Četvrtak, 27.04.2017 | 18:27
IZVOR: zadovoljna.hr

Skoro 13 000 ljudi potvrdilo: Uz ovaj trik ćete najbrže smršati!

Ovako se procenat gojenja smanjuje za čak 47 odsto.

foto: The Huffington Post

Ako pokušavate da smršate, verovatno se fokusirate na to što jedete više nego na to gdje i kako jedete. Međutim, prema rezultatima studije Univertziteta Ohajo, način jedenja čak je i važniji od toga koliko često jedete!

Naime, u istraživanju koje je ispitivalo povezanost između prehrambenih navika i mršavljenja, učestvovalo je više od 12.800 ispitanika. Rezultati su pokazali da su učesnici koji nisu gledali televiziju tokom jela, imali 37 odsto manje šanse za gojaznost u poređenju s ljudima koji redovno gledaju televiziju dok jedu.

Takođe, kod ljudi koji svakodnevno kuvaju kod kuće postojao je 26 odsto manji rizik od gojaznosti nego kod ljudi koji su samo povremeno jeli obroke spremljene kod kuće.

"Osobe koji uvijek kuvaju kod kuće i nikada ne jedu ispred televizora imaju 47 odsto manje šanse da će se ugojiti", zaključila je studija.

Ranije studije sugerišu i zbog čega ove dvije promjene, koje svako ko želi da smrša može da uvede u svoju svakodnevicu, utiču toliko na mršavljenje, odnosno gojenje.

Naime, uz uključen televizor ne čujemo sami sebe kako žvačemo hranu što može da dovede do prejedanja. Zbog toga je bitno fokusirati se na ono što jedemo, a ne na ono što je na televiziji.

Što više pažnje date hrani koja je na vašem tanjiru, to su manje šanse da ćete se prejesti i pojesti više nego što vam treba.

Ljudi koji pripremaju obroke kod kuće pak unose manje kalorija, masnoća i šećera i ređe konzumiraju brzu hranu, koja je neprijatelj broj 1 vitke linije.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

UČITE OD ONIH KOJI IH IMAJU: 6 stvari koje rade muškarci sa savršenim trbušnjacima

Srijeda, 23.05.2018 | 15:06

Ljeto stiže, a vaša forma još uvek nije na zavidnom nivou? Vrijeme je za promjene! Ako želite imati zavidne trbušne mišiće, morate učiti od onih koji ih imaju.

Jede SEDAM puta dnevno, a ima samo jednu tajnu savršenog izgleda

Nedjelja, 13.05.2018 | 13:19

Dvadesetosmogodišnja australijanka Kamila Akerberg je model i lični trener sa vrlo neobičnim pravilima ishrane. Svako jutro u 5.30 popije "čarobni napitak", jede sedam puta na dan, a kardio vježbe radi minimalno. Ona tvrdi da intenzivan trening nije presudan za vitku liniju.

STRUČNJACI SAVJETUJU: Poslije treninga jedite OVU hranu

Subota, 12.05.2018 | 21:08

Pravilan i redovan trening, jednako je bitan kao i zdrava ishrana. Da bi vašem tijelu, nakog napornog treninga obezbijedili sve ono što mu treba, morate znati kako pravilno da se hranite, tj.koje namirnice da konzumirate.

SAMO ZA POČETNIKE: Znate li šta je razlika između aerobnog i anaerobnog treninga?

Srijeda, 09.05.2018 | 19:42

Za sve početnike u vježbanju, prvi susret sa trenerom u nekom fitnes studiju može da bude dosta zbunjujući. Treninzi snage, aerobni i anaerobni treninzi i razlike između rezultata koji se postižu nam možda u početku ne znače mnogo, ali nije dovoljno samo vježbati jer se najbolji rezultati postižu ako ispravno vježbamo.

VJEŽBE ZA POČETNIKE: Izdvojite 15 MINUTA dnevno i brzo ćete uočiti RAZLIKU!

Ponedjeljak, 07.05.2018 | 08:44

Odlučili ste se pokrenuti i početi vježbati?

Vuković: Krajnja je ura da opozicija izvuče pouke iz još jednog PORAZA

Ponedjeljak, 28.05.2018 | 11:39

Nosilac liste DPS-a u Glavnom gradu Ivan Vuković je kazao da je DPS zadovoljan rezultatom izbora, te da ih pobjeda nije iznenadila. Vuković je naveo da ne razmišlja o tome da li će biti gradonačelnik.

MUŽ POKUŠAO DVA PUTA DA JE UBIJE: Preživjela pad sa VISINE od 1000 metara, a ne želi RAZVOD!

Ponedjeljak, 28.05.2018 | 11:31

Britanka, koju je muž dva puta pokušao da ubije i koga je sud proglasio krivim, još ne vjeruje da je on sposoban za ubistvo.

Policija kontrolisala 28 bezbjednosno interesantnih osoba: Pronađen PIŠTOLJ, MARIHUANA i KOKAIN

Ponedjeljak, 28.05.2018 | 11:23

Cetinjska policija je u prethodnom periodu, kontrolisala 28 bezbjednosno interesantnih osoba pronašla kokain, marihuanu i pištolj.

Novi Telekom prepaid Tourist paket sa Turističkim dodatkom

Ponedjeljak, 28.05.2018 | 11:01

Crnogorski Telekom je pripremio novi Tourist prepaid paket koji je dostupan od danas.

Solistički koncert Novaka Laketića u Velikoj sali KIC-a

Ponedjeljak, 28.05.2018 | 10:45

Solistički koncert Novaka Laketića pod nazivom “Izvornom pjesmom kroz crnogorsku kulturnu baštinu” biće održan u četvrtak, 31.maja, u Velikoj sali KIC-a “Budo Tomović”, sa početkom u 20 sati.

Đoković o kritikama na račun ISHRANE: Ma da, treba jesti tri punjene vješalice, za ručak kobasice...

Ponedjeljak, 28.05.2018 | 10:30

Novak Đoković se vratio sa velikim ambicijama na Rolan Garos koji je prije dvije godine osvojio, prije nego je uslijedio strmoglavi pad i povreda lakta.

Za RAVNU KOSU vam nije potrebna PRESA: Nećete vjerovati, rješenje se krije u vašoj KUHINJI!

Ponedjeljak, 28.05.2018 | 10:17

Ravna, sjajna i glatka kosa uvijek je u trendu, jer izgleda dobro uz svaki oblik lica.

FOTO: Klasik koji ne izlazi iz mode: Ovaj model KUPAĆEG KOSTIMA stoji SVAKOJ ŽENI

Ponedjeljak, 28.05.2018 | 09:40

Postoji li model kupaćeg kostima koji odgovara svim tipovima ženskog tijela?

VIDEO: "Spajdermeni" postoje i VAN FILMA: Mladić spasio dijete koje je VISILO SA BALKONA!

Ponedjeljak, 28.05.2018 | 09:18

Migrant iz Malija Mamudu Gasama popeo se na četvrti sprat zgrade preko fasade kako bi spasao dijete koje je visilo s balkona u Parizu.

Biće mjesta za SVE POLUMATURANTE: Evo kada će biti raspisan konkurs za UPIS u srednje škole

Ponedjeljak, 28.05.2018 | 09:00

Ove godine polumaturanata je manje u odnosu na lani.