Utorak, 09.10.2018 | 11:45
IZVOR: b92.net

Stručnjaci imaju ODGOVOR: Zašto smo nakon radnog dana UMORNI kao da smo bili u TERETANI?

Sjedeći u kancelariji, ljudi koriste samo mozak, što dovodi do hemijskog disbalansa u tijelu i energija se nejednako koristi.

Foto: Ilustracija, medicaldaily.com

Ljudi se osjećaju umornije nakon dana provedenog sjedeći u kancleriji nego nakon napornog vježbanja i znojenja u teretani, pokazalo je istraživanje psihologa i doktora Danijela Libermana na Univerzitetu Džordž Vašington, prenosi B92.

Tajna je u tome što ljudi nisu “programirani” da bi se koristili samo mozgom jer je on stvoren za saradnju s drugim djelovima tijela. Sjedeći u kancelariji, ljudi koriste samo mozak, što dovodi do hemijskog disbalansa u tijelu i energija se nejednako koristi. 

Zato na kraju radnog dana dolazi do iscrpljenosti i umora, kaže istraživanje. Hemijski disbalans u mozgu javlja se kad se poremeti ravnoteža neurotransmitera, pa ih u mozgu ima previše ili premalo. 

To su hemijske materije koje se izlučuju u mozgu i omogućuju prenos informacija između nervnih ćelija, a njihova neravnoteža može dovesti od promjene raspoloženja do depresije, anksioznosti i nemira. 

Nakon cjelodnevnog sjedjenja preporučuje se vježbanje po vašem izboru, jer pomaže da se održava hemijska ravnoteža. Ne mora nužno biti iscrpljujuće, dovoljno je otići u šetnju. 

Za održavanje hemijske ravnoteže važna je i zdrava ishrana, bogata antioksidansima i vitaminima kao i opuštanje nakon stresnog dana, metodom koja vama odgovara, jer stres može dovesti do razornih posljedica za zdravlje mozga i cijelog organizma. 

Mozgu su potrebni svakodnevni podsticaji da bi funkcionisao, pa se preporučuje stalno davanje novih zadataka mozgu i izbjegavanje svakodnevne rutine. 

Osim hemijske neravnoteže, umor od sjedjenja javlja se i zbog zatvorenog prostora s malo sunčeve svjetlosti i ustajalog vazduha u kancelariji.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PROTEST u Podgorici: "Naša sloboda nema cijenu", zatražene OSTAVKE

Subota, 16.02.2019 | 18:22

Nekoliko hiljada građana okupilo se u Ulici slobode u Podgorici na drugom po redu građanskom protestu "97000 odupri se!" koji na ovaj ili na onaj način podržavaju sve opozicione političke partije. Prvi protest organizovan je 2. februara.

Istorija duga više od 500 GODINA: Cetinjski manastir čuva TRI VELIKE SVETINJE

Subota, 16.02.2019 | 17:11

U podnožju planine Lovćen, na nadmorskoj visini od oko 670m, 1482. godine osniva se grad Cetinje - nekadašnji centar crnogorske države, danas kulturna, istorijska i duhovna Prijestonica. Osnovao ga je Ivan Crnojević, gospodar zetski, najmoćniji vladar treće po redu crnogorske dinastije Crnojević.

Ocijenjen NULOM: Ovaj EVROPSKI GRAD proglašen "izuzetno OPASNIM" za boravak STRANACA!

Subota, 16.02.2019 | 18:14

Prema rezultatima istraživanja, Krakov, jedan od najstarijih gradova u Poljskoj, proglašen je najopasnijom turističkom destinacijom u Evropi.

“Krenuo sam ispočetka, za mene sve nepoznato..." ISKUSTVO ljekara iz CRNE GORE koji je radio na KRUZERU

Nedjelja, 17.02.2019 | 08:49

Koliko crnogorskih ljekara radi na kruzerima nema zvanične evidencije, nezvanično njih oko 30 otisnulo se na more u potrazi za boljom zaradom, od čega je čak dvadesetak iz Kliničkog centra.

Težak život ćerke Pabla Eskobara: Manuela danas živi u strahu jer očekuje OSVETU

Subota, 16.02.2019 | 20:43

Prije nego što je Manuela Eskobar uopšte mogla da hoda, naučili su je da trči. Budući da je ćerka Pabla Eskobara, to ima svojih prednosti, ali i mana. Nažalost, sjenku koju su zločini njenog oca bacili na njen život nosiće do kraja života.

Protest u Baru poziva na BUNT: Čempresi preživjeli "okupatore i ratove, a nijesu ovu vlast"

Nedjelja, 17.02.2019 | 16:47

Građani poručili da su posječeni čempresi preživjeli "okupatore i ratove, a nijesu ovu vlast"

KRALJ NARODNE MUZIKE: Ovi HITOVI su obilježili karijeru ŠABANA ŠAULIĆA

Nedjelja, 17.02.2019 | 16:46

Šaban Šaulić poginuo je u teškoj saobraćajnoj nesreći u Njemačkoj.

Oglasila se PORODICA nastradalog Šaulića: "Prestalo je da kuca veliko srce i utihnuo najljepši glas"

Nedjelja, 17.02.2019 | 16:04

Šaban Šaulić nastradao je jutros u teškoj saobraćajnoj nesreći u Njemačkoj. Kako saznajemo, nesreća se dogodila u gradu Bilefeldu, u sjeverozapadnom dijelu Nemačke, a Šaban je tamo imao nastup.

Šaban Šaulić je već jednom gledao smrti u oči: U ovom intervjuu naveo i SVOJU JEDINU ŽIVOTNU ŽELJU

Nedjelja, 17.02.2019 | 15:23

Dobio sam dva uboda nožem u leđa i jedan jak udarac "bokserom" u lice.

Izjave neutješnih i šokiranih kolega tragično stradalog Šabana Šaulića

Nedjelja, 17.02.2019 | 15:09

Pjevač narodne muzike Šaban Šaulić poginuo je danas u teškoj saobraćajnoj nesreći u Nemačkoj.

Danas je Svjetski dan mačaka: Evo nekih zanimljivosti koje možda nijeste znali o njima

Nedjelja, 17.02.2019 | 15:02

Pročitajte nekoliko zanimljivosti o mačkama, možda naučite nešto novo.

FOTO: Stravičnu SAOBRAĆAJNU nezgodu u kojoj je poginuo Šaban Šaulić izazvao PIJANI VOZAČ

Nedjelja, 17.02.2019 | 14:06

Legendarni pjevač narodne muzike Šaban Šaulić poginuo je u stravičnoj saobraćajnoj nesreći do koje je došlo tako što je pijani vozač udario od pozadi auto u kome je bio Šaulić.

FOTO: U saobraćajnoj nesreći POGINUO pjevač Šaban Šaulić

Nedjelja, 17.02.2019 | 13:21

Pjevač narodne muzika Šaban Šaulić preminuo je danas poslije teške saobraćajne nesreće u Njemačkoj, piše Kurir.

Dnevni horoskop za 17. februar: Djevice će danas UŽIVATI, dok će vodolije biti UMORNE

Nedjelja, 17.02.2019 | 12:48

Vodolija umorna, Riba uporna, Bik dobro, Ovan odmara, Djevica uživa, Vaga ljubomorna.

Šaban Šaulić DOŽIVIO tešku saobraćajnu nezgodu nakon nastupa u Njemačkoj

Nedjelja, 17.02.2019 | 12:33

Šaban je pjevao u klubu u Bilefeldu.