Utorak, 09.10.2018 | 11:45
IZVOR: b92.net

Stručnjaci imaju ODGOVOR: Zašto smo nakon radnog dana UMORNI kao da smo bili u TERETANI?

Sjedeći u kancelariji, ljudi koriste samo mozak, što dovodi do hemijskog disbalansa u tijelu i energija se nejednako koristi.

Foto: Ilustracija, medicaldaily.com

Ljudi se osjećaju umornije nakon dana provedenog sjedeći u kancleriji nego nakon napornog vježbanja i znojenja u teretani, pokazalo je istraživanje psihologa i doktora Danijela Libermana na Univerzitetu Džordž Vašington, prenosi B92.

Tajna je u tome što ljudi nisu “programirani” da bi se koristili samo mozgom jer je on stvoren za saradnju s drugim djelovima tijela. Sjedeći u kancelariji, ljudi koriste samo mozak, što dovodi do hemijskog disbalansa u tijelu i energija se nejednako koristi. 

Zato na kraju radnog dana dolazi do iscrpljenosti i umora, kaže istraživanje. Hemijski disbalans u mozgu javlja se kad se poremeti ravnoteža neurotransmitera, pa ih u mozgu ima previše ili premalo. 

To su hemijske materije koje se izlučuju u mozgu i omogućuju prenos informacija između nervnih ćelija, a njihova neravnoteža može dovesti od promjene raspoloženja do depresije, anksioznosti i nemira. 

Nakon cjelodnevnog sjedjenja preporučuje se vježbanje po vašem izboru, jer pomaže da se održava hemijska ravnoteža. Ne mora nužno biti iscrpljujuće, dovoljno je otići u šetnju. 

Za održavanje hemijske ravnoteže važna je i zdrava ishrana, bogata antioksidansima i vitaminima kao i opuštanje nakon stresnog dana, metodom koja vama odgovara, jer stres može dovesti do razornih posljedica za zdravlje mozga i cijelog organizma. 

Mozgu su potrebni svakodnevni podsticaji da bi funkcionisao, pa se preporučuje stalno davanje novih zadataka mozgu i izbjegavanje svakodnevne rutine. 

Osim hemijske neravnoteže, umor od sjedjenja javlja se i zbog zatvorenog prostora s malo sunčeve svjetlosti i ustajalog vazduha u kancelariji.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Sa ovim se svakodnevno KUPATE, a i ne znate koliko je OPASNO: Kada ovo pročitate, SVE ĆE VAM BITI JASNO

Nedjelja, 16.12.2018 | 09:30

Kad uskočite pod tuš jedina želja je da se osjećate svježe i čisto nakon njega. Zar ne? Najveći brolj ljudi se oslanja na sunđer za tuširanje, lufu, a neki na staru dobru metodu - sapun ili malo kupke u ruke i trljaj. Ako ste zavisnici od lufe, trebalo bi da ponovo razmislite koliko ste čisti poslije tuširanja.

Smanjuje umor, liječi anksioznost i alergije: Isprobajte ovu TEHNIKU DISANJA i PREPORODIĆETE SE!

Subota, 15.12.2018 | 21:52

Postoje mnoge tehnike disanja ali Buteyko tehnika disanja se posebno preporučuje asmatičarima

VIDEO: Žene se sve više odlučuju za CARSKI REZ: Pogledajte kako izgleda ovaj POROĐAJ od samog početka do kraja

Subota, 15.12.2018 | 18:02

Nekada je prirodni porođaj neizvodljiv. 

FOTO: Kakva TRANSFORMACIJA za 11 MJESECI: Imala je 126 KILOGRAMA, a onda je uz ovakvu ishranu SMRŠALA DUPLO!

Subota, 15.12.2018 | 12:53

Novozelanđanka je bila zavisna od hrane, a onda je uz ovaj jelovnik drastično smršala.

NE OSTAVLJAJTE sopstveno ZDRAVLJE po strani: Ovu DRAGOCJENU TEČNOST nikako ne ZABORAVITE da PIJETE ŠTO VIŠE!

Srijeda, 12.12.2018 | 15:09

Užurbani način života natjerao je mnoge od nas da, zarad ostvarenja velikih ciljeva, sopstveno zdravlje stavimo po strani, ali i nerijetko doveo u zabludu da zdrav životni stil podrazumijeva upotrebu skupih konzmetičkih preparata i konzumaciju neobičnih napitaka.

Granična policija CG na VISINI ZADATKA kad je NAJPOTREBNIJE: "Oni su HEROJI, bukvalno su nam SPASILI ŽIVOT"

Nedjelja, 16.12.2018 | 15:37

- Granična policija Crne Gore nam je rekla da je na dionici Šćepan polje - Podgorica zatvoren put zbog snijega, odrona i lavina u kanjonu, navodi Jelena. 

Sporne fotografije na DRUŠTVENIM MREŽAMA: Protiv sudije kotorskog Osnovnog suda POKRENUT POSTUPAK?

Nedjelja, 16.12.2018 | 17:01

Na predlog Vesne Medenice, pokrenut postupak protiv sudije kotorskog Osnovnog suda Veljka Bulatovića. 

FOTO: Sniježni POZDRAV stigao nam je i iz MOJKOVCA, IDILIČNA atmosfera OSJEĆA se SVUDA!

Nedjelja, 16.12.2018 | 14:54

Poput većine gradova na sjeveru naše zemlje koji su već danima ''obojani'' sniježnim nanosom, tako ni Mojkovac nije zaostao.

PRIZNANJE za ,,LAVICU'': Majda Mehmedović najbolje LIJEVO KRILO prvenstva: Izabrana u idealni tim šampionata!

Nedjelja, 16.12.2018 | 14:11

"Brzina i odlučnost su dva važna kvaliteta za krilne igrače, a Majda ih ima u izobilju", navodi se u objašnjenju zašto je baš ona najbolje lijevo krilo prvenstva.

Snimak iz pravoslavne crkve, oduševio na HILJADE LJUDI: Dok sveštenik krsti BEBU, ona sama hvata krst i LJUBI ga

Nedjelja, 16.12.2018 | 19:24

Na snimcima sa krštenja navikli smo da uglavnom viđamo djecu koja vrište, plaču i ne žele da se odvoje od mama, ali ovaj video pokazuje da ima i beba koje sa osmjehom primaju Božiji blagoslov. I ne samo to, već više puta same ljube krst.

Bolje UKLANJA vlagu, a nije PIRINAČ: Evo kako da SPASITE telefon ako vam upadne u VODU!

Ponedjeljak, 17.12.2018 | 10:37

Naime, ako imate mačku, velika je vjerovatnoća da imate i pijesak za mačke, koji izvlači vlagu bolje od pirinča.

SVJETSKA šampionka: FRANCUSKA rukometašica je PLJEVALJSKA SNAJKA

Ponedjeljak, 17.12.2018 | 10:30

Slavna francuska rukometašica od ljetos je gospođa Pavlović, poslije udaje za Igora, bivšeg fudbalskog golmana Rudara iz Pljevalja.

FOTO: Ne manjka joj UDVARAČA: Atraktivna DEMI broji MILIONE pratilaca na INSTAGRAMU!

Ponedjeljak, 17.12.2018 | 10:19

Demi Rouz je jedna od najpoznatijih Instagram zvijezda, a svakako da slavu na prvom mjestu duguje svojim bujnim oblinama i raskošnim grudima, tačnije hrabrosti da ih uvijek i svuda pokaže.

Za nju su GODINE samo BROJ: Džej Lo otkrila "recept" zbog kojeg izgleda odlično na pragu ŠESTE DECENIJE

Ponedjeljak, 17.12.2018 | 10:08

Na prvi pogled je jasno da Jennifer Lopez puno toga duguje dobroj genetici, ali ipak vodi i zdrav životni stil. Osim što pazi na ishranu i naporno trenira, svakog dana brine o tome da se dobro naspava.

Uspostavljena DJEČIJA SOS linija: EVO na koji broj MALIŠANI mogu zatražiti pomoć

Ponedjeljak, 17.12.2018 | 10:01

U Crnoj Gori počinje sa radom Nacionalna SOS dječija linija, kao jedan od vidova brige države i društva o djeci

DRŽAVE i dalje NEMOĆNE da smanje emisiju ŠTETNIH gasova: Samo JEDAN stepen izazvaće HAOS

Ponedjeljak, 17.12.2018 | 09:39

Na dvonedjeljnim pregovorima u Poljskoj postignut je samo djelimični sporazum koji nije odgovor na izazove u borbi sa klimatskim promjenama

Luka Dončić RUŠI sve rekorde: Slovenac sjajnom partijom ušao u NBA istoriju!

Ponedjeljak, 17.12.2018 | 09:19

Luka Dončić još jednom je pokazao koliki je slovenski rookie fenomen NBA lige.

VIDEO: LUKSUZ u svakom smislu te riječi: Ovakav HOTEL još nije viđen, a evo gdje se NALAZI

Ponedjeljak, 17.12.2018 | 08:55

Plafoni od dvadesetčetvorokaratnog zlata, 6,400 svjetlucavih lustera i 500 metara plaže. Kada kažemo pretjerivanje, zaista mislimo na ovaj hotel.

VIDEO: Ispunio OBEĆANJE: Mališan je imao samo JEDNU ŽELJU, a Putin je odlučio da ostvari san BOLESNOM DJEČAKU

Ponedjeljak, 17.12.2018 | 08:17

Predsjednik Rusije Vladimir Putin sastao se sa Artjomom Paljanovim iz Lenjingradske oblasti, dječakom koji mašta da vidi Sankt Peterburg iz ptičje perspektive.

Zajednice opština TRAŽE: Rok za legalizaciju PRODUŽITI do 2020. godine

Ponedjeljak, 17.12.2018 | 08:15

Zajednica opština traži da se rok za podnošenje zahtjeva za legalizaciju nelegalnih objekata, kojije istekao 16. jula, produži sve do donošenja plana generalne regulacije, koji se očekuje 2020. godine.