Da bi smo otklonili posljedice umora i stresa podvrgavamo se raznoraznim metodama i tehnikama. Svaka od njih donosi boljitak u život i olakšavaju nam tegobe.

Foto: Ilustracija, Pexels

Međutim, voda kao materija u kojoj je naš život počeo najbolji je način za obnavljanje energije.

Osim fizičke higijene, mi uvijek osetimo i energetsko olakšanje poslije tuširanja. Voda je toliko moćna, ona čisti i transformiše. Prije nego što legnemo u krevet, važno je da uradimo sve što možemo da se tijelo što više opusti i utone u duboki san.

A kako da meditirate pod tušem objašnjava u svojoj knjizi „Jedan dan, jedan život“ Maja Milićević, učiteljica joge i meditacije.

– Pustite toplu vodu i osjetite kao voda dodiruje vašu glavu i tijelo. Dok voda teče i odlazi, spira sa vas svu negativnu energiju sakupljenu u toku dana. Sa vodom odlaze ljutnja, bol i strahovi.

Dok perete glavu, osjetite kako voda spira i odnosi sve negativne misli. Budite sa sobom sada i ovde, imajte jasnu viziju pročišćenja.

– Snaga vode odnosi brige i teskobu. Osjetite pred kraj kako vam se glava razbistrila, kako je sve čistije i lakše. Lezite u krevet rasterećeni. Ukoliko imate u glavi još neke obaveze koje vas muče za sjutra, stavite ih na papir, vidjećete ih ujutru i nećete ih zaboraviti. Sada se zaista opustite i prepustite dobrom i dubokom snu.