Nedjelja, 13.05.2018 | 15:30
IZVOR: zenskimagazin.rs

Iskoristite DAN na pravi način: Naučite da ustajete RANO i to BEZ ALARMA

U današnje doba kada pogledamo uspješne ljude oko nas, čini se kao da njima dan traje više od 24 sata. Oni na neki način upravljaju svim stvarima: rade punom brzinom, imaju vremena za trening, sastaju se u toku dana sa prijateljima, a takođe vode računa o svojoj porodici. Koja je tajna? Da li je to posebna vrsta ljudi sa osobinama robota?

Foto: Ilustracija, khabar.odishatv.in

Psiholozi uvjeravaju: cijela tajna je u mudrijem upravljanju vremenom, uključujući i rano ustajanje.

Ispostavilo se da je moguće probuditi se bez alarma u 7 ujutru -  samo pokušajte da primjenjujete ove jednostavne savjete.

- Vaš budilnik mora biti daleko od vas ili u drugoj sobi. Ako je pri ruci, isuviše je primamljivo da ga samo uzmete i isključite i nastavite sa spavanjem. Ali, ako morate ustati i krenuti negdje, ne možete sumnjati: rano ustajanje će biti krunisano uspjehom. Samo se obavezno pobrinite za jačinu zvuka - morate biti sigurni da ćete čuti budilnik.

- Pokušajte da kod sebe izazovete stid ako spavate dugo vremena. Recimo, u večernjim satima pročitajte o Iloni Mask, koja redovno ustaje u 7 ujutru i vjeruje da osobi treba samo 6 sati sna za sreću. Razmislite o tome koliko možete učiniti za jedan dan – ako samo ujutru rano podignete glavu sa jastuka.

- Podesite režim: pokušajte da zaspite i probudite se u isto vrijeme. I vikend u ovom smislu nije izuzetak. Na kraju, zaboravite na apsolutno besmislen režim odlaganja alarma. Ako se alarm isključi, budite sigurni da ćete se probuditi, jer će vas logika "još samo 5 minuta" sigurno baciti u još dublji san.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

ČUDESNA BEBA proslavila prvi rođendan: Oživjela nakon što joj srce NIJE KUCALO 22 MINUTA

Četvrtak, 18.10.2018 | 15:05

Prijeveremeno rođena beba, čije srce nije kucalo čitavih 22 minuta, danas proslavlja svoj prvi rođendan, a doktori koji su liječili malog borca nazivaju je "čudom".

JAPANSKA VODENA TERAPIJA: Primjenjujte je svakog dana i riješićete brojne zdravstvene probleme

Četvrtak, 18.10.2018 | 10:00

Poznata je japanska vodena terapija, koju preporučuje japanska tradicionalna medicina a podrazumijeva pijenje četiri čaša vode na prazan želudac, odmah poslije buđenja.

Čuvajte svoje ZDRAVLJE: Evo kako da prepoznate 10 neobičnih znakova STRESA

Srijeda, 17.10.2018 | 12:46

Ako ste pod hroničnim stresom, vaše tijelo je iz dana u dan izloženo previsokom nivou hormona stresa. Stres je vodeći faktor rizika za nastanak različitih bolesti, uključujući bolesti srca i krvnog sistema, dijabetes tipa 2 i depresiju.

Da li ste se ikada ZAPITALI? Evo šta bi se desilo sa našim tijelom kada bismo potpuno PRESTALI DA SPAVAMO

Srijeda, 17.10.2018 | 09:26

Kad nas pritisnu obaveze, nema osobe koje barem jednom nije poželjela da može jednostavno preskočiti spavanje.

Naučnici otišli KORAK DALJE: Razvili sistem koji će prepoznavati ĆELIJE RAKA u 99 odsto slučajeva

Utorak, 16.10.2018 | 17:34

Sistem "dubokog" učenja, koji je razvijen u Googleovoj AI laboratoriji pronašao je novu primjenu u medicini. Ovoga puta ljekari i naučnici ovaj sistem mogu da koriste za patološke analize i dijagnostiku karcinoma dojke koji se proširio s primarnog žarišta na obližnje limfne čvorove.

FOTO: Kim Kardašijan ne prestaje da ŠOKIRA: Pozirala GOLA za magazin koji je posvećen SEKSU

Subota, 20.10.2018 | 11:32

Kim Kardashian osvanula je gotovo gola na naslovnici magazina Richardson, koji je posvećen seksu i seksualnosti.

Bojana je ŠAMPIONKA i PONOS CRNE GORE: Za mene je boks UŽIVANJE, ulazak u ring je nevjerovatan ADRENALIN

Subota, 20.10.2018 | 11:24

Čari plemenite vještine mamile su crnogorske borce da se oprobaju u ringu.

VIDEO: Harmonika i čašica rakije: Milorad Dodik nasred graničnog prelaza ZAPJEVAO i proslavio ROĐENJE UNUKA

Subota, 20.10.2018 | 10:52

Predsjednik Republike Srpske postao je deda šesti put.

Nastavlja se ABA lige: Mornar nakon Partizana traži novu POBJEDU u Zadru

Subota, 20.10.2018 | 10:41

Košarka je ovih dana u centru pažnje...

CFL: Derbi pod Goricom, ko će preuzeti VRH TABELE?

Subota, 20.10.2018 | 10:31

Danas su na programu mečevi 12. kola Prve crnogorske lige.

Kako riješiti PROBLEME i SVAĐE u braku: Ovu "OTROVNU" riječ NIKADA ne smijete izgovoriti

Subota, 20.10.2018 | 10:24

Usred svađe s partnerom u afektu skloni smo izgovoriti i ono što ne mislimo, a jednu riječ strogo je zabranjeno koristiti u žaru svađe sa supružnikom.

Provjerite ODMAH: 10 nepogrješivih znakova koji pokazuju da ste DOBRO VASPITANI

Subota, 20.10.2018 | 09:55

Dobro vaspitanje složen je proces kojem svaki roditelj mora da posveti puno pažnje. Jesu li vaši roditelji u tome bili revnosni?

Ponudio 50.000 EURA za slobodu: Jovica Vukotić ostaje u PRITVORU

Subota, 20.10.2018 | 09:45

Drugi sud u Beogradu odbio je predlog za jemstvo Jovana Jovice Vukotića, koji je u policijskim evidencijama označen kao vođa „škaljarskog klana”. On je u Srbiji optužen za falsifikovanje isprava, a ponudio je da mu uz jemstvo od 50.000 eura bude omogućeno da se brani sa slobode. Takođe, tamošnjem tužilaštvu je predložio da sporazumno provede pola godine u kućnom pritvoru.

Januar, februar, mart,... Obratite pažnju na MJESEC ROĐENJA i otkrijte kakav vam je partner ZAISTA POTREBAN

Subota, 20.10.2018 | 08:50

Zvijezde svašta mogu da otkriju, pa čak i to kakva osoba bi najviše prijala vašoj astro kombinaciji. Mjesec rođenja otkriva kakav vam je muškarac potreban, pa čak i po cijenu da čekate na njega.

Učenici u CG smatraju: Preko VEZE do boljih ocjena, upisa u školu, pa i diplome LUČA

Subota, 20.10.2018 | 08:15

Istraživanje Zavoda za školstvo pokazalo je da oko 20 odsto osnovaca i srednjoškolaca smatra da je korupcija prisutna u svim školama u Crnoj Gori.