Utorak, 18.04.2017 | 11:23
IZVOR: index.hr

JOGURT DIJETA: Poštujte samo JEDNO PRAVILO i riješite se viška kilograma!

Jogurt dijeta ima samo jedno pravilo: svaki dan jedite obične ili voćne jogurte.

Foto: Ilustracija, yogurtinnutrition.com

Možeš piti kafu i čajeve, ali pripazi da dodaješ isključivo vještačke zaslađivače. Ovom dijetom riješićeš se viška kilograma, a rezultate ćeš vidjeti već nakon prvih par dana.

Kratki plan:

Doručak: Šoljica kafe, čajna kašičica pšeničnih mekinja i nemasni jogurt

Tokom jutra: Običan jogurt

Ručak: Izaberi jednu od dvije opcije. 1.Riža s dva paradajza punjena pečurkama i nemasnim sirom. 2. Losos s povrćem ili pečenim krompirom, salata s paradajzom, kukuruzom i graškom.

Desert: Zdjela u koju ćeš staviti dva nemasna jogurta, jagode i
grožđe

Užina: Nemasni jogurt s malo badema ili oraha

Večera: Jogurt s komadićima voća (jabukama, breskvama, kruškama...)

Ovakva dijeta ne preporučuje se ljudima s visokim holesterolom ili bubrežnim kamencima jer sadrži veliku količinu kalcijuma i fosfora. Dijeta se nikome ne preporučuje na više od dvije nedjelje.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

POLICIJSKA AKCIJA "PIRANA": Uhapšen bračni par iz Bara osumnjičen za ZELENAŠTVO

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 15:08

"G.A. i njegova supruga D.A. su, kako se sumnja, po prethodno postignutom dogovoru sa jasno definisanim ulogama, organizovali plasiranje novca uz nesrazmjernu kamatu na mjesečnom nivou koju su od oštećenih lica uzimali u rasponu od 8% do 10% na pozajmljeni novac".

Počelo 3D seizmičko istraživanje: Da li u crnogorskom podmorju ima NAFTE?

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 15:05

Najavljeno 3D seizmičko istraživanje crnogorskog podmorja na blokovima 4, 5, 9 i 10 počelo je danas, 19. novembra u ranim jutarnjim časovima i trajaće, ako sve bude po planu i vremenski uslovi to dozvole 34 dana, saopšteno je iz Uprave za ugljovodonike.

VIDEO: NEVJEROVATNO: BRAČNI PAR odmarao u BAZENU, ono što je USLIJEDILO nijesu mogli NI DA SANJAJU!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 14:53

Predivna Afrika, njene prirodne ljepote, divlje životinje i jedan potpuno drugi svijet nešto je o čemu maštaju mnogi ljudi. 

Porodicama oštećenim u požaru na Lovanji u Kotoru Opština Tivat i Crveni krst uručili pomoć

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 14:11

Interventna pomoć Opštine Tivat i OO Crvenog krsta porodicama koje su pretrpjele štetu u požaru na Lovanji u Kotoru, uručena je juče tokom dana u prostorijama Crvenog krsta Tivat.

FOTO: Njen otac je VLASNIK "ZARE" a ona je izabrala ITALIJANSKOG DIZAJNERA: Neobičan KROJ vjenčanice ODUŠEVIO modne kritičare!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 14:01

Kćerka jednog od najbogatijih ljudi na svijetu Amanicioa Ortegae, multi milijardera i vlasnika modne kompanije “Zara”, izgovorila je sudbonosno “da”.

Darmanović: Odnosi sa Srbijom NAJSTABILNIJI od nezavisnosti, CG će glasati da Kosovo bude član Interpola

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 13:46

Ministar vanjskih poslova Crne Gore Srđan Darmanović izrazio je danas zadovoljstvo odnosima Crne Gore sa državama u regionu, navodeći da su "odnosi sa susjedima stubovi vanjske politike".

Od ovoga ne može SLAĐE: Enrike Iglesijas uživa sa BLIZANCIMA, a ovaj video je mnoge RAZNJEŽIO!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 13:41

On je posvećen otac blizancima NIKOLASU i LUSI.

Nedjeljni horoskop za period od 19. do 25. NOVEMBRA 2018. godine: Pročitajte šta vas očekuje na polju LJUBAVI, POSLA I ZDRAVLJA!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 13:04

Novo poglavlje za Lava, dok će Vage svoju energiju uložiti u učvršćivanje odnosa sa osobom koju vole!

VIDEO: UDES na magistrali: Vozilo završilo na KROVU

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 13:02

Na magistralnom putu Podgorica-Cetinje dogodila se saobraćajna nezgoda.

Majstor o čijem se potezu PRIČA: Da TROJKA Gordića nije bila slučajnost, svjedoči i OVAJ VIDEO iz 2016. godine!

Ponedjeljak, 19.11.2018 | 12:29

"Dvojica ključnih igrača Budućnosti su Nemanja Gordić i Nikola Ivanović", rekao je u najavi utakmice sa "plavima" trener Partizana Andrea Trinkjeri. "Oni mogu da dobiju utakmicu sa 25 poena, 7 asistencija..."