajte opremu ako je nećete zaista koristiti

Postoje i oni ljudi koji samo sjede ili leže na mašinama i koriste mobilne za slikanje, pričanje i druge stvari i ne dozvoljavaju drugima da ih koriste.  Ako ste u teretani, tu ste da biste vježbali!

3. Pričanje preko telefona

Najiritantnije osobe u teretani su one koje glasno pričaju preko telefona u teretani.  U drugi tip iritantnih ljudi spadaju oni koji slušaju muziku preko zvučnika telefona.

4. Mašine su za sve

Nemojte previše vremena posvetiti samo jednoj mašini, naročito ako vidite i da i drugi ljudi žele na istoj da vježbaju. Sigurno se i vama ne bi svidjelo da čekate dva sata na traku za trčanje.

 

5. Ostavljati tegove svuda

Uvijek vraćajte na mjesto korišćene tegove, jer bi neko mogao da se od njih spotakne i da se povrijedi.

6. Vršiti pritisak na druge vježbače

Iako nije lijepo kada neko radi na jednoj mašini sat i više vremena, ali je još ružnije da stojite ispred osobe koja vježba, sa prekrštenim rukama i pogledom koji im nagovještava da požure. Bolje utrošite vrijeme na neke druge vježbe, umjesto što ćete tu stajati.

7. Kasniti na treninge

Potrudite se da ne kasnite na treninge, bez obzira da li je u pitanju grupni fitnes ili treniranje sa ličnim trenerom. Vaše kašnjenje može poremetiti fitnes instruktora, ali i druge osobe koje treniraju.

8. Svlačionica nije vaše lično kupatilo

U svakoj teretani postoji makar jedna osoba koja nema problem da se prošeta potpuno gola kroz svlačionicu. Jeste da smo isti i “imamo sve isto”, ali nije svima prijatno kada se nađu u istoj prostoriji sa nepoznatim nagim osobama. Poštujte svačiju privatnost i prostor.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PORODILA SE U METROU: Dijete po rođenju DOBILO POKLON za narednih 25 GODINA!

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 17:46

Bebi rođenoj u metoru besplatna vožnja do 25 godine.

Nekada u Marseju, sada u Volgogradu: Engleska i Tunis dvadeset godina kasnije

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 17:12

Prije ravno dvadeset godina uz ,,kusur“ od mjesec dana, Engleska je Svjetski kup u Francuskoj započela utakmicom sa istim protivnikom protiv kojeg će odigrati i svoj prvi meč u Rusiji, gdje je ispraćena sa umjerenim, ali zdravim optimizmom.

MUNDIJAL u Rusiji: Belgija dobro počela utakmicu

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 16:57

Peti dan Mundijala se nastavlja utakmicom između Belgije i Paname.

FOTO: NEVJEROVATNO: Kiša „morskih plodova“ sručila se na kineski grad

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 16:51

Morske zvijezde, škampi i grad veličine teniskih loptica padali su tokom bizarne oluje koja je pogodila kineski grad Ćingdao.

VIDEO: HIT PLETENICE za ljeto: Nije vam potreban FRIZER, možete ih napraviti i SAMI!

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 16:38

Pletenice su, složićete se, jedan od omiljenih izbora za ljetne mjesece. Traju najmanje jedan dan, rješavaju vam problem vrućine i još izgledaju odlično.

Da li VAZDUŠNI JASTUCI u vozilu imaju ROK TRAJANJA? Odgovor će vas IZNENADITI

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 16:19

Vozači obično ne razmišljaju puno o vazdušnim jastucima ukoliko ne dođe do nezgode.

MOZGALICA DANA: Gdje dodati JEDNU CRTU da bi jednačina bila TAČNA?

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 16:06

Za vas imamo još jedan zadatak...

BLISTA: Goga Sekulić objavila PRVU fotografiju od kada je potvrdila da je TRUDNA

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 15:47

Pjevačica Goga Sekulić prošle nedjelje potvrdila je da očekuje bebu sa svojim izabranikom Urošem Domanovićem, zbog čega su oboje presrećni.

UTORAK: Višesatna isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 15:42

Zbog planiranih radova na mreži, u utorak 19. juna, bez napajanja električnom energijom će ostati:

Jovana i Željko NE ŠTEDE na luksuzu: Evo koliko će ISKEŠIRATI za kuću u elitnom dijelu Beograda!

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 15:23

Umjesto stana - kuća!