Srijeda, 04.07.2018 | 20:28
IZVOR: kurir

PRIPREMITE KOŽU: Ako želite savršen ten poslušajte ove savjete

Da biste ovoga ljeta imali savršenu bronzanu kožu nije dovoljno samo sunce i krema sa zaštitnim faktorom.

FOTO: PROFIMEDIA

Kožu je potrebno pripremiti za sunce, a to podrazumijeva i ukalnjanje mrtvih ćelija kože i adekvatno hidriranje.

Prije nego što počnemo sa savjetima, dobro je da znate da vam je za akumulaciju vitamina D, dovoljan boravak na suncu od 3-5 minuta.

Ukoliko ovoliko vremena provedete na suncu i otkrijete pet odsto tijela, ogranizam će stvoriti onoliko vitamina D koliko mu je potrebno za aktiviranje imunološkog sistema i zaštitu zdravlja. Duži boravak na suncu ne povećava količine vitamina D, već šteti koži tako da svoj boravak na suncu svedite na minimum.

Piling

Uz pomoć pilinga ćete ukloniti sve ono što stoji između vaše kože i sunca. On omogućava da se riješite mrtvih slojeva kože. Nakon pilinga vaša koža će biti malo osjetljivija, tako da je preporuka da ga uradite nekoliko dana prije izlaganja suncu. Ovdje možete koristiti bilo koju masku iz kuhinje.

Hidratacija

Ukoliko je vaša koža izložena suncu, postaje sve suvlja a time i podložnija štetnim UV zracima. Zato je neophodno da nakon pilinga i svakog kupanja utrljate hidratantnu kremu na poluvlažnu kožu. Naravno, pravilna hidratacija podrazumijeva i da se hidrirate iznutra, osam čaša vode dnevno biće savim dovoljno. Ukoliko zaboravite, uvijek možete instalirati aplikaciju koja će vas podsjetiti kada je vrijeme za vodu.

Beta karoten je neohodan za dobar ten.

Evo u kojim namirnicama ga ima.

Obogatite vašu ishranu sa vitaminom C, A i E i beta karotenom – namirnice bogate ovim vitaminima i beta karotenom mogu poboljšati zaštitu vaše kože od UV zračenja. Beta karotena najviše ima u: žutom i narandžastom voću i povrću, tamnom zelenom lisnatom povrću.

Vitamina E ima u: biljnim uljima, bademima, orasima, žumancu, lisnatom zelenom povržu i u ulju pšeničnih klica. Vitamin A ćete naći u: mlijeku i mliječnim proizvodima. Vitamina C najviše ima u: brokoliju, šipku, citrusima, jagodama, crvenoj paprici.

Krema za sunčanje

Povedite računa o izboru i uvijek uzmite kremu koja je bez konzervansa i aditiva.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

NAJLJEPŠI PRINC na svijetu neće kraljevski treman: Želi da bude MANEKEN, pa ostao BEZ DŽEPARCA

Četvrtak, 15.11.2018 | 18:23

Princa Nikolaija od Danske mnogi smatraju najzgodnijim princem na svijetu. Iako ima samo 19 godina i tek je sedmi u liniji nasljeđivanja danske krune, Nikolai je jedan od najpopularnijih članova danske kraljevske porodice. Nedavno je postao maneken, a već su ga angažovale velike modne kuće poput Diora i Burberryja.

GARDEROBA treba da prati vaše GODINE: Uz ove savjete stilista uvijek ćete izgledati SAVRŠENO

Četvrtak, 15.11.2018 | 16:19

Kad je vrijeme da zaboravite na jeftinu bižuteriju, a kad je vrijeme za svilu… Evo kako da garderoba prati vaše godine.

Koristite SUVI ŠAMPON, ali ne vidite NJEGOVE EFEKTE: Evo u čemu GRIJEŠITE!

Utorak, 13.11.2018 | 17:16

Evo kako ćete da dobijete najbolji efekat sa šamponom za suvo pranje kose...

Savršene MIRISNE NOTE: DAME ovo je lista TOP 5 NAJPOPULARNIJIH PARFEMA!

Utorak, 13.11.2018 | 17:02

Konstantno se  pojavljuju novi parfemi, ali veoma mali broj njih zasluži titulu “vječnih” parfema. Ovakvi parfemi su poznati skoro svakoj dami, ako ih nisu imale u svojim kolekcijama, onda su sigurno posegle za testerima na policama u parfimerijama.  

Izbjegavate CRVENI KARMIN? Jedan TRIK učiniće da ga nanostite češće bez "NEŽELJENIH EFEKATA"!

Utorak, 13.11.2018 | 16:03

Mnoge dame nervira što karmin ostavlja tragove na čašama, zubima ili garderobi. Postoji način da vam usne i dalje budu istaknute, a da izbjegnete ove neželjene “prateće efekte” uz pomoć papirne maramice i pudera.

PET NEPOGRJEŠIVIH ZNAKOVA: Ovi potezi ga otkrivaju da mu nije stalo do vas

Petak, 16.11.2018 | 09:55

Ljubav je ponekad vrlo komplikovana.

Tromjesečna OBUKA: Ko odsluži DOBROVOLJNI VOJNI ROK, postaje dio rezervnog sastava Vojske Crne Gore

Petak, 16.11.2018 | 09:09

Tromjesečna obuka biće gotovo identična onoj koju sada pohađaju budući profesionalni vojnici. Nakon toga, oni koji odsluže dobrovoljni vojni rok postaju dio rezervnog sastava Vojske Crne Gore i biće na raspolaganju državi u svim vanrednim uslovima.

Do zaposlenja nije lako doći: Evo koliko žena sa FAKULTETOM čeka na posao

Petak, 16.11.2018 | 08:26

Predstavljati ljudska bića u brojkama svakako nije popularno, a ni poželjno, ali statistika koja se zasniva na brojevima nerijetko zna da nas trgne i jasno pokaže koliko smo ravnopravni ili neravnopravni u društvu.

Albanski državljanin TUŽI Crnu Goru zbog ODUZETOG BRODA: Traži 300.000 EURA odštete

Petak, 16.11.2018 | 07:14

Albanski državljanin Osman Mema, vlasnik broda “Adal” koji je prije 13 godina oduzet zbog šverca cigareta, od države traži 300.000 eura za naknadu štete i izmaklu dobit.

Danas se DOBRO UTOPLITE: Očekuje se JAK SJEVERNI VJETAR, a ovo su MAKSIMALNE TEMPERATURE

Petak, 16.11.2018 | 07:02

Vremenska prognoza i stanje na putevima za petak 16. novembar.

VIDEO: POBJEDA koja će se pamtiti: Ovi momenti su obilježili magičnu PLAVO - BIJELU NOĆ u Podgorici!

Četvrtak, 15.11.2018 | 22:21

Pobjeda koja je toliko trebala, kako košarkašima, tako i navijačima Budućnosti došla je u velikom stilu i savladana je jedna od najboljih ekipa Eurolige španska Baskonija sa 99:84.

KRALJICA ELIZABETA II ima neobične navike u ishrani: Banana uz nož i viljušku, ona je ustvari pravi ČOKOHOLIČAR!

Četvrtak, 15.11.2018 | 22:05

Njeno veličanstvo više voli da baci hranu nego da je pojede. Za razliku od princa Filipa, koji uživa u hrani, ona jede da bi preživjela, rekao je kraljičin kuvar.

Napuštaju radna mjesta: U ovoj zemlji zbog DEPRESIJE građani SVE VIŠE idu u prijevremenu penziju!

Četvrtak, 15.11.2018 | 21:51

“Osam od 10 punih državnih penzija odnose se na invalidske penzije koje se isplaćuju po osnovu mentalnog zdravlja ili poremećaja u ponašanju. Ovo je dosta veći udio nego što je to slučaj kod drugih kategorija penzionera”, kazala je analitičarka Kele.

DŽENIFER ENISTON se ovom vježbom OSLOBAĐA OD STRESA: Gubi KALORIJE i na najbolji način OBLIKUJE TIJELO!

Četvrtak, 15.11.2018 | 21:49

Poznato je da glumica Dženifer Eniston veliku pažnju poklanja svom tijelu kako bi uvijek izgledala besprekorno. Iako se nalazi na pragu šeste decenije, glumica je otkrila kako svakodnevnim treninzima uspijeva očuvati svježinu i biti uvijek spremna za dugotrajna snimanja.

Vrhovni sud potvrdio pobjedu LOVĆEN FILMA

Četvrtak, 15.11.2018 | 21:41

U cilju istinite informisanosti građana i posjetilaca bioskopa Cadmus Cineplex Budva koristimo priliku da javnost upoznamo sa konačnim stavom Vrhovnog suda CG da proglasi pobjedu Lovcen filma protiv Opstine Budva, a vezano za dugogodišnji postupak i špekulacije koje su bacale ljagu na projekat bioskopa u Budvi, saopšteno je iz ovog preduzeća.